💠 هفته ملی سلامت 1405 ❇️هفته ملی سلامت 1405 در تاریخ 25 لغایت 31 اردیبهشت ماه گرامی داشته خواهد شد. با شعار: سلامت پایدار، با علم و اقتدار، ایران ماندگار ‌ 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

به وقت سلام ▪️ مرا یک چای حضرت در حرم کافیست ▪️ کجایِ این جهان دارد چنین تسکین و درمانی... أَلسَّلٰامُ عَلَیکَ یٰا عَلی اِبنِ موسَی أَلرّضٰآ أَلمُرتَضٰی 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🔹شکلات؛ دوست یا دشمن سلامت؟ تحلیل علمی یک متخصص درباره انواع شکلات 🔵دکتر مدرسی، متخصص پزشکی پیشگیری و اجتماعی و عضو هیات علمی دانشکده علوم پزشکی ساوه: 🔹مصرف متعادل شکلات تلخ می‌تواند بخشی از یک الگوی غذایی سالم باشد. 🔹 مصرف روزانه حدود ۱۵ تا ۳۰ گرم شکلات تلخ برای بسیاری از افراد سالم قابل قبول است، به شرط آنکه در محاسبه انرژی دریافتی روزانه و تعادل کلی رژیم غذایی لحاظ شود. 🔹همه انواع شکلات ارزش تغذیه‌ای یکسانی ندارند و نمی‌توان آن‌ها را به‌طور مطلق مفید یا مضر دانست. 🔹شکلات‌های شیری و انواع صنعتی معمولاً حاوی مقادیر بالای قند افزوده و چربی‌های اشباع هستند. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🔺هانتاویروس؛ تهدید جوندگا 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🔴 تالاسمی قابل پیشگیری است، آگاهی مهم‌ترین خط دفاعی ماست 🔴 پیشگیری از تالاسمی کاملاً وابسته به غربالگری پیش از ازدواج و قبل از بارداری است. 🔴 جامعه باید بداند که تنها با انجام یک آزمایش ساده، می‌توان از تولد یک کودک مبتلا جلوگیری کرد. 🔴 آموزش، غربالگری و آگاهی، بهترین سلاح ما در برابر این بیماری هستند. 🔴 بیماران تالاسمی با درمان منظم و مراقبت صحیح، بیماران می‌توانند تحصیل، کار و زندگی اجتماعی فعال داشته باشند. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

یک لیوان، صدها سال آسیب 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🦷 *راهنمای جامع مراقبت از دندان‌ها* 🔥 موضوع جذاب امروز: *آیا بعد از مسواک زدن باید دهان را شست یا نه؟* یکی از رایج‌ترین عادت‌ها بعد از مسواک زدن اين است که بلافاصله دهان‌مان را با آب می‌شوییم. اما سؤال مهم اینجاست: *شست‌وشوی دهان بعد از مسواک درست است یا غلط؟* و جواب علم ممکن است شما را شگفت‌زده کند! 😮🗣️ 🔬 پاسخ مبتنی بر شواهد: ❌ *دهان‌تان را بعد از مسواک زدن نشویید!* بله… کاملاً درست خواندید. تحقیقات نشان داده‌اند که شستوشوی دهان بلافاصله بعد از مسواک، اثر محافظتی فلوراید را به شدت کاهش می‌دهد. 📌 *1. ماندگاری بلندتر فلوراید:* اگر فلوراید باقی بماند، آب، فلوراید باقیمانده از خمیر دندان را از روی دندان‌ها پاک می‌کند و قدرت پیشگیری از پوسیدگی کاهش می‌یابد. 📌 *2. تقویت بهتر مینای دندان:* مینای دندان برای ریمینرالیزاسیون به زمان نیاز دارد. فرآیند ترمیم سطحی مینای دندان بسیار بهتر انجام می‌شود. 📌 *3. کاهش پوسیدگی تا ۳۰٪:* مطالعات نشان داده‌اند افرادی که دهان‌شان را بعد از مسواک نمی‌شویند، میزان پوسیدگی کمتری دارند. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

