〰 🔴 اختلال مزاج ▪️ غلبه اخلاط ▪️ زخم معده ▪️ سینوزیت ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی ✅ @safinatulnajat_ir

🔔📃 روش انتقاد کردن صحیح اگر می خواهید از همسرتان یا افراد دیگر انتقاد کنید ، آن را در بین دو عبارت مثبت قرار دهید. به این صورت ☑️ جمله مثبت + جمله منفی + جمله مثبت مثال: شما مرد سخت کوشی هستید ، اگر چه ما را به تفـــریح و بـــیرون نمی برید ، اما به نیازهای منزل حساس هستید. شما خیلی مهربونید ، اگر چه به خاطر تذکرهای زیادتان ناراحت میشوم ، ولی می دونم دوستم دارید. شـــما آشپز بی نظـــیری هستید ، اگر چـه برنجتان امروز شور شده ، اما خورشتتان معرکه هست. شما خیلی برای بچـــه ها زحمت می کشید هرچند که دائما در درس دادن انها در خانه داد می زنـید که مـــن رو عصبانی می کند اما می دونم که شـــما در مـــورد بـــچه ها مسئولیت پـــذیرترین زنی هستید که مـــن می شناسم. 🔻قـــرار دادن جــمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخــریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مـثبت ، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده ، رعایت انصاف شده و به هـــمین دلیل انگیزه بیشـتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت. ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی 🆔 @safinatulnajat_ir

🔻روش صحیح #پیاده_روی کسی که تازه پیاده روی را شــروع کرده می بایست از کم شروع کند اگر قسمتی از بدن دچار بیماری شد می‌بایست کمک کرد کارآیی آن قـسمت بازگردد؛ نه اینکه دیگر از آن قسمت استفاده نشود!! ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2701656131C4131862d5b

از فرمایشات حضرت فاطمه (س)آداب تغـذیه ۱۲ تا است که عمل به ۴ تای آنها واجب ۴ تای آنها مستــحب و رعایت ۴ تای دیگـــر از ادب است. 🔻چـهار عــمل واجـب: شناخت و معــرفت پروردگار (بدانیم که نعــمت ها از اوست)‌‌ راضی به نعــمتهای خدا بودن گفتن بسم الله‌الرحمن الرحیم در آغاز غذا. سپاس گزاری خدا در پایان (گفتن الحـــمدلله رب العالمین). 🔻چـهار عــمل مـستحب: وضو گرفتن قبل از غذا. نشستن به جانب چپ.‌ در حال نشـــسته غذا خوردن. غـــذا خـــوردن با سه انگشت. 👌 و آن چــهار عــمل که نـــشانه ادب و بـــزرگواری است: از غـــذای پـــیش روی برداشتن. لقمه ها را کوچک برداشتن غذا را به خــوبی جـــویدن کمتر در صـــورت دیگران نگاه کردن. 📚فرهنگ سخنان فاطمه زهرا ص ۳۷ ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی 🆔 @safinatulnajat_ir

⚜ امام امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام: «السَّمْنُ‌ دَوَاءٌ وَ هُوَ فِي الصَّيْفِ خَيْرٌ مِنْهُ فِي الشِّتَاءِ وَ مَا دَخَلَ جَوْفاً مِثْلُهُ» 🥣 روغن زرد دارو است و در تابستان بهتر از زمستان است و چیزی مانند روغن زرد وارد بدن نشده است. 📚 منبع : الکافی، ج6، ص335 #چهارشنبه_ها #تغذیه_اسلامی @safinatulnajat_ir

كارهاى زير را در موقع غذا خوردن از مكروهات شمرده‌اند: 1- در حال سيرى غذا خوردن 2- پر خوردن و در خبر است كه خداوند عالم از شكم پر بيش از هر چيز بدش مى‌ آيد. 3- نگاه كردن به صورت ديگران در موقع غذا خوردن 4- خوردن غذاى داغ 5- فوت كردن به چيزى كه مى‌خورد يا مى‌آشامد 6- بعد از گذاشتن نان در سفره منتظر چيز ديگرى بودن 7- پاره كردن نان با كارد 8- گذاشتن نان زير ظرف غذا و هرگونه بى‌احترامى به آن 9- پوست كندن ميوه ، ميوه‌هايى كه با پوست خورده مى‌شود. 10- دور انداختن ميوه پيش از آن كه کامل خورده شود. ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی 🆔 @safinatulnajat_ir

كارهاى زير را در موقع غذا خوردن از #مكروهات شمرده‌اند: 1- در حال سيرى غذا خوردن 2- پرخوردن و در خبر است كه خداوند عالم از شكم پر بيش از هر چـــيز بدش مى‌آيد. 3- نگاه كردن به صورت ديگران در موقع غذا خوردن 4- خوردن‌غذاى داغ 5- فوت كردن به چيزى كه مى‌ خورد يا مى‌ آشامد. 6- بعد از گذاشتن نان در سفره منتظر چيز ديگرى بودن. 7- پاره كردن نان با كارد. 8- گذاشتن نان زير ظرف غذا و هرگـونه بى‌ احترامى به آن. 9- پوست كندن ميوه ، ميوه‌هايى كه با پوست خورده میشود 10- دور انداختن ميوه پيش از آن كه کامل خورده شود. ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی 🆔 @safinatulnajat_ir

‍» 👌اســرار طول عـــمر هفت غذای استراتژیک طب اسلامی که عامل طول عمر ، سلامتی ، استقامت و قدرت بدنی هستند: ↫ قند و شکر و نبات طـــبیعی نیشکر ↫ نمک‌ طــبیعی (سنگ نمک یا و نمک دریای دستکاری نشده) ↫ آب سالم چشمه به‌صورت جوشیده یا آب تصـــفیه شده با روش کـــوزه ↫ نان کامل ســبوس دار (نان خانگی) ↫ گــوشت گوسفند ارگانیک، گوشت کبوتر ↫ برنج سبوس دار ارگانیک ↫ روغن سالم (خصوصا شحم خالص گاو و زیتون بکر ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی 👇👇 🆔 @safinatulnajat_ir

〰 موضع خوابیدن ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2701656131C4131862d5b

✅ مصرف میوه در #فصل خودش ❤️پیامبر اکرم می فرمایند: بر شما باد به ميوه‌ها در اول فصل‌خودش؛ زیرا موجب ســلامتی بدن می شود و غـــم ها را دور میکند و آن ها را در آخر فصل‌دور افکنید زیرا درد بدن است. 📚 بحارالانوار، جلد ۶۲ صفحه ۲۹۶ بنابراین مصرف میوه‌ها در زمان خودش باشد؛ بلکه بهـــتر است در اول فصل هر میوه مصـــرف شود و در اخر فصل بهتر است مصرف نشود چه‌رسد به‌زمان دیگر. 👌بنابرایـن میـــوه ها و گـــیاهانی که در تابــستان می رویـد و محـــصول می دهد نباید در زمستان مصــرف شود و برعکس بر این اساس مصــرف تمامی گیاهانی که به شکل گلخانه‌ای به عمل می‌آید ، مردود هست و می‌تواند بیماری‌ زا باشد و آسیب‌ های جبران‌ ناپذیری به دنبال داشته باشد. به خـصوص در داخل این گلخانه‌ها گازی تولید می‌شود که به لایه‌ ازون در طبقات بالای جـــو زمـــین هــم آسیب می زند و سوراخ می‌کند ، چه رسد به بدن ضعیف انسان. مصرف میوه‌های یخچالی نیز در غیر زمان خودش بیماری‌زا است. ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی Join➢ @safinatulnajat_ir

❤️امام صادق عليه السلام فرمودند: هنگام خـــوردن غذا در مــنزل ، آنچه که اطراف سفره و ظرف میریزد جمع کنید و میل نمائید که‌در آن ها شفاى دردهاى درونى است ، ولى چــنانچه در بـــیابان سفره انداختید؛ اضافـه هاى آن را #رها کنید براى جانـوران. 📚مستدرک الوسائل : ج ۱۶ ص ۲۸۸ ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی Join➢ @safinatulnajat_ir

» #سلامتی تغذیه مناسب برای مبتلایان به زخم معده‌ در کنار مصرف آنتی‌بیوتیک‌ ها و داروهای مـــهارکننده اسید معــده که پزشک برای درمان زخم معـده‌ تجویز می‌کنه، مصرفو پـــرهیز از برخی مواد غذایی می‌تونه کمک‌ کـننده باشه. ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی https://eitaa.com/joinchat/2701656131C4131862d5b

..... یکی از غذاهای مورد تاکید فراوان ائمه غذای «شیر گوشت» است. 👌روایات: زیاد بن‌ ابی‌ حلال گفت: با امام صادق علیه‌السلام شام را باگوشتِ آمیخته با شـــیر صـــرف کردم سپس فـــرمود: این خورشتِ گوشت پیامبران است. 📚بحارالانوار جلد ۶۳ صفحه ۶۹ 🔹امام صادق علیه السلام فرمود: هرکس که او را ضعفی در قلبش یا بدنش اصابت کند پس‌باید گوشت گوسفند باشیر بخورد. 👈مردی به‌سوی امیرالمؤمنین‌علیه‌السلام نامه‌نوشت و از ضعفش‌شکایت کرد سپس حضرت به او نوشت: «شیرگوشت بخور» ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی Join➢ @safinatulnajat_ir

خواص کشمش و مویز ✨ در روایات #مویز و #کشمش هــم بعـــنوان غذا آمده به هـــمین خاطر به کشمش زکات تعلق میگیرد هم بعنوان درمان بیماریها و آن‌هم بیشـــتر درمان بیماریهای عصبی و روانی! ❤️ امام صادق علیه السلام میفرماید: 🔸اعصاب را تقویت می کند 🔸خستگی را برطرف میکند 🔸نفس را خـــوش می‌کند احساس خوب و خوشحالی به انسان میدهد 🔸مره را برطرف میکند 🔸بلغم را از بین میبرد 🔸اخلاق را نیکو میکندبرای کسانیکه اکثرا بد اخـــلاق و عـصبی هستند چه کـــم سن و سال و چه بزرگسال بسیار عالی ست. 🔸هـــم و غــم را برطرف می‌کند برای کسانیکه افسردگی دارند بسیار مناسب است. ✨و در روایت دیگر از پیامبر اکرم(ص) علاوه بر مـــوارد بالا آمــده است که: 🔸رنگ چهره را صاف میکند پوست را شفاف می‌کند‌ 🔸بیماری و درد همیشگی‌را برطرف میکند. 🔸کسیکه هر صبح ناشتا 21 دانه مویز که هسته آنرا خارج کرده باشد بخورد به هیچ دردی مبتلا نمیشود مگر مرگ. ↫ کشمش عموما بدون‌هسته است و مویز هسته داراست. ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی 🌐 @safinatulnajat_ir

🥛 مهمترین کارهایی که قبل خواب باید انجام دهیم... ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی 🆔 @safinatulnajat_ir

🩺 #سلامتی عواقب بی‌توجهی به فشارخون بالا 👌همه می‌دونین فشارخـــون بالا چـقدر خـــطرناکه و چـــه آســـیب‌هایی داره اما ایجاد تغــییرات جـــزئی در عادت‌ها مثل مصرف‌نمک کمتر در غذاها، ورزش منظم حفظ وزن سالم، عدم‌مصرف الکل و ترک سیگار میتونه فشار خون رو پایین بیاره. ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی 🆔 @safinatulnajat_ir

🎥 تعریف بیماری ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی ↷↷↷ https://eitaa.com/joinchat/2701656131C4131862d5b

💠 خوراک مفید در فصل #زمستان 💐امیر المؤمنین عليه ‏السلام می فرمایند: خوردن #گـــردو در گرماى شديد، حرارت بــدن و زخـــم‏ هاى تن را تحريك مى ‏كند امّا خوردن آن در زمستان، كليه ‏ها را گرم مى‏ كند و ســـرما را دفـــع مى ‏كند. 📒 كافی ج ۶ ص ۳۴۰ ح ۱ ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی 🆔 @safinatulnajat_ir

✨﷽✨ ♥️ قال امام رضا علیه‌السلام: برتریِ نان جـو بر گندم ، هـمانند برتریِ ما بر دیگر مردمان است هیچ‌پیامبری نیست که برای خـورنده جو دعا نکرده و برای او برکت‌نخواسته باشد و هیچ‌درونی نیست که جـــو بِدان درآمده و هــمه دردها از آن بیرون نرفـــته باشد . 👌آن خوراک پیامبران و غذای نیکان است خداوند متعال جز این‌را نخواسته است که خوراک پیامبران خویش را جو قرار دهد. 📚 الکافی جلد ۶ صفحه ۳۰۴ ح ۱ ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی 🆔 @safinatulnajat_ir

🔴 #حالات‌روانی‌هنگام‌غذاخوردن آرام و با حـــوصله و بدون اضطراب و درگیری و فـــشار روحی ، غذا بخوریم. هنگام اضطراب و عجله و ...، غذا خوب هضم و جذب نمی شود و اخلاط مضر تولید می شود. آنزیم ها ناقص ترشـــح می شود و به معــده فشار می آید. در روایات داریم كه مدتی كه انسان ســر سفره است، از عمرش حساب نمی شود. از امام صادق علیه السلام روایت شده که فرمود: نشستن سر سفره را طولانى كنيد كه آن مقدار كه سر سفره هستيد از عـــمر شما حساب نمی شود. 📒 مكارم الأخلاق صفحه ۱۴۱ ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی 🆔 @safinatulnajat_ir

〰 #سرماخوردگی و زکام کودکان یکی از سوالات پر تکرار سرماخوردگی کودکان است که تـــدابیر و درمان های آن عبارتند از: ❶ملاج کودک را با روغن‌بنفشه چرب کنید. ❷ روی محل چرب شده پنبه بگذارید ❸ کلاه مناسب ، ســـر کودک بگذارید ❹ کودک را از هـــر باد و آب ســـردی محافظت کنید و محـــل خواب و حضـــور کودک کاملا" گــرم باشد. ❺ در طول درمان ، کودک را حـــمام نبرید ❻ هـــر دوازده ساعت یک لیـــوان شربت عسل با لیمو ترش تازه به کودک بدهید ❼ یک تا دو قطـــره روغـــن بنفـــشه پایه کنجدی در شب در بینی کودک بچکانید ❽دود سیاهدانه به ســـر و صورت کودک ❾دم کرده ی پونه و آویشن +عسل روزی سه مرتبه، هر مرتبه یک استکان ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی 🆔 @safinatulnajat_ir

🎥 🔴 فواید یک پر نمک ♻️ خـوردن یک پر نمک #قـــبل از غذا موجب درمان بیماری های متعددی از جمله ( نفخ معده، سوزش معده آروغ و حـــتی بــــــوی بـد دهان و گــرسنگی‌های زودرس) می‌ شـــود. ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی 🆔 @safinatulnajat_ir

🎥 🔴 فاکـتورهای غـذایی 👌غـذا باید متناسب #با سـن ، جسـم فـصل و حال افـــراد باشد. ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی ↷↷↷ https://eitaa.com/joinchat/2701656131C4131862d5b

✅ فواید خوردن صبحانه ❤️ امام صادق علیه‌ السلام می‌فرماید: چون نـماز صــبح را خواندی ، پاره نانی بخـــور تا با آن... دهان خویش را خوشبو سازی؛ حـرارت خود را فـــرو بـنشانی؛ دندان‌ هایت را اســـتوار سازی؛ لثه‌ ات را اســـتحکام بخـــشی؛ روزیِ خویش را به چنگ آوری؛ و خـــوی خـــود را نکــو سازی؛ 📚دانشنامه احادیث پزشکی، ۱۶۰/۲ ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی ➥ @safinatulnajat_ir

🍇 آیا شیره انگور برای کبد مفید است؟ ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی 👇👇