💪*افزایش قدرت مفصل* 🔸هنگامی‌که افراد پیر می‌شوند، مقدار کلسیم در بدن‌ آن‌ها کاهش می‌یابد، تراکم استخوان آن‌ها کم می‌شود و استخوان‌های بدنشان راحت می‌شکنند. اگر پای مرغ را به‌طور منظم مصرف کنیم، داستان متفاوت خواهد بود 🔸 زیرا فواید پای مرغ برای غضروف بی‌شمار است. پای مرغ حاوی مواد مغذی زیادی مانند کلسیم، پروتئین، غضروف و کلاژن است که باعث استحکام استخوان‌ها می‌شوند و برای تقویت غضروف‌های بدن مناسب هستند 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

*دیابت در محاصره استرس* ▪️ استرس با ترشح آدرنالین و کورتیزول باعث آزاد شدن قند از کبد،کاهش اثر انسولین و در نتیجه افزایش قند خون حتی بدون خوردن غذا می‌شود. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🔴 خطر ایست قلبی با مصرف این دو مسکن! 🌀 مصرف داروهای «دیکلوفناک» و «ایبوپروفن» و ژلوفن موجب انقباض شریانهای قلب ، لخته شدن و افزایش فشار خون و در نهایت باعث  سکته قلبی میشوند ! 🌀 از مصرف خودسر و بدون تجویز پزشک به شدت خودداری کنید!! 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🚨 حرکت، اکسیر ضد سرطان 🟡 فعالیت بدنی منظم، کلیدی برای کاهش خطر سرطان. 🟢 هر قدم، یک سپر در برابر سرطان. 💠 با هم علیه سرطان از پیشگیری تا درمان و تسکین«هیچکس تنها نیست» 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🔻کمبود ویتامین D منجر به چاقی می‌شود. ‌ 🔹در صورتی که مقدار ویتامین D بدن‌تان کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش می‌یابد و در نتیجه چربی‌ها در بدن ذخیره می‌شوند. ‌ 🔹۱۱ ماده غذایی که منبع ویتامین D هستند. ۱. ماهی سالمون ۲. شاه ماهی و ماهی ساردین ۳. روغن کبد ماهی کاد ۴. کنسرو ماهی تن ۵. میگو ۶. زرده تخم مرغ ۷. قارچ‌ها ۸. شیر گاو ۹. شیر سویا ۱۰. آب پرتقال ۱۱. غلات و جودوسر ‌ 🔹و در آخر مهم‌ترین منبع ویتامین D نور خورشید می‌باشد. روزانه چند دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

💠 هفته ملی سلامت 1405 ❇️هفته ملی سلامت 1405 در تاریخ 25 لغایت 31 اردیبهشت ماه گرامی داشته خواهد شد. با شعار: سلامت پایدار، با علم و اقتدار، ایران ماندگار ‌ 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

به وقت سلام ▪️ مرا یک چای حضرت در حرم کافیست ▪️ کجایِ این جهان دارد چنین تسکین و درمانی... أَلسَّلٰامُ عَلَیکَ یٰا عَلی اِبنِ موسَی أَلرّضٰآ أَلمُرتَضٰی 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🔹شکلات؛ دوست یا دشمن سلامت؟ تحلیل علمی یک متخصص درباره انواع شکلات 🔵دکتر مدرسی، متخصص پزشکی پیشگیری و اجتماعی و عضو هیات علمی دانشکده علوم پزشکی ساوه: 🔹مصرف متعادل شکلات تلخ می‌تواند بخشی از یک الگوی غذایی سالم باشد. 🔹 مصرف روزانه حدود ۱۵ تا ۳۰ گرم شکلات تلخ برای بسیاری از افراد سالم قابل قبول است، به شرط آنکه در محاسبه انرژی دریافتی روزانه و تعادل کلی رژیم غذایی لحاظ شود. 🔹همه انواع شکلات ارزش تغذیه‌ای یکسانی ندارند و نمی‌توان آن‌ها را به‌طور مطلق مفید یا مضر دانست. 🔹شکلات‌های شیری و انواع صنعتی معمولاً حاوی مقادیر بالای قند افزوده و چربی‌های اشباع هستند. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🔺هانتاویروس؛ تهدید جوندگا 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu