#روانشناسی #سلامت_روان 📌فایلهای باز ✅در مباحث روانشناسی، بحثی داریم به عنوان فایلهای باز! 🗂 👈فایلهای باز در ذهن مثل این است که شما کامپیوتر رو روشن کنید و چندین پنجره ویندوز باز کنید. طبیعتا پنجره های باز کلی انرژی از کامپیوتر میگیره و هزینه داره... 💻 ⬅️ شما هم اگر مطالب و مسائل مختلفی در ذهن داشته باشید و تکلیف اونها رو مشخص نکنید، از شما انرژی می گیره و از جهت ذهنی، ذهنتون درگیر میشه و شما دارید از سرمایه اصلیتون یعنی روح و روان و ذهنتون هزینه زیادی خرج می‌کنید.🧠⚠️ 👌پس بهتره فایل های بازی که در ذهن دارید رو بنویسید. و تکلیف اونها رو مشخص کنید. ✍سید سلمان خاتمی #مهارت_های_زندگی 🆔 @saja_ir

#روانشناسی انگیزشی😍😍😍😍😍 💚 تو تبدیل به چیزی میشی که فکرشو میکنی..☺️☺️☺️☺️☺️☺️ .پس به نتایج خوب فکر کن💪💪💪💪💪💪💪. 🆔 @saja_ir

#روانشناسی من همینم که هستم! خطرناک‌ترین جمله... 🔸اگه من و شما هم به طور غیرمستقیم و یا ناخواسته این جمله تو ذهن‌مون نقشی داره، باید خیلی مراقب باشیم که از دام رکود، سکون و فسیل شدن نجات پیدا کنیم. یادتون باشه 🍃 انسان‌های بزرگ حتی از کودکان هم درس می‌گیرن. 🍃 اساتید باتجربه بیشتر از واژه «نمی دونم» استفاده می‌کنن. 🍃 دانشمندان توانمند تو خیلی از موارد میگن: «در تخصص من نیست» 🍃 و انسان‌های وارسته بیشتر اوقات سکوت می‌کنن و میگن «نظر شما چیه؟» 🔸اگه همیشه اطراف ما کسانی باشن که با «به به» و «چه چه» ما رو همراهی کنن، به تدریج سقوط می‌کنیم. 🆔 @saja_ir

#روانشناسی 🔴برای شاد زندگی کردن به اینا اهمیت نده! مردم چی فکر می‌کنن 🔹کاری که باید انجام بدیو انجام بده، اینکه مردم چی میگن مهم نیست، اهمیت ندادن به حرف مردمو یاد بگیر. اشتباهات گذشته 🔹همه آدما اشتباه می‌کنن، زندگی بدون اشتباه معنا پیدا نمی‌کنه، یاد بگیر خودتو ببخشی و اشتباهاتت رو اصلاح کنی. شکست 🔹معنی واقعی شکست دست برداشتن از تلاشه همین و بس، شکست باید ابزاری باشه برای یادگیری... نداشته‌ها 🔹ما با تمرکز کردن رو نداشته‌هامون احساس کمبود می‌کنیم، چرا فکر کردن به نداشته‌ها باید تبدیل به عذاب بشه؟! یه فهرست از چیزایی که در زندگی برات ارزشمنده تهیه کن و باور کن اونچه که داری کافیه. فکر و خیال آینده 🔹ما خودمونو با فکر و خیال آینده دیوونه می‌کنیم، هیچکی نمیدونه آینده چی میشه! اطمینان داشته باش خدا هواتو داره! 🔺رفع این مسائل خیلی سادس ولی با انجامشون کلی به خودت محبت کردیو باعث تغییراتی تو زندگیت میشی که حتی خودتم انتظارشو نداشتی. 🆔 @saja_ir

#روانشناسی قاتل‌های انگیزه‌تون رو بشناسید 🔸تماشای زیاد تلوزیون 🔸دروغ و شایعه پراکنی 🔸حرف بیجا و غیبت 🔸نادیده گرفتن واقعیت و مشکلات 🔸از شاخه به اون شاخه پریدن 🔸یادداشت نکردن و فراموش کاری 🔸کارکردن بیش از حد و کار کردن خیلی کم 🔸به تاخیر انداختن کارها 🆔 @saja_ir

#روانشناسی وقتی کسی ناراحته باید چی بهش بگیم؟! 🔸به جای گفتن جملاتی مثل گریه نکن یا آروم باش این جملات رو به کار ببریم! 1️⃣ من اینجام برای تو 2️⃣ هرچی پیش بیاد باهم حلش می‌کنیم ‌‌3️⃣ می‌خوای زنگ بزنم تو فقط سکوت کنی من برات حرف بزنم؟! ‌4️⃣ من تا هر وقت که بخوای برات وقت دارم 5️⃣ بیام دنبالت بریم بیرون؟ 6️⃣ دوست داری راجع بهش حرف بزنیم؟! 7️⃣ گریه کردن به معنای ضعیف بودن تو نیست سعی نکن جلوی اشکاتو بگیری هرکسی ممکنه یه موقع‌هایی حالش خوب نباشه. 8️⃣ بیا بغلم تو تنها نیستی 🔸جملاتی مثل درکت می‌کنم و یا می‌فهممت هم بی معناست، چون ما هیچ وقت در شرایط اون فرد نیستیم! 🔸حتی با گفتن جمله‌ای مثل گریه نکن فقط حالشو بدتر می‌کنیم چون اون نمی‌تونه جلوی گریشو بگیره و همین باعث می‌شه حس عذاب وجدان بیشتری پیدا کنه و حالش بدتر بشه! 🆔 @saja_ir

#روانشناسی 💕اینقدر نگو اگه ببخشم کوچیک میشم... 💫اگه با گـذشت کردن... کسی کوچیک می شد... 💫خدا اینقدر بزرگ نبود.... 🆔 @saja_ir

#روانشناسی وقتی احساس خوشحالی درونی کنی، قانون جذب هم خودش را با حال و هوای درونی تو وفق میدهد و خوشحالی نامحدود را به تو ارزانی میدارد. قانون جذب میگوید: " هر چیزی مشابه خود را جذب میکند " تو باید حس درونی خود را درک کنی تا بتوانی هر آنچه را که میخواهی مرئی کنی. تو نمی توانی گله کنی و فلاکت زده باشی و توقع داشه باشی که زندگی ات تغییر کند. در این حال و هوا، تو بدبختی بیشتری را به سوی خود می کشانی. تو باید "شبیه" همان چیزی بشوی که میخواهی جذبش کنی. 🆔 @saja_ir

#روانشناسی به زندگی فکر کن! ولی برای زندگی غصه نخور دیدن حقیقت است، ولی درست دیدن، فضلیت... ادب خرجی ندارد. ولی همه چیز را می‌خرد با شروع هر صبح فکر کن تازه بدنیا آمدی. مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش. شاید فردایی نباشد. شاید فردایی باشد! اما عزیزی نباشد... 🆔 @saja_ir

#روانشناسی 🔰 ۵ عامل بازدارنده در مسیر موفقیت 1️⃣ ترس 🔶 همه ما می ترسیم؛ اما افراد موفق تفاوت شان در این است که به جای فکر کردن به ترس ها، به آنچه می خواهند تمرکز می کنند. 2️⃣ توجه به ارزیابی دیگران 🔶 اگر قرار باشد فقط نگاه مان به نظرات دیگران باشد در همان جایی که هستیم می مانیم. افراد موفق مشورت می کنند اما در تصمیم گیری قائل به خود هستند. 3️⃣ اقدام نکردن 🔶 گاهی ما بیشتر در فکرهایمان قدم برمی داریم. باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن در فکرها قدم برداشت. 4️⃣ نتیجه گرایی 🔶 هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه را رها کنیم. توجه زیادی به نتیجه ذهن ما را ترسو می کند. 5️⃣ عدم خودباوری 🔶 باور نداشتن خویشتن یعنی سرد کردن انگیزه قدم برداشتن. مهم نیست که عالی باشیم. 📌 مهم این است که در مسیر تعالی خویش قدم برداریم و در این مسیر دیدن داشته ها و توانایی ها به ما جان می دهد. 🆔 @saja_ir