*8 خاصیت نارگیل خشک* ▫️سلامت قلب ▪️بهبود عملکرد مغز ▫️تقویت ایمنی بدن ▪️مفید برای سیستم گوارش ▫️ جلوگیری از ناباروری مردان ▪️کاهش خطر سرطان ▫️جلوگیری از آرتروز ▪️کاهش کم خونی 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

☘️ *بریم پیاده‌روی!* ▪️ پیاده‌روی با خانواده، با ترکیب حمایت عاطفی و فعالیت بدنی، اثربخشی کاهش استرس را دوچندان می‌کند 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

*ضربان قلب پایین یا بالا خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد* 🔹گزارشی که در کنفرانس سازمان اروپایی مقابله با سکته مغزی (ESOC) ارائه شد، نشان می‌دهد پایین یا بالا بودن ضربان قلب در حالت استراحت می‌تواند خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش دهد. 🔹به گزارش شفقنا؛ نتایج این پژوهش که بر پایه داده‌های «بانک زیستی بریتانیا» انجام شده، نشان می‌دهد پژوهشگران طی ۱۴ سال وضعیت حدود ۴۶۰ هزار داوطلب را زیر نظر داشتند که در این مدت، ۱۲ هزار نفر از آنان دچار سکته مغزی شدند. 🔹بررسی داده‌ها نشان داد کمترین میزان خطر مربوط به افرادی است که ضربان قلب آن‌ها در حالت استراحت بین ۶۰ تا ۶۹ ضربه در دقیقه بوده است. اما زمانی که ضربان قلب به کمتر از ۵۰ یا بیشتر از ۹۰ ضربه در دقیقه می‌رسد، خطر سکته به‌طور قابل توجهی افزایش می‌یابد؛ به‌طوری که در ضربان پایین، خطر حدود ۲۵ درصد و در ضربان بالا حدود ۴۵ درصد بیشتر می‌شود. 🔹پژوهشگران تأکید کردند این ارتباط حتی پس از در نظر گرفتن عواملی مانند فشار خون بالا و فیبریلاسیون دهلیزی نیز همچنان پابرجا بوده است. به گفته آنان، ضربان قلب می‌تواند به‌عنوان یک شاخص اضافی برای ارزیابی خطر بیماری‌های قلبی ـ عروقی مورد استفاده قرار. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

*«لوپوس» بیماری نبرد سیستم ایمنی با بدن، اما قابل مهار* *امیدوار متخصص روماتولوژی و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی شاهرود گفت:* 🔹بیماری لوپوس اریتماتوز سیستمیک (SLE) یک اختلال خودایمنی مزمن با حمله به اجزای خودی موجب التهاب و آسیب ارگان‌های مختلف بدن می‌شود و مدیریت دقیق و پایش منظم لازمه کنترل بیماری است. 🔹این بیماری به‌ویژه در میان زنان در سنین باروری شایع‌تر است، به‌طوری که نسبت ابتلای زنان به مردان حدود ۹ به یک برآورد می‌شود و بازه سنی ۱۵ تا ۴۵ سال، رایج‌ترین دوره بروز آن است. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

*دانشمندان کبد پیر را جوان کردند!* 🔹دانشمندان آمریکایی در یک آزمایش خیره‌کننده، روند پیری کبد را با استفاده از باکتری‌های روده جوان معکوس کردند و نشان دادند که میکروبیوم روده جوان ممکن است راز کند کردن روند پیری و جلوگیری از سرطان کبد را در خود داشته باشد. 🔹دانشمندان ممکن است یک ارتباط جدید و قوی را بین میکروبیوم روده، پیری و سرطان کبد کشف کرده باشند. 🔹پژوهش جدید دانشمندان آمریکایی نشان می‌دهد که بازگرداندن باکتری‌های روده به حالت جوانی می‌تواند به محافظت از کبد، کاهش آسیب‌های مرتبط با سن و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu