🔻روش صحیح #پیاده_روی کسی که تازه پیاده روی را شــروع کرده می بایست از کم شروع کند اگر قسمتی از بدن دچار بیماری شد می‌بایست کمک کرد کارآیی آن قـسمت بازگردد؛ نه اینکه دیگر از آن قسمت استفاده نشود!! ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2701656131C4131862d5b