#حدیث_روز 🌐 مدیریت زمان ⏰ 💠به‌دست‌آوردن فرصت💠 ✅شما نمی‌توانید با یک‌قدم، به قله اورست صعود کنید. ✳️اگر بخواهید قله را فتح کنید مجبورید قدم، قدم جلو برید نه یک‌دفعه. 📌کل یک روز شما 1440 دقیقه‌ست. ❇️اگر روزانه 8 ساعت بخوابید یعنی 480 دقیقه از روز خودتون را مصرف کردید. 🔰اگر 7 ساعت ورزش، تلویزیون و تفریح با دوستان دارید یعنی 420 دقیقه از روز خودتون را مصرف کردید. 📌اگر غذاخوردن و استراحت شخصی هم 4 ساعت 50 دقیقه طول بکشه، یعنی 290 دقیقه دیگه از روز خودتون را مصرف کردید. 🔆هنوز 4 ساعت و 10 دقیقه دیگه فرصت دارید؛ یعنی 250 دقیقه دیگه. 🌀حالا این 250 دقیقه را به 10 تا 25 دقیقه تقسیم کنید و مهمترین کارها رو تو این 250 دقیقه انجام بدید. 📣این یعنی مدیریت زمان. ↙️هیچ‌کس برای تو فرصت‌سازی نمی کنه. فرصت‌ها در حال رفتن است؛ خودت باید به‌دستشون به یاری، با مدیریت زمان. 🔷امام حسین (علیه‌السّلام) می‌فرماید: زیان‌دیده کسی است که لحظه، لحظه عمرش را از دست بدهد. 📎 #مدیریت_زمان 📎#سخنرانی_کوتاه 📎#متوسطه 📎#سبک_زندگی 🙏در نشر معارف فرهنگی اسلامی سهیم باشیم. •┈••••✾•🌿🌺سفیر امین🌺🌿•✾•••┈• ✏️https://eitaa.com/safiramin

🌐 مدیریت زمان 3️⃣ ⏰ شناخت دزدای زمان ⏰ 🔹بعضی از زمان‌ها آدما از زندگی بیزار می‌شن. 🔻یکی از علائم این بیزاری اینه که ساعت 10 از خواب بیدار می‌شن؛ با صورت نَشُسته صبحانه می‌خورن؛ مثل همیشه با کنترل تلویزیون درگیر میشن و پیامای مختلف می‌خونن. 🔸یه ‌دفعه می‌بینن که ساعت 3 بعد از ظهر شده، اما هنوز هیچ کار مفیدی نکردن. 🔴رفته رفته این برنامه، عادت هر روز زندگی‌شون میشه؛ بعدشم دچار روزمرگی میشن و افسردگی سراغشون میاد. ✔️برای رهایی از این وضعیت، باید زمانت رو مدیریت کنی. 💥همین الان فکر کن که توی یه ماه گذشته، چه چیزی خیلی وقتت رو تلف‌ کرده؟! ❓شاه‌دزد زمانت چیه؟ 🔹اگه موبایل یا شبکه‌های اجتماعی بوده، باید بنویسی که آیا چت کردی، پُست دیدی یا بازی کردی. 🔸اگر تلویزیون بوده، چند ساعت دیدی؟ «چه برنامه‌هایی؟ چند ساعت؟» 🔰وقتی نوشتن اینا تموم شد، بعدش باید فکر کنی که با این مقدار ساعت‌ از دست رفته، چه کاری می‌تونستی انجام بدی! 🔆این نوشته‌ها کمک می‌کنه تا ذهنت منسجم بشه و یه مدیریت زمان عالی داشته باشی. ❇️امام على علیه‌السلام می‌فرمایند: مواظب باشید عمر خود را براى چيزى هدر ندهيد كه برايتان باقى نمی‌ماند؛ زيرا ساعات از دست‌رفته باز نمی‌گردد. 📚 غرر الحكم: 2618. 📎 #مدیریت_زمان 📎#سخنرانی_کوتاه 📎#متوسطه 📎#سبک_زندگی ـ ـ ـ ـ ــــــــــ✾ــــــــــ ـ ـ ـ ـ #ندای_غزه #طوفان_الاقصی #بیمارستان_المعمدانی 🙏در نشر معارف فرهنگی اسلامی سهیم باشیم. •┈••••✾•🌿🌺سفیر امین🌺🌿•✾•••┈• ✏️https://eitaa.com/safiramin

مدیریت زمان 4️⃣ ⏰شناخت عوامل اتلاف وقت⏰ 1️⃣ ساده‌ترین و مؤثرترین کار برای انجام مدیریت زمان، آماده‌ کردن چک‌لیست روزانه است. ✅یه کاغذ کوچیک بردار و توش کارهای روزانه‌ای که باید انجام بدی رو بنویس؛ 🌀شاید نرسی همه اون‌ها رو انجام بدی؛ اما مهم نیست. تو این مرحله، همه رو لیست کن 2️⃣ اون چیزهایی که باعث اتلاف وقت و زندگی هست رو مشخص کن؛ بعدش براشون راه‌ حل پیدا کن. 🔹مثلاً اگر زیاد پای تلویزیونی، زمانبندی کن. 🔸اگر خوابت زیاده، کمش کن. ♦️اگر دائم با گوشی وقتت تلف میشه، مدیریتش کن. ↙️ خلاصه به هر شکلی که شده، عادت‌های غلطی که باعث اتلاف وقت میشه رو درست کن. ❇️ امام علی (علیه‌السلام) می‌فرمایند: «تو شمارش روزها هستی، هر یک روز که می رود از تو کاسته می شود نه از عمرت، بلکه از خودت». 📚غررالحکم، ص‏159 📎 #مدیریت_زمان 📎#سخنرانی_کوتاه 📎#متوسطه 📎#سبک_زندگی ـ ـ ـ ـ ــــــــــ✾ــــــــــ ـ ـ ـ ـ #ندای_غزه #طوفان_الاقصی #بیمارستان_المعمدانی 🙏در نشر معارف فرهنگی اسلامی سهیم باشیم. •┈••••✾•🌿🌺سفیر امین🌺🌿•✾•••┈• ✏️https://eitaa.com/safiramin

مدیریت زمان 5️⃣ ⏰شناخت پارکینسون زمان⏰ ✅یه بیماری خطرناکی به نام پارکینسون هست که باعث میشه حرکات بدن به‌ سختی انجام بشه. 🔰نشانه‌های این بیماری معمولاً آروم و به‌تدریج ظاهر میشن؛ آشکارترین نشانه‌های زودرس این بیماری عبارت‌اند از لرزش، خشکی حرکت بدن، کند شدن حرکت و دشواری راه‌ رفتن. 🌀توی مدیریت زمان اگه کاری بیش از اندازه طول بکشه، پارکینسون میشه. ✳️پارکینسون زمان، یعنی شستن دو تا لیوان صبحانه، تا شب طول بکشه. 😤 ↙️راه حل این بیماری اینه که یه بازه زمانی کوتاه برای انجام کارها انتخاب کنی؛ یعنی یه مهلت کوتاه براش بزاری. ❇️مثلاً بگی من تا ساعت ۵ حتماً باید یک ساعت کتاب بخونم.📙 ❌فراموش نکنید که این بازه زمانی، باید کوتاه و مشخص باشه؛ نه اینکه بگی تا فردا بعدازظهر. 🟢امام باقر (علیه‌السلام) می‌فرمایند: از تأخیر در کارها و امروز را به فردا انداختن بپرهیز؛ چون دریایی است که هرکس در آن بیفتد، غرق می‌شود و به هلاكت می‌رسد. 😱 📚بحار الأنوار : 78/164/1 📎 #مدیریت_زمان 📎#سخنرانی_کوتاه 📎#متوسطه 📎#سبک_زندگی ـ ـ ـ ـ ــــــــــ✾ــــــــــ ـ ـ ـ ـ #ندای_غزه #طوفان_الاقصی #بیمارستان_المعمدانی 🙏در نشر معارف فرهنگی اسلامی سهیم باشیم. •┈••••✾•🌿🌺سفیر امین🌺🌿•✾•••┈• ✏️https://eitaa.com/safiramin

مدیریت زمان 6️⃣ ⏰سم‌زدایی آگاهانه⏰ ✅معمولاً افرادی که می‌خوان لاغر بشن، یه دوره رژیمی سم‌زدایی، زیر نظر متخصص میرن. این رژیم با برنامه غذایی محدود به میوه، سبزی‌ و آب‌میوه است. 🔰این سم‌زدایی باعث استراحت اندام‌های بدن، بیرون رفتن سموم از طریق ادرار و تعریق، بهبود گردش خون و.. میشه. 🌀کسی که می‌خواد زمانش رو مدیریت کنه، باید سم‌زدایی انجام بده. ✳️در زمان ما اینترنت و شبکه‌های اجتماعی طوری در زندگی ما رسوخ کردن که فکر جدا شدن ازشون ناممکنه؛ ↙️اما میشه با تمرین‌های کوچک از این باورها جدا شد و به کارهای مهم و اولویت‌دار رسید. 📌مثلا شما می‌تونید به اختیار خودتون، امروز بین ۳ تا ۱۰ ساعت اینترنت موبایلتون رو خاموش کنید. ❎هدف تمرین امروز اینه که ببینیم وقتی اینترنت قطعه، چه کاری می‌تونیم انجام بدیم؛ به چه‌ کارهایی می‌رسیم و دنیا چه شکلی میشه؛ این باعث میشه تا یاد بگیریم که چطور میشه عادت‌های غلط زندگی رو ترک کنیم. ❇️ امام علی (علیه‌السلام) می‌فرمایند: [قدر لحظه‌ها را بدان]، چه‌بسا از دست رفته‌ای که دیگر قابل‌جبران نیست. 📚شرح غرر، ج ٤، ص ٣٥٥ 📎 #مدیریت_زمان 📎#سخنرانی_کوتاه 📎#متوسطه 📎#سبک_زندگی ـ ـ ـ ـ ــــــــــ✾ــــــــــ ـ ـ ـ ـ #ندای_غزه #طوفان_الاقصی #بیمارستان_المعمدانی 🙏در نشر معارف فرهنگی اسلامی سهیم باشیم. •┈••••✾•🌿🌺سفیر امین🌺🌿•✾•••┈• ✏️https://eitaa.com/safiramin

مدیریت زمان 7️⃣ ⏰قمار عمر⏰ ⭕️یه قمار خطرناک روسی هست که ریسک خیلی بالایی داره؛ توی این بازی، دو نفر روبروی هم نشستن. ⛔️یه تفنگ که فقط یه دونه تیر داره، دست هر کدوم هست. ❌اون‌ها رولت تفنگ رو می‌چرخونن و به سمت شقیقیه خودشون شلیک می‌کنن. 🚫اگه تیر شلیک شد و شخص مرد، قمار رو باخته؛ و الا نفر بعدی امتحان می‌کنه. ✅بعضی‌ها همین بازی مسخره رو با زندگی خودشون انجام میدن. 🔰بعضی‌ آدم‌ها همیشه یا پای تلویزیون نشستن یا سرشون توی گوشیه؛ خلاصه که وقت‌سوزی رو خوب بلدن. 🌀تو با این حجم زیاد فضای رسانه، باید بدونی که چه حجمی از خبر، در چه موضوعی و چه زمانی احتیاج داری. ❓می‌دونی باید چیکار کنی؟ ↙️باید هنر نه گفتن رو یاد بگیری. ❇️هنر نه گفتن به اتلاف وقت، دو مرحله داره: 👈 گام 1: نه گفتن به خود: تو نباید هر کانال، فیلم یا شبکه‌ای رو ببینی؛ بلکه باید مقدار، موضوع و زمان احتیاج به اون رو مشخص کنی. 👈 گام 2: نه گفتن به صورت کوتاه مدت به دیگران مثل فامیل، دوستان و رفقا. 🔆🔅باور داشته باش که زمان تو محدوده و نباید با چیزهای بی‌ارزش هدر بره. 💥امام علی علیه‌السلام می‌فرمایند: کسی که خود را به مسائل بیهوده سرگرم کند، از خواسته‌های واقعی زندگی خود باز خواهد ماند. 📚شرح غرر، ج ٥، ص ٣٣٦ 📎 #مدیریت_زمان 📎#سخنرانی_کوتاه 📎#متوسطه 📎#سبک_زندگیـ ـ ـ ـ ــــــــــ✾ــــــــــ ـ ـ ـ ـ #ندای_غزه #طوفان_الاقصی #بیمارستان_المعمدانی 🙏در نشر معارف فرهنگی اسلامی سهیم باشیم. •┈••••✾•🌿🌺سفیر امین🌺🌿•✾•••┈• ✏️https://eitaa.com/safiramin

🎙 #آیه_نگاشت | عفو نشانه بزرگ‌مردی 🔹 ولْیَعْفُوا وَلْیَصْفَحُوا أَلَا تُحِبُّونَ أَن یَغْفِرَ اللَّهُ لَکُمْ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَّحِیمٌ. 🔸 ببخشید و چشم بپوشید، آیا دوست ندارید خداوند شما را ببخشد؟ و خداوند بسیار آمرزنده و مهربان است. ✍️ عفو و گذشت از خطاهای دیگران، نه‌تنها موجب خشنودی خداوند می‌شود و انسان را از رحمت بیشتر الهی بهره‌مند می‌کند، بلکه او را در میان مردم نیز عزیز و سربلند می‌سازد. 📚 نور: 22. 📎 #سبک_زندگی 📎 #عفو 🙏در نشر معارف فرهنگی اسلامی سهیم باشیم. •┈••••✾•🌿🌺سفیر امین🌺🌿•✾•••┈• ✏️https://eitaa.com/safiramin

🎙نقش ایمان در موفقیت فرزندان 🎶📢حجت‌الاسلام پناهیان https://btid.org/fa/sound 📎 #پادکست 📎 #سبک_زندگی 📎 #تربیت_فرزند 🙏در نشر معارف فرهنگی اسلامی سهیم باشیم. •┈••••✾•🌿🌺سفیر امین🌺🌿•✾•••┈• ✏️https://eitaa.com/safiramin

👌بچه حزب اللّهی باید مقید به جلسه روضه و برنامه‌ و جلسات معنوی و اخلاق باشه #استاد_پناهیان #سبک_زندگی 🙏در نشر معارف فرهنگی اسلامی سهیم باشیم. •┈••••✾•🌿🌺سفیر امین🌺🌿•✾•••┈• ✏️https://eitaa.com/safiramin

♨️نقش ایمان در موفقیت فرزندان، آیا وِجدان بدون ایمان کفایت میکند؟ 🎶📢حجت‌الاسلام پناهیان #سبک_زندگی #تربیت_فرزند #نوجوان 🙏در نشر معارف فرهنگی اسلامی سهیم باشیم. •┈••••✾•🌿🌺سفیر امین🌺🌿•✾•••┈• ✏️https://eitaa.com/safiramin

✅ مامان و باباها ....! #حتما_ببینید 🎞 مجموعه #موشن_گرافیک "خشت اول" 🔻 قسمت سوم: 🤔 مامان و باباها برای اینکه بچه‌هاتون یه مهارت یاد بگیرند، چیکار کردین؟ 💌 برای پدر و مادرها ارسال کنید. #خشت_اول #سبک_زندگی https://eitaa.com/safiramin