❣یزدان به تو عمری دگر و روز دگر داد
یک صبح دگر، ظهر دگر، شام دگر داد
پس سجده وصَدشکر که پیمانه نشدپُر
این روز مبارک که خدا لطف دگر داد🍃🍃🍃
❣امروزتون پُر انررررژی
❣گروه ایتا
https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed
آیدی مشاور
@sahhhell
قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️
کاهش و افزایش وزن و پاکسازی🤩🤩
شرایط دوره چالش یلداتاعید ۹۰روزه
فقط دو یا سه روز درهفته بهتون برنامه غذایی میدیم یسری ورزش ها بهتون میدیم سبک غذامتناسب بامزاج رو توضیح میدیم.وبمدت سه ماه پیگیریتون میکنیم تا نتیجه دلخواه بگیرید.هزینه ثبت نام ۹۹هزار تومن هست این فرصت استثنایی رو از دست ندید ثبت نام محدود است شروع چالش از شنبه ۲دی میباشد.
🤩🤩🤩
سلاام شبتون بخییر به اشنایان و دوستانتون مارا معرفی کنید.اگر تمایل دارید شرکت کنید زودتر خبر بدید تا شماره کارت بفرستم پول رو واریز کنید ثبت نامتون انجام بشه.♥♥🙏
🔴 یک صبحانه چاق کننده
💠 شیره انگور مخلوط با پودر کنجد
💠 دوستان لاغر هفته ای دوبار برای صبحانه خود مخلوط شیره انگور و پودر کنجد انتخاب کنید
💠 افزایش وزن،حجم،قدرت💪
گروه ایتا
https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed
آیدی مشاور
@sahhhell
قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای ثبت سفارش پی وی
گروه ایتا
https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed
آیدی مشاور
@sahhhell
قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️
17.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
برای ثبت سفارش پی وی
گروه ایتا
https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed
آیدی مشاور
@sahhhell
قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️
#هشدار سلامتی
💠موارد مهم در آداب غذاخوردن برای پیشگیری از ابتلا و درمان #کبد_چرب💠
🚫تا گرسنه نشدین شروع به خوردن نکنید.
🚫در آشپزخونه خودتونو کنترل کنین و ریزه خواری نکنید.
✅قبل و بعد از غذا کمی نمک مزّه کنید.
✅غذا رو زیاد بجوید.
✅لقمه ها رو کوچیک بگیرید.
✅یک جور غذا بخورید.
🚫در حال تنش های روحی و روانی، سراغ غذا نرید.
✅وعده ناهار رو زیاد جدّی نگیرید اما شام سرشب رو هرگز فراموش نکنید.
✅غذا رو نشسته میل کنید.
🚫سالاد، ماست، مایعات (آب، نوشابه، دوغ و ...) و سس ها رو از سر سفره جمع کنید.
🚫خام و پخته رو با هم نخورید.
🚫موقع غذا خوردن حواستون جمع باشه و تمرکز داشته باشید، در حال تماشای تلویزیون، صحبت با تلفن و ... غذا نخورید.
✅بعد از غذا چند دقیقه قدم بزنید تا غذا در معده جاگیر بشه.
👈👈👈بعد از غذا و تا کامل شدن هضم معدی(حداقل دو سه ساعت) این کارها را نکنین:👇
🚫ورزش یا سایر فعالیت های سنگین
🚫خوردن یا نوشیدن
🚫خوابیدن
🚫رابطه زناشویی
🚫اعمال هیجانی و ....
گروه ایتا
https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed
آیدی مشاور
@sahhhell
قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️
متأسفانه، بیشتر مردم به صبحانه اهمیتی نمیدهند و این وعده غذایی مهم را نادیده میگیرند و میان سایر افرادی که این وعده را مصرف میکنند، رایجترین ماده مصرفی نان و پنیر است!
این در حالی است که اصولاً پنیر غذای خوبی برای صبحانه نیست؛ چون از نظر طب سنتی، مزاج پنیر تازه سرد و تر بوده و بر رخوت و سستی صبحگاهی میافزاید و مانع فعالیت مغزی کامل که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است میشود.
#صبحانه
گروه ایتا
https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed
آیدی مشاور
@sahhhell
قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️
🔺عدم مصرف صبحانه به فاصله ی ۲ ساعت پس از بیدار شدن از خواب باعث بهم خوردن هورمون های سیری و گرسنگی شده و باعث می شود بدن شما برای جبران انرژی از دست رفته بیشتر از قبل در طی روز گرسنه شود.
🔸در نتیجه عدم صرف صبحانه با افزایش وزن همراه خواهد بود.
گروه ایتا
https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed
آیدی مشاور
@sahhhell
قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️
هر صبح غمهایت را
از پنجره بیخیالی بتکان
و شروع شادی را آویزهی گوشت کن
امید داشته باش؛
تا دنیا جای بهتری برای زندگی باشد
و در و دیوار روزمرگیهایت پر از لبخند تو :)
روزتان زیبا ☀️
گروه ایتا
https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed
آیدی مشاور
@sahhhell
قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️
الهی
تا تو پناﻩ مایےو
گواﻩ مایےو
آرامشِ قلبِ پرگناﻩ مایے
محڪم ﻭمطمئڹ گام برمےداریم
تا نفس مےڪشیم
پناهماﻥ باش
آمیڹ
شبتون بخیر🌙
فرداتون پراز امید🌟
گروه ایتا
https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed
آیدی مشاور
@sahhhell
قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️
سلام علت کهیر در بدن چیست ❌❌❌❌ ودرمان چیه خوبه
سلام شبخیر درگیر بودن کبد و غلبه مزاج باید شرح حال برسی بشه.
درمان اصلاح مزاج و پاکسازی و اصلاح سبک تغذیه
مشاوره تخصصی پی وی
گروه ایتا
https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed
آیدی مشاور
@sahhhell
قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️
گلابی برای کنترل سطح قند خون:
با وجود این که گلابی کمی شیرین است، با شاخص گلیسیرین پایین و فیبر بالا به کنترل سطح قند خون کمک می کند و از دیابت جلوگیری می کند.
گلابی برای بهبود سیستم ایمنی بدن:
یکی دیگر از خواص گلابی این است که میزان بالای آنتی اکسیدان های آن مثل ویتامین ث و مس، به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری های مختلف کمک می کند.
گلابی برای جلوگیری از پوکی استخوان:
برای حفظ سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان، بسیار مهم است که pH بدن را حفظ کنیم و مقدار توصیه شده ی کلسیم را در روز مصرف نماییم. . pH بدن را می توان از طریق برنامه ی غذایی با مصرف روزانه ی میوه و سبزیجات حفظ کرد.
گلابی برای بهبود التهاب:
گلابی دارای خواص ضد التهابی است، که باعث کاهش التهاب آرتروز و سایر مشکلات مشابه می شود.
گلابی برای بهبود تنگی نفس:
در طول تابستان، تنگی تنفس به دلیل گرما در کودکان و بزرگسالان بسیار معمول است. بنابراین توصیه می شود که در طول روزهای گرم گلابی مصرف کنید.
گروه ایتا
https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed
آیدی مشاور
@sahhhell
قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️