⚫️ *کد خاموشی!* ▪️ اگر شب‌ها ناگهان از خواب می‌پری، با این ۵ دستور ساده مغزت رو آروم کن. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🔶 شایع‌ترین مشکلات گوارشی در کودکان چیست؟ 🔻دکتر «ایرج شهرامیان» دکترای فوق تخصصی بالینی گوارش کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ☑️ علائم هشداردهنده شامل کاهش وزن یا توقف رشد، خون در مدفوع، استفراغ صفراوی (سبز)، درد شکمی شبانه، اسهال مزمن، تب طولانی و کم‌خونی غیرقابل توضیح است که وجود این موارد نیازمند ارزیابی سریع تخصصی است. ☑️ دل‌دردهای عملکردی اغلب با رشد طبیعی و معاینه سالم همراه‌اند، اما دردهای نگران‌کننده بیشتر با تب، خونریزی، کاهش وزن یا بیدار شدن کودک از خواب همراه می‌شوند. ☑️ «یبوست»، نزدیک به ۱۰ تا ۳۰ درصد کودکان را درگیر می‌کند؛ بیش از ۹۵ درصد موارد عملکردی بوده و علل اصلی شامل رژیم کم‌فیبر، کمبود مصرف مایعات، نگهداشتن مدفوع و تغییرات رفتاری و استرس است. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🔴 مسمومیت با قارچ های سمی/ برخی از قارچ ها، سمی و کشنده اند. قبل از مصرف اطمینان حاصل کنید. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

✅ آموزش گام به گام شربت دادن به کودکان 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

✅ *مصرف منظم قهوه از کلیه‌ها محافظت می‌کند!* 🔹مصرف منظم قهوه برای کلیه harmful نیست و حتی خطر بیماری مزمن کلیه و تشکیل سنگ را کاهش می‌دهد. قهوه این اثر را از طریق کاهش التهاب، افزایش جریان ادرار و بالا بردن سیترات ادرار ایجاد می‌کند. 🔹 بهترین مقدار مصرف حدود ۳–۴ فنجان در روز است. فقط دوزهای خیلی بالای کافئین (مخصوصاً از انرژی‌زاها) می‌تواند باعث بی‌خوابی یا تپش قلب شود. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

*اطلاعات غلط اینستاگرامی سلامت مردم را تهدید می‌کند / واکسن HPV ربطی به بی‌بندوباری ندارد* 🔹مینو محرز، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران. 🔹متاسفانه امروز بخش زیادی از آگاهی مردم از طریق اینستاگرام و فضای مجازی شکل می‌گیرد؛ فضایی که پر از اطلاعات غلط و غیرعلمی است و باعث ترس و سردرگمی مردم می‌شود. 🔹گاهی در فضای مجازی افرادی بدون تخصص پزشکی درباره بیماری‌ها صحبت می‌کنند و اطلاعات اشتباه می‌دهند. حتی اخیرا دیدم فردی مدعی شده بود ویروس HPV یا زگیل تناسلی از طریق آب استخر منتقل می‌شود، در حالی که این حرف‌ها کاملاً غیرعلمی و نادرست است و فقط مردم را دچار ترس می‌کند. 🔹متاسفانه هنوز برخی افراد در سیستم بهداشتی و اجتماعی تصور می‌کنند تزریق واکسن HPV باعث ترویج بی‌بندوباری می‌شود، در حالی که این نگاه کاملا اشتباه است. بی‌بندوباری نتیجه نبود آموزش صحیح است، نه واکسن. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

*تحقیقات نشان میدهد که نوشیدن چای داغی که بخار از آن بلند می‌شود خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش میدهد !* 🔹دليل بالابودن ابتلا به سرطان مرى درشمال ايران هم عادت نوشيدن چاى بسيار داغ ميباشد. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🚫 چرا نباید نان داغ را در کیسه پلاستیکی گذاشت؟! 🔹 حرارت بالای نان باعث شکسته شدن ساختار پلیمر کیسه پلاستیکی و آزاد شدن مواد مضر از جمله گاز هگزان و بیسفنول آ میشود و از طریق بخار ناشی از حرارت برروی نان نشسته و در دراز مدت سبب بروز بیماری می شود. ✅ راه صحیح و جایگزین: 🔹 کیسه پارچه ای(سفره نان) 🔹 پاکت کاغذی 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

#بیشتر_بدانیم 💠 مصرف نان کامل میتواند به کاهش ابتلا به یبوست و سرطان های گوارشی کمک کند. 🗓 ۲۵_۳۱ اردیبهشت: هفته سلامت می باشد 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🟣آیا توصیه به تزریق انسولین به این معناست که وضعیت کنترل قند خون من بدتر شده است؟ ⚕️یکی از نگرانی‌های افراد ترس از پیشرفت دیابت است و شروع انسولین درمانی را به معنای بدتر شدن وضعیت کنترل قند خون در نظر می‌گیرند. ⚕️ گاهی اوقات دیابت نوع 2 را می‌توان با برنامه غذایی و فعالیت بدنی کنترل کرد. اغلب، درمان با داروهای خوراکی شروع می‌شود. با این حال، داروهای خوراکی ممکن است برای مدیریت دیابت شما با گذشت زمان کافی نباشد. ⚕️حدود 80 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع دو ممکن است نیاز به تزریق انسولین داشته باشند. خوب است که بدانیم آشنایی با روند ایجاد و پیشرفت دیابت نوع دو و اصول خود مدیریتی دیابت می‌تواند در کاهش این نگرانی‌ها مؤثر باشد. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

⚫️ دشمن مخفی آلرژی! ‌ ▪️ علاوه بر محرک‌های رایج آسم، عوامل دیگری هم با افزایش التهاب و حساسیت راه‌های هوایی باعث تشدید آسم آلرژیک می‌شوند 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🥤با کنار گذاشتن لیوان‌های یک‌بار مصرف، ۴۵۰ سال آسیب به طبیعت را متوقف کنیم 🔹زمین به انتخاب‌های کوچک ما نیاز دارد. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu