🚨علائم و نحوه شیوع ویروس آبله میمونی (mpox) 🟩 در این برنامه دکتر محمدرضا صالحی، متخصص عفونی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، درباره ویروس آبله میمون (mpox) توضیح داد و گفت: این بیماری بومی آفریقای مرکزی، در سال‌های اخیر به اروپا و برخی کشورهای همسایه همچون پاکستان شیوع یافته است. 🟧 دکتر صالحی با بیان اینکه خوشبختانه تاکنون هیچ موردی از ابتلا به آبله میمون در ایران گزارش نشده است افزود: این بیماری ویروسی از طریق تماس مستقیم با فرد مبتلا یا حیوانات آلوده قابل انتقال است و علائمی مانند تب، سردرد، درد عضلانی و بثورات پوستی به همراه دارد. دکتر صالحی در ادامه، بر اهمیت رعایت بهداشت فردی و اجتناب از تماس نزدیک با افراد مشکوک به ابتلا به این بیماری تأکید کرد. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🔺بیشتر بدانیم(۷)/صفحه نمایش مغز بچه های ما را نابود می کند!! 🔎برای بزرگنمایی و دیدن کامل تصویر بر روی آن ضربه بزنید. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🍂 در آستانه پاییز، منابع غذایی غنی از ویتامین دی را فراموش نکنید. 🟡 با نزدیک شدن به پایان تابستان و کاهش ساعات روز، دریافت نور خورشید و در نتیجه تولید ویتامین دی در بدن کاهش می یابد. 🟠 بنابراین از این منابع ویتامین دی غافل نشوید: ماهی های چرب، قارچها، شیر غنی شده با ویتامین دی، زرده تخم مرغ، غلات غنی شده و مکمل های ویتامین دی 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🎬 مهارت های برقراری ارتباط 🟥 ارتباط چیست؟ 🟧 چرا برخی افراد در برقراری ارتباط موفق هستند؟ 🟩 از نظر کارشناسان و متخصصین یک ارتباط موفق چه ویژگی هایی دارد؟ 🟪 بهترین روش درخواست کردن کدام است؟ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🎬 آیا کابین آسانسور سقوط میکند؟ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🙋🏻‍♂️ بچه ها این خاطرات تو ذهنشون میمونه... 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

⛔ خودمراقبتی در خودکشی (۴) 🟠 برای کمک به کسی که افکار خودکشی دارد چه کاری می توانم انجام دهم؟ 🟣 اگر نگران دوست، همسر و یا خویشاوندان خود که افکار خودکشی دارند هستید، می توانید کارهای زیادی برای کمک به آن ها انجام دهید. کسانی که به فکر پایان دادن به زندگی خود هستند، بسیار ناامیدند. 🔵 بنابراین نشان دادن این که کسی به آن ها اهمیت می دهد بسیار مهم است. مهم ترین کاری که می توانید انجام دهید، گوش دادن به آن ها و اجازه برون ریزی احساسات و افکارشان است. این کار اغلب بسیار موثر است. بعضی اوقات، تنها، داشتن موقعیت صحبت کردن با یک نفر دیگر، موثر است. 🔴 آن ها را مجاب کنید از متخصصین حوزه سلامت روان کمک بگیرند. بگویید که در این مسیر همراه شان خواهید بود. به آن ها پیشنهاد حمایت دهید و نشان دهید که به آن ها اهمیت می دهید. مرتب به آن ها سر بزنید تا نشان دهید واقعاً برای شما اهمیت دارند. 🟡 سعی کنید افکار و فعالیت آن ها را به سوی چیزهایی سوق دهید که برای آن ها لذت بخش است و ذهن شان را از احساسات منفی دور نگه دارید. همچنین می توانید آن ها را به مراکز حمایتی و درمانی راهنمایی کنید. 🟤 اگر فکر می کنید ممکن است بیماری جسمی یا روانشناختی داشته باشند، آن ها را تشویق کنید به پزشک خود مراجعه کنند. اگر فکر می کنید همراهی شما کمک کننده است، پیشنهاد دهید که با آن ها بروید. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

😵 اختلال کابوس در خواب چیست؟ 🟣 چند راهکار برای مواجهه با اختلال کابوس 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

رابطه سمّی و نشانه های افراد درگیر در روابط سمی ⚛️تشخیص و پذیرش این که آیا ما در یک رابطه سمی قرارداریم یا نه، دشوار است، زیرا معمولا در اثر علاقه ای که به فرد پیدا می‌کنیم و یا به دلیل شادی‌های زودگذری که در این رابطه داریم، چشم‌هایمان بر روی واقعیت بسته می‌شود. همچنین بر این باوریم که بدون او، تنها می‌مانیم. و چون به شدت از جدایی می‌ترسیم، به رابطه با او ادامه میدهیم. ⚛️جالب است که افرادی که خود، در خانواده‌های سمی بزرگ شده اند، روابط احساسی خوبی با دیگران نخواهند داشت. این افراد بیش تر از افراد عادی، درگیر رابطه‌های سمی‌ می‌شوند؛ زیرا به این نوع روابط عادت کرده اند. حتی گاهی اوقات می‌دانند که فرد مقابلشان درباره آنها حرف‌های زیادی می‌زند و تهمت‌های فراوانی را به آنها روا می‌دارد؛ اما باز هم به روابط خود ادامه می دهند. چطور فردی را که در روابط سمّی نقش دارد، بشناسیم؟ ⚛️برای شناخت این افراد، لازم است بدانیم او با نزدیک ترین اعضای خانواده اش چطور رفتار می کند. آیا بدزبان است و یا با دوستان، والدین و یا با همکارانش با عصبانیت برخورد می‌کند؟ ⚛️ افراد مثبت و عادی، در صورت بحث و اختلاف نظر، به اشتباهات خود اعتراف می‌کنند و مشکلات خود را بیان می کنند؛ اما در روابط سمی‌، این طور نیست. ⚛️ این افراد ممکن است بعد از مناقشه، اقدام به شایعه پراکنی کنند و یا حرف‌های بدی پشت سر طرف مقابل بزنند، که این خود، یک خط قرمز برای ادامه دادن به رابطه محسوب می شود. در واقع اگر فردی به دیگران اهمیت بدهد، سعی می‌کند به جای ایجاد تشنج، رابطه خود با آنها را بهبود بخشیده و مشکلات را حل کند. علاوه بر اینها، نشانه های کلی افرادی که روابط سمی دارند عبارتست از: ⚜️ فقط در مورد خودشان صحبت می‌کنند. ⚜️ بیش تر زمان خود را برای صحبت کردن در مورد دیگران و شایعه پراکنی درباره آن‌ها اختصاص می‌دهند. ⚜️هیچ کس نمی‌تواند برای مدت زمانی طولانی با آن‌ها باشد. ⚜️بودن با این افراد، به شما احساس غم و ناراحتی را القا می کند. ⚜️نسبت به مسائلی که برای شما اهمیت فراوانی دارد، بی تفاوت هستند. ⚜️استرس زیادی به شما منتقل می‌کنند. ✳️یک قدم عقب بروید و از دور به رابطه تان نگاه کنید تا بینش بیشتری پیدا کنید و هدف از آن رابطه را دوباره ارزیابی کنید. اگر فرد مقابل تان، خیال دست کشیدن از رفتارهای نادرست خود را ندارد،‌ بهتر است هر چه زودتر روابط خود را با او خاتمه دهید، بخصوص اگر هدف از رابطه تان، آشنایی برای ازدواج بوده است. #سلامت_روان سفیران سلامت تهران @safiranesalamatetehran

🟩 اتیسم در کودکان 🟠 فرد مبتلا چه علایمی را نشان میدهد؟ 🟣 آیا افراد مبتلا به اتیسم میتوانند مثل سایرین از زبان به عنوان وسیله ی برقراری ارتباط استفاده کنند؟ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🟥 تب در کودکان 🟠 روش های اندازه گیری تب در کودکان کدام است؟ 🟣 دقیق ترین عدد اندازه گیری تب در کودکان کدام است؟ 🟡 چگونه میتوان تب کودک را پایین آورد؟ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🦟 خطر این پشه جدی ست! 🦟 🔍 لطفا برای بزرگنمایی و دیدن تصویر بصورت کامل بر روی آن ضربه بزنید. #پشه آئدس #تب_دنگی 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran