این حدیث رو ببین و روزت رو بساز 💟 https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

🔴 تب مالت قسمت اول 🔸همه در معرض تب مالت هستیم حتی شما دوست عزیز! ┈┈••✾••┈┈ https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

🔴 تب مالت قسمت دوم 🔸همه در معرض تب مالت هستیم حتی شما دوست عزیز! ┈┈••✾••┈┈ https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

📌فشار خون راز عمر طولانی تر: اندازه گیری دقیق فشار خون و کنترل https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

کنترل فشار خون https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

مدیریت دراز مدت فشار خون https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

فشار خون تحت تاثیر چه عواملی است ؟

اقدامات لازم برای کنترل فشارخون بالا https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

شرایط قبل از اندازگیری فشارخون https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

🔴 تدابیر حفظ سلامتی در گرمای تابستان 🔸دکتر مسعود دهقانی، رئیس مرکز بهداشت شهرستان کاشان با اشاره به گرم شدن هوا در روزهای اخیر توصیه کرد که مردم و به ویژه گروه های پرخطر مانند سالمندان، مادران باردار، کودکان، افراد دچار بیماری های قلبی، دیابتی و... در صورت امکان به محیط گرم خارج از خانه نروند، فعالیت و تحرک زیاد نداشته باشند و ترجیحا در مکان های خنک و سایه رفت و آمد داشته باشند. 🔸وی افزود یکی از پدیده های شایع در تابستان، گرمازدگی است، این اختلال معمولا به دنبال فعالیت شدید و یا قرار گرفتن طولانی در محیط های گرم به ویژه نور مستقیم آفتاب رخ می دهد که علائم خفیف و متوسط گرمازدگی کلافگی، تپش قلب، بی قراری، سردرد، حالت تهوع، استفراغ و سرگیجه می باشد این اختلال در موارد شدید با افت فشارخون و حتی کاهش سطح هوشیاری خود را نشان می دهد که در این موارد لازم است فرد به مراکز درمانی مراجعه و تحت درمان قرار گیرد. 🔸دکتر دهقانی در ادامه بیان کرد در صورتی که افراد در فصل گرما دچار گرمازدگی شدند بهتر است شخص به محیطی خنک و دارای تهویه مناسب انتقال داده شود به طوری که به دور از معرض تابش نور خورشید باشد، با کمپرس پارچه خنک روی بدن به تدریج دمای بدن بیمار را به حالت طبیعی بازگردانیده و به تدریج مایعات یا نوشیدنی های خنک مانند شربت آبلیمو، شربت سکنجبین و دوغ به وی خورانده شود. 🔸رئیس مرکز بهداشت شهرستان کاشان ضمن بیان اهمیت رعایت نکات تغذیه ای در فصل تابستان، تاکید کرد بیشتر از غذاهایی نظیر آب دوغ خیار، ماست، سبزیجات مانند خیار و کاهو، شربت آبلیمو، دوغ، خاکشیر، مرکبات و میوه‌های ترش و شیرین مانند زرشک و آب زرشک، هندوانه، شاه‌توت، سیب ترش، گوجه‌سبز، هلو و زردآلو مصرف گردد. 🔸وی با تاکید به مصرف وعده های غذایی سبک و دریافت کافی مایعات، افزود نباید در فصل تابستان در مصرف شیرینی، شکلات، غذاهای پرچرب، سرخ کردنی ها، چای، قهوه، ادویه جات و... زیاده‌روی کرد و مصرف غذاهای فرآوری شده مانند فست فودها، سوسیس، کالباس و... باید به حداقل برسد و مصرف غذاهای شور و هله هوله مانند پفک، چیپس و آجیل شور را باید در تابستان محدود کرد و بیشتر از آجیل خام استفاده کرد. ┈┈••✾••┈┈ https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad