#بیشتر_بدانیم 💠 مصرف نان کامل میتواند به کاهش ابتلا به یبوست و سرطان های گوارشی کمک کند. 🗓 ۲۵_۳۱ اردیبهشت: هفته سلامت می باشد 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🟣آیا توصیه به تزریق انسولین به این معناست که وضعیت کنترل قند خون من بدتر شده است؟ ⚕️یکی از نگرانی‌های افراد ترس از پیشرفت دیابت است و شروع انسولین درمانی را به معنای بدتر شدن وضعیت کنترل قند خون در نظر می‌گیرند. ⚕️ گاهی اوقات دیابت نوع 2 را می‌توان با برنامه غذایی و فعالیت بدنی کنترل کرد. اغلب، درمان با داروهای خوراکی شروع می‌شود. با این حال، داروهای خوراکی ممکن است برای مدیریت دیابت شما با گذشت زمان کافی نباشد. ⚕️حدود 80 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع دو ممکن است نیاز به تزریق انسولین داشته باشند. خوب است که بدانیم آشنایی با روند ایجاد و پیشرفت دیابت نوع دو و اصول خود مدیریتی دیابت می‌تواند در کاهش این نگرانی‌ها مؤثر باشد. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

⚫️ دشمن مخفی آلرژی! ‌ ▪️ علاوه بر محرک‌های رایج آسم، عوامل دیگری هم با افزایش التهاب و حساسیت راه‌های هوایی باعث تشدید آسم آلرژیک می‌شوند 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🥤با کنار گذاشتن لیوان‌های یک‌بار مصرف، ۴۵۰ سال آسیب به طبیعت را متوقف کنیم 🔹زمین به انتخاب‌های کوچک ما نیاز دارد. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

❇️ سرطان و باورهای نادرست 🔸بیماری سرطان، از منظر فرد مبتلا، خانواده، پزشکان و بخش سلامت دشوار و پیچیده است اما با پیشرفت های صورت گرفته در دانش پزشکی امروزه دست کم نیمی از سرطان ها بهبود می یابند و بسیاری دیگر از موارد باقی مانده نیز طول عمری طولانی خواهند داشت. 🔸نمونه برداری، اساسی ترین راه تشخیص بیماری و جراحی، یکی از مهمترین روش های درمان بیماری سرطان است و سبب انتشاری بیماری نمی شود. 🔸 آگاهی خود را درباره سرطان افزایش و باورهای غلط خود را تغییر دهید تا پیروز شوید و در این راه به دیگران نیز یاری رسانید تا بیشتر بدانند. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🛑 هانتا ویروس؛ راهنمای ایمنی و پیشگیری 🔰راه انتقال تنفس هوای آلوده به گرد و غبار فضولات موش تماس دست آلوده با دهان یا بینی گاز گرفتگی توسط جوندگان زندگی یا کار در محیط های آلوده 🔰علائم اولیه تب و لرز درد عضلات سر درد تهوع و سرگیجه 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

📸 *شام پرحجم، شبِ بی‌قرار!* 🔸 دستگاه گوارش ما هیچ‌وقت نمی‌خوابه و وقتی شام سنگینی می‌خوریم، مغز بین هضم غذا و ترمیم اعصاب معلق می‌مونه. 🔸 اینجا یاد می‌گیریم چطور با رعایت چند نکته، محیطی آروم برای سم‌زدایی مغز بسازیم و بذاریم انرژی بدن صرف ترمیم سلول‌ها بشه. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

*🔴هانتاویروس، بدون واکسن و درمان «ویژه»* رئیس مرکز تحقیقات مقاومت میکروبی دانشگاه علوم‌پزشکی تهران: 🔹هانتاویروس یک ویروس جدید نیست؛ جامعه علمی، این ویروس را برای مدت‌های طولانی است که می‌شناسد. 🔹بیماران با علائمی مانند سردرد، تب، درد عضلانی و مفاصل، تهوع و استفراغ که تا حدودی شبیه علائم آنفلوآنزا است در مراحل اولیه بیماری به پزشکان مراجعه می‌کنند. 🔹درمان ویژه‌ای برای این ویروس وجود ندارد. 🔹شست‌وشوی مرتب دست‌ها و پوشیدن ماسک به ویژه برای افرادی که در انبارها و سیلوها اشتغال دارند به پیشگیری از بیماری بسیار کمک می‌کند. 🔹خوشبختانه گزارشی درباره ابتلا به این بیماری تا به این لحظه نداشته‌ایم. 🔹براساس مراودات کشور، به احتمال بسیار زیاد درگیر این ویروس نخواهیم شد.  🔹از شهرداری‌ها درخواست می‌کنم تلاش بسیاری برای تخریب زیستگاه‌های موش داشته باشند. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🦷 *راهنمای جامع مراقبت از دندان‌ها* ⚠️ اشتباهی که مینای دندان را آرام‌آرام از بین می‌برد: مسواک زدن بلافاصله بعد از نوشابه، آب‌لیمو یا استفراغ! خیلی از بیماران فکر می‌کنند: “هرچه سریع‌تر بعد از خوردن چیزهای اسیدی مسواک بزنم، بهتره!” اما علم چیز دیگری می‌گوید… 👇 🔬 چرا این کار خطرناک است؟ بعد از مصرف مواد اسیدی مثل: 🥤 نوشابه و انرژی‌درینک 🍋 آب‌لیمو و مرکبات 🍷 نوشیدنی‌های اسیدی 🤢 استفراغ یا ریفلاکس معده سطح مینای دندان موقتاً نرم و دِمینرالیزه می‌شود. ❌ اگر در همین زمان مسواک بزنیم: سایش مکانیکی مسواک، مینای ضعیف‌شده را تخریب می‌کند و فرسایش دندانی (Dental Erosion) تشدید می‌شود. 🚩 علائم اولیه‌ای که باید جدی گرفته شوند: ▫️ حساسیت به سرما ▫️ شفاف شدن لبه اینسایزال ▫️ زردتر دیده شدن دندان‌ها ▫️ صاف و براق شدن غیرطبیعی سطح دندان ▫️ cupping روی cusp ها ⏳ پس راه درست چیست؟ ✅ بعد از مواد اسیدی: حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کنید، سپس مسواک بزنید. ✅ در این فاصله: ▫️ فقط آب یا دهان‌شویه بدون الکل استفاده شود ممکن است اولین علامت بیماری باشد؛ ▫️ آدامس بدون قند (xylitol) می‌تواند به افزایش بزاق کمک کند ▫️بزاق به بازگشت pH و ریمینرالیزاسیون کمک می‌کند 🦷 نکته مهم برای بیماران GERD یا Bulimia: فرسایش دندانی ممکن است اولین علامت بیماری باشد؛ تشخیص زودهنگام در مطب اهمیت زیادی دارد. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🔴 وبا، راه های انتقال، علائم بیماری و راه های پیشگیری از آن به زبان ساده 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

ایستگاه تندرستی 🔍 آیا میدانید؟ 🛎 تغذیه ناسالم خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد 🔺مواد غذایی که خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهند: 🔸افزودن رنگ‌های خوراکی غیرمجاز به برخی مواد غذایی و تنقلات 🔸مصرف بی رویه فست و فود 🔸مواد غذایی تراریخته 📌 داشتن ارتباطات اجتماعی، روحیه شکرگزاری، خواب و تغذیه مناسب، بهره‌مندی از نور خورشید، فعالیت جسمانی و ورزش منظم تأثیر زیادی در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر دارد. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu

🟣آیا توصیه به #تزریق_انسولین به این معناست که وضعیت کنترل قند خون من بدتر شده است؟ ⚕️یکی از نگرانی‌های افراد ترس از پیشرفت دیابت است و شروع انسولین درمانی را به معنای بدتر شدن وضعیت کنترل قند خون در نظر می‌گیرند. ⚕️ گاهی اوقات دیابت نوع 2 را می‌توان با برنامه غذایی و فعالیت بدنی کنترل کرد. اغلب، درمان با داروهای خوراکی شروع می‌شود. با این حال، داروهای خوراکی ممکن است برای مدیریت دیابت شما با گذشت زمان کافی نباشد. ⚕️حدود 80 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع دو ممکن است نیاز به تزریق انسولین داشته باشند. خوب است که بدانیم آشنایی با روند ایجاد و پیشرفت دیابت نوع دو و اصول خود مدیریتی دیابت می‌تواند در کاهش این نگرانی‌ها مؤثر باشد. 🔵 دبیرخانه شورای سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان‌غربی https://eitaa.com/sagh_umsu