. دیدین بعضی وقتا... فرزندتون که شروع میکنه به جیغ و داد زدن، شما حاضرین هرچــــــی میخواد بهش بدین تا اون لحـــظه، ساکت بشه؟! 🥁ولی بعدش که رفتین خونه، تنبیهش میکنین!! ⚠️البته که این روش اصلا صحیح نیست!! ___________ ولی... بعضی وقتا، ما انسانها به درجه ای میرسیم که خدا به فرشته هاش میگه: 🔸این بنده، هرچی میخواد بهش بدین 🔸اینقدر بهش بدین تا خوشحال بشه 🔸اینقدر بهش بدین تا ساکت بشه!! من که بالاخره باهاش کار دارم... .

❌یکی از مهمترین مهارتها برای نوجوان، "قدرت نه گفتن" هست❌ 🔴#دوره_نوجوانی پر از اتفاقات، پیشنهادات و خواسته‌هایی هست که نوجوان باید بتونه "نه" بگه. 🟠دوست نوجوانمون پیشنهاد میده سیگار بکش، فلان فیلمو ببین، فلان مهمونی رو بیا، با فلانی دوست شو و....نوجوانی که نتونه "نه" بگه،آسیب میبینه. 🔵#روزه بسیار روی تقویت مهارت "نه گفتن" تاثیر داره چون جرات و اعتماد بنفس نوجوان رو بالا میبره. چجوری؟ میگه وقتی به سنی رسیدی که این تمایلات چه بیرونی چه درونی در تو افزایش پیدا کرد، یک ماه روزه بگیر. یک ماه به تمایل خوردنت "نه" بگو، به تمایل آشامیدنت "نه" بگو. یک ماه فلان کارو بکن فلان کارو نکن. یک ماه نصف شب که قبلا به سختی بیدار میشدی، بیدار شو سحری بخور تا بتونی روزه بگیری و... وقتی نوجوان میبینه که میتونه کنترل خواسته هاشو دست بگیره و به اختیار خودش به چیزی که باید، نه یا آره بگه، احساس توانمندی میکنه و اعتماد بنفسش به شدت بالا میره. 🟢#روزه تمرین یک ماهه مستمر "نه گفتن" به بسیاری از چیزایی است که بهش میل داریم (تمایلات). تمایلاتی که اصلا چیز بدی هم نیستن، در غیر ماه رمضان خوردن و آشامیدن اصلا چیز بدی نیست. تو ماه مبارک رمضان میگه به همین تمایلات مجاز و حلال هم باید نه بگی و تحت کنترل بگیریشون. وقتی به تمایلات و خواسته‌های حلال تونستی نه بگی، خیلی راحت‌تر به خواسته‌های نادرست و حرام میتونی نه بگی. روزه بزرگترین تمرین برای تقویت "قدرت نه گفتن" خودمون و فرزندان هست . بخصوص که بصورت جمعی اجرا میشه و شرایط جامعه برای اون مهیا میشه و کار رو هم راحت و حتی لذتبخش میکنه. 🔵روزه روی تقویت اراده و مهارتهای پایه ی روانشناسی مثل مهارت نه گفتن، تاب‌آوری ، خویشتنداری (self control) بسیار موثره.

جا نزن ! کلمه ی من بود به خودم بعد از هر هزار دفعه ای که خراب کردم بعد از هر بار گریه و زاری وقتی داشتم اشکامو پاک میکردم بعد از هر بار نا امید شدن و خط خطی کردن نوشته هام کلمه امید بخشی که میگفتم : «جا نزن » بود کلمه ای که بهم میگفت هدفت سخته ولی تو تو سخت تری! تو قوی تری ! حتی اگه زمین خوردی و زانو هات زخمی شده ولی نمیخوام رو زمین بمونی! . نمیتونی رو زمین بمونی 🙂 . بالاخره یه جا باید بلند شی چه بهتر که الان بلند شی ، نه وقتی که دیگه کار از کار گذشته ! الان که خسته ای ادامه بده نه وقتی که خستگیت در رفت اون موقه دیگه ارزش نداره «اون موقه دیگه همه بهت رسیدن »