🎦 گزارش خبرنگار صداوسیما از درگیری‌ها در مناطق مرزی لبنان صداوسیما #غزه @sahandirib_tabriz

🔸 قیمت طلا و سکه و ارز ۲۳ آبان ۱۴۰۳ 🔹 انس طلا: ۲,۶۰۹,۶۴ دلار 🔹 مثقال طلا آبشده: ۱۸,۹۹۵,۰۰۰ تومان 🔹یک گرم طلا ۱۸عیار: ۴,۳۸۵,۰۰۰ تومان 🔹 سکه قدیم: ۴۸,۴۰۰,۰۰۰ تومان 🔹 سکه جدید: ۵۰,۹۰۰,۰۰۰ تومان 🔹 نیم سکه: ۲۵,۸۰۰,۰۰۰ تومان 🔹 ربع سکه: ۱۶,۰۰۰,۰۰۰ تومان 🔹سکه گرمی:  ۷,۶۰۰,۰۰۰ تومان 🔹یورو: ۷۲,۲۸۰ تومان 🔹دلار آمریکا: ۶۸,۵۰۰ تومان 🔹لیر ترکیه: ۱,۹۸۰ تومان 🔹 مانات آذربایجان: ۴۰,۲۹۰ تومان @sahandirib_tabriz

#ریلز 🏴 چه شد که پرچم تو شد تمام زندگی ام... ▪️آیین تعویض پرچم گنبد مطهر حرم حضرت فاطمه معصومه سلام‌الله‌علیها در آستانه ایام فاطمیه #ایام_فاطمیه @sahandirib_tabriz

🩺 اقدامات لازم برای جلوگیری از زخم پای دیابتی : ▫️شستشوی پاها با صابون و آب ولرم. ▫️خشک کردن پا‌ها با حوله نرم. ▫️استفاده کردن از کرم برای جلوگیری از خشکی پوست. ▫️کوتاهی ناخن‌ها با ناخنگیر. ▫️استفاده کردن از جوراب نخی و ضخیم. ▫️استفاده کردن از کفش پاشنه کوتاه و پنجه پهن . ▫️در هنگام نشستن، پاهای خود را آویزان نکنید. ▫️از ورزش سنگین خودداری کنید. #سلامتی @sahandirib_tabriz

#حزب‌الله_خمینی 4⃣ آرزوی بزرگ ◀️ علاقه متقابل امام خمینی(ره) و مجاهدان حزب اللّه لبنان از زبان رهبر معظم انقلاب، آیت‌اللّه خامنه‌ای ✅ @EMAM_COM

🎥گزارش خبری- تداوم همدلی با مردم استان با مظلوم غزه و لبنان و کمک به محور مقاومت #غزه #لبنان #خبر @sahandirib_tabriz

*⭕ بهترین روش تقویت سیستم ایمنی در پاییز* 🔻 با آغاز فصل پاییز و افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار اهمیت دارد. یکی از مؤثرترین راه‌ها، مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. 🔻 مصرف میوه‌های پاییزی: میوه‌هایی مانند پرتقال، نارنگی و کیوی که سرشار از ویتامین C هستند، به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. 🔻 تغذیه متعادل: مصرف گروه‌های غذایی متنوع از جمله نان و غلات، پروتئین، شیر و لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات ضروری است. 🔻 نوشیدن آب کافی: حتی در هوای سرد، بدن نیاز به آب دارد. در بزرگسالان روزانه ۶ تا ۱۰ لیوان آب و در کودکان ۲ تا ۴ لیوان توصیه می‌شود. 🔻 احتیاط در مصرف مکمل‌ها: مصرف زیاد مکمل‌ها، به‌ویژه قرص‌های جوشان ویتامین C، در صورت کمبود مایعات می‌تواند منجر به مشکلات کلیوی شود. #پاییز #سلامتی @sahandirib_tabriz

‼️ *عواقب هشدار دهنده برای استخراج کنندگان غیرمجاز رمز ارزها* #اطلاع_رسانی @sahandirib_tabriz

💫مصرف بهینه پاییز و تابستون نداره ⚡️ *در استفاده از وسایل برقی دقت کنیم* #ایمنی @sahandirib_tabriz

🔷چگونه برای خردسالان کتاب بخوانیم ؟ #کتابخوانی #سبک_زندگی @sahandirib_tabriz

﷽؛ پيامبر خـدا صلى الله عليه و آله شَفاعَتي لاُِمَّتي مَن أحَبَّ أهلَ بَيتي. شفاعت من شامل آن كس از امّتم مى‌شود كه اهل بيت مرا دوست داشته باشد. 🌻 📚 كنز العمّال، حدیث ۳۹۰۵۷ #حدیث_روز @sahandirib_tabriz

📌تداوم بارش پراکنده در برخی نقاط کشور 🔹در استان‌های اردبیل، مازندران، البرز، تهران، قم، اصفهان، یزد، سیستان و بلوچستان، خراسان جنوبی، کرمان و هرمزگان بارش پراکنده گاهی با رعدوبرق و وزش باد ادامه خواهد داشت و به تدریج سامانه بازشی از کشور خارج خواهد شد. 🔹در نوار شرقی کشور باد شدید رخ خواهد داد. #هواشناسی @sahandirib_tabriz