📝گزاره برگ شماره 3 / آخرین اطلاعات و وضعیت بیماریهای تب دنگی و چیکونگونیا در ایران و جهان 🆕 تاریخ انتشار: ۵ دیماه ۱۴۰۴ 🔹ویژه اطلاع رسانی به کادر بهداشت، درمان و پزشکی، مدیران و کارشناسان نظام سلامت، مردم و رسانه ها ✏️کاری مشترک از مرکز مدیریت بیماری های واگیر و مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله و آپارات همراه باشید @safiranesalamatetehran

📚قدمت، اصالت، آموزش سلامت📚 🎊 ۶ بهمن روز جهانی آموزش و ارتقای سلامت بر تمام تلاشگران عرصه ی آموزش مبارک 🎊 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله و آپارات همراه باشید @safiranesalamatetehran

♦️هفته ملی مبارزه با سرطان 🟢 شعار پویش: «دست در دست هم برای پیشگیری و مبارزه با سرطان» 💡من مسئولم ، برای پیشگیری از سرطان خودم، خانواده ام و جامعه ام 🗓️ ۱ تا ۷ بهمن ۱۴۰۳ ❓ چگونه تغذیه زمینه ی سرطان را فراهم می آورد؟ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🖌️به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران معاونت بهداشت ⬅️ گالری عکس: همایش گرامیداشت 173 سال تجربه و 90 سال افتخارآفرینی دانشگاه علوم پزشکی تهران ویژه معاونت بهداشت و دانشکده بهداشت، با شکوه و استقبال پر شور در سالن آمفی تئاتر این دانشگاه برگزار شد. 🔗 لینک گالری عکس: https://health.tums.ac.ir/Z7mAo 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🥙 باورهای تغذیه شماره ۲۱ 🥛آیا شیر طعم دار مانند برخی از شکلاتها (تلخ) مغذی است؟ 🟣 پاسخ : 🟠 شیر طعم‌دار منبع مهمی از مواد مغذی برای بسیاری از بچه‌های در حال رشد است. این یک منبع خوب یا عالی از ۱۳ ماده مغذی ضروری است و تنها حدود ۴ درصد از قندهای افزوده شده به رژیم غذایی کودکان را تامین می کند. طبق این مطالعه، مصرف شیر طعم‌دار با اضافه وزن یا چاقی مرتبط نیست و اغلب با کیفیت کلی رژیم غذایی سالم‌تر مرتبط است. 🟢 بچه‌ها طعم آن را دوست دارند و بنابراین تمایل بیشتری به نوشیدن آن دارند، که منجر به مزایای تغذیه‌ای و کاهش ضایعات غذا می‌شود.البته، شیر طعم دار مانند شیر شکلات فقط برای بچه ها نیست. بعد از تمرین یک وعده ۸ اونسی مصرف کنید تا آنچه بدن برای کمک به ریکاوری نیاز دارد را دریافت کنید. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله و آپارات همراه باشید @safiranesalamatetehran

🔴 جذام يك بيماري عفوني است كه باعث ضايعه پوستي *مزمن* مي شود 🟢 ممكن است در *دراز مدت* به چشم و بافت نازك بيني آسیب بزند. 🟡 شروع ضايعات پوستي، با لكه هاي كم رنگ يا پر رنگ و بدون حس شروع مي شود. اعصاب محيطي نزديك ضايعه به علت التهاب بوجود آمده، كلفت و قابل لمس مي باشد. 🟣 اين بيماري قابل درمان مي باشد و به صورت رايگان در كشور درمان مي شود ولي طول مدت درمان زياد است. در صورت تشخيص دير هنگام منجر به عوارض غير قابل برگشت مانند بد شكلي، خشكي چشم،از دست دادن انگشتان و از بين رفتن غضروف بيني،... مي كردد. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله و آپارات همراه باشید @safiranesalamatetehran

🚶راه برو جایزه بگیر 🚶 🟠 به مناسبت روز جهانی آموزش و ترویج سبک زندگی با نشاط دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با مشارکت فدراسیون ورزش های همگانی رویداد گام طلایی را برگزار میکند. 📆 زمان برگزاری رویداد : 🔵 شنبه ۶ بهمن تا جمعه ۱۲ بهمن ۱۴۰۳ 📱با نصب اپلیکیشن تلفن همراه «گامیران» از کافه بازار 🌐http://cafebazaar.ir/app/?id=com.isfaf.gam_iran&ref=share 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله و آپارات همراه باشید @safiranesalamatetehran

⛑️ در هنگام گیر کردن جسم خارجی در راه تنفسی افراد اقدام اورژانسی چیست؟ 🚑 کمک های اولیه ۴ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🔴 #حقیقت_سلامت/ پاسخ به یک شایعه بی اساس: آیا واکسیناسیون باعث ابتلای کودکان به اوتیسم می شود؟ 🔴 مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت در این تصویر پاسخ میدهد... 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله و آپارات همراه باشید @safiranesalamatetehran

🩺 دانستنی های سلامت روان شماره یک 🟧 آیا از باورهای رایج و نادرست در مورد بیماری های روانی وجود دارد ، اطلاع دارید؟ 🟥 آیا افسردگی و اضطراب ، اختلال روانی هستند؟ 🟩 آیا اختلال تمرکز و کاهش حافظه از جمله علائم اصلی افسردگی است؟ 🟪 آیا باید از سرزنش افراد دارای افکار خودکشی خودداری کنیم؟ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

✅ گزاره برگ شماره ۴ / آخرین روند تغییرات بیماری های حاد تنفسی در جهان، اروپا، منطقه و کشور - نسخه جدید 📆 تاریخ انتشار: ۱۱ بهمن ماه ۱۴۰۳ 🔴 ویژه اطلاع رسانی به کادر بهداشت، درمان و پزشکی، مدیران و کارشناسان نظام سلامت، مردم و رسانه ها 🔵 کاری مشترک از مرکز مدیریت بیماری های واگیر و مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله و آپارات همراه باشید @safiranesalamatetehran

✍️ دکتر اسماعیل زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: 🟣 مصرف فیبر در کاهش احتمال ابتلا به سرطان روده موثر است 🟠 میزان مورد نیاز فیبر در زنان و مردان به ترتیب ۲۵ و ۳۵ گرم در روز است. 🔴 فیبر، نوعی کربوهیدرات است که توسط آنزیم های گوارشی روده انسان تجزیه نمی شود. 🟢 فیبر در غذاهای گیاهی مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و حبوبات (مانند لوبیا یا عدس) یافت می شود. 🟡 فیبر موجود در غلات سبوس دار در کاهش خطر ابتلا به سرطان بهتر از فیبر سایر مواد غذایی مانند میوه ها و سبزیجات است. 🔵 فیبر باعث می شود تا تکرر دفع مدفوع افزایش پیدا کرده داده و ماندگاری مواد زائد در روده به حداقل برسد. 🟣 حداقل هر هفته یک یا دو بار وعده های غذایی حاوی حبوبات مصرف کنید. 🟠 غذاهای روزمره مانند نان، ماکارونی یا برنج را با انواع سبوس دار جایگزین کنید. 🌐 https://behdasht.gov.ir/ZXQCo 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله و آپارات همراه باشید @safiranesalamatetehran