⚜بیان راهکار و تمرین هایی برای ترک غیبت « برشی از دوره چهل روز تمرین بندگی » #چله #تربیت_نفس #غیبت #ترک_غیبت

*بسم الله الرحمن الرحیم* 🌟 *۴۰ روز تا ماه مبارک رجب المرجب آغاز رسمی سفرهای سلوکی از ماه رجب* ☀️ *چهار رکن ایجابی* 📿 *چهار رکن اصلی عبادت: ۱. نماز: معراج مؤمن ۲. قرآن: کلام الهی ۳. دعا: ارتباط با خدا ۴. سجده: اوج بندگی* 🕌 *نماز و آداب آن* : *۱.نماز واجب* : توجه ویژه به مقدمات و ارکان دقت در اذکار و حرکات خواندن حداقل یک بخش از نماز با حضور کامل قلب و توجه و با حال اهمیت ویژه به سجده و قنوت *۲.نمازهای نافله* : ۳۴ رکعت نوافل روزانه اولویت نوافل صبح و شب امکان جبران نوافل از دست رفته نماز جعفر طیار در روز جمعه 📖 *قرآن خوانی* : *برنامه روزانه:* خواندن ۱-۲ حزب (نیم جزء) مکث و تامل و تدبر در آیات خاص قرائت با حال معنوی 🤲 *دعا و مناجات:* *۱.دعاهای مرتبط با امام زمان عج* زیارت آل یاسین (روزانه) زیارت امین الله *۲. مناجات خوانی* خواندن با توجه به معانی همراه با حال معنوی و گریه ۩ *سجده و اهمیت آن* : *ویژگیهای سجده مطلوب* : طولانی بودن (بدون محدودیت زمانی) همراه با اشک و تضرع تواضع کامل الگوگیری از سیره امام حسین علیه السلام 💫 *توصیه‌های تکمیلی* : *۱.تنظیم خواب* پرهیز از مطالب بیهوده خواب قبل از نیمه شب شرعی *۲.نماز شب:* ۱۱ رکعت کامل خواندن با حال معنوی مهم شب زنده‌داری *۳.اعمال مخصوص جمعه* : نماز جعفر طیار سایر اعمال مستحب 🌹 نکته مهم: حضور قلب و «با حال بودن» وبا حال حبی در تمام عبادات، تفاوت اساسی در کیفیت و تأثیر آنها ایجاد می‌کند. #استاد_قاسمیان #چله بسم الله الرحمن الرحیم* *خلاصه ای از موارد مطروحه در چله* 🌟 *۴۰روز تا ماه مبارک رجب المرجب آغاز رسمی سفرهای سلوکی از ماه رجب* 🕌 *زمان و مکان در سیر و سلوک* : آغاز سفرهای معنوی از ماه رجب اهمیت ویژه کوفه در سیر انبیاء و اولیاء روایت «لَیسَ نَبِیٌّ إِلَّا وَ قَد صَلَّی فِی مَسجِدِ الکُوفَةِ» (هیچ پیامبری نیست که در مسجد کوفه نماز نخوانده باشد) 🌙 *آمادگی برای ورود به ماههای معنوی* : مهم چله‌ی قبل از ماه رجب لزوم آمادگی برای ورود به ماه رمضان دو چله از اول رجب تا شبهای قدر 🔻 *اصول و قواعد ریاضت*: ۱.اصل «قَلیلٌ مُداوَمٌ عَلَیهِ خَیرٌ مِن کَثیرٍ مَملولٍ مِنه» پرهیز از افراط و تفریط در ریاضت *۲. توجه به خصوصیات فردی* : شناخت‌های شخصی تنظیم برنامه با شرایط فردی *۳.جمع و فضای معنوی* : حضور در جمع‌های معنوی و هم‌مسیر تاثیر محیط بر رشد معنوی *۴. مراقبت از گناهان* : مهم ویژه پرهیز از گناهان زبانی کنترل خشم و رفتار با دیگران 🔻 *نکات عملی برای ریاضت:* *۱. کم خوری* : روزه گرفتن در ایام خاص کاهش حجم غذا *۲. کم گویی* : پرهیز از سخنان بیهوده کنترل زبان در غیبت، دروغ و تهمت *۳. شب‌زنده ‌داری* : اهمیت بیداری در سحر تنظیم خواب برای بهره مندی از برکات شب *۴. خلوت گزینی* : کاهش استفاده از فضای مجازی ایجاد زمان‌هایی برای خلوت با خود و خدا 🔻 *مدیریت ارتباطات در دوره ریاضت* : محدود کردن ارتباطات غیرضرور تنظیم استفاده از تلفن و پیام‌رسان‌ها اولویت بندی در پاسخگویی به تماس ها و پیام ها 🔻 *محاسبه و مراقبه* : انجام محاسبه روزانه ثبت اعمال و پیشرفتها استفاده از نرم افزارها برای ثبت و پیگیری اعمال #استاد_قاسمیان #چله