#روانشناسی 📸 قدرت تخریب فکر منفی 🔸حواستون باشه که افکار منفی حتی اگه خیلی کوچیک باشن، قدرت این رو دارن که یه روز فوق‌العاده رو خراب کنن. 🆔 @saja_ir

#روانشناسی | تاثیر لقب دادن در شخصیت پنهان فرزندمان 🔺لقب‌هایی که والدین به کودک می‌دهند در عمق وجود وی به شخصیت تبدیل می‌شود و در اغلب موارد جهت‌گیری ذهنی و فکری کودک را ترتیب می‌دهند. ⛔️مراقب لقب هایی که به فرزندانمون میدیم باشیم⛔️ #فرزندپروری #تربیت_فرزند @saja_ir •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#روانشناسی ‏یک معلم به هر دانش آموزی یک بادکنک داد که باید آن را باد کرده، نام خود را روی آن بنویسد و در راهرو پرتاب کند. سپس معلم تمام بادکنک ها را با هم مخلوط کرد. سپس به دانش آموزان ۵ دقیقه فرصت داده شد تا بادکنک خود را پیدا کنند. در این جستجوی سخت، هیچ کس بادکنک خود را پیدا نکرد. ‏در این لحظه معلم به دانش آموزان گفت که اولین بادکنک را که پیدا کردید بردارید و به کسی که نامش روی آن نوشته شده بود بدهید. در عرض ۵ دقیقه، هرکس بادکنک مخصوص به خود را داشت. ‏معلم به دانش آموزان گفت: این بادکنک ها مانند شادی هستند. ما هرگز آن را پیدا نخواهیم کرد اگر هر کسی به دنبال خود باشد. اما اگر به فکر خوشبختی دیگران باشیم، خوشبختی خود را هم پیدا خواهیم کرد." @saja_ir •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#روانشناسی 🔶🔹#همسرانه ❣💫 زن ها راحت تر می توانند ذهن دیگران را بخوانند. مردها در این مورد خیلی ضعیف تر عمل می کنند. 🌟آنها کمتر از زن ها از روی چهره به قصد یا احساس پشت آن پی می برند. شما به عنوان یک زن احتمالا از این ناتوانی مردها خیلی شاکی هستید و آن را به پای بی توجهی می گذارید. 📢 خانوم ها، مردها واقعا این شم زنانه شما را ندارند لطفا احساسات تان را به زبان بیاورید تا آنها متوجه شوند. #همسرداری #نکات_آموزنده @saja_ir •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🔻زمانی که در خُلق بد هستید، پیاده روی کنید 🔹تحقیقات نشان داده است که ده دقیقه پیاده روی می تواند بلافاصله شیمی مغز را در جهت افزایش شادی تغییر دهد. #سلامت #روانشناسی #مهارت_زندگی @saja_ir •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#روانشناسی #فضای_مجازی مولکول فریبنده بدن   🔸 تا حالا به این فکر کردین که چرا موقع گشت زدن تو شبکه‌های اجتماعی متمرکز موندن برای ساعت‌های متوالی آسونه اما تمرکز روی کارهایی مثل کتاب خوندن یا کار دشواره؟ @saja_ir •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#مشاوره این تصور اشتباه و بسیار سمی است که فقط باید در لحظاتی که در لبه فروپاشی هستیم به مشاور مراجعه میکنم پس👇 چیزی به اسم زمان مناسب برای مراجعه به مشاور وجود ندارد، این اعتقاد که حتما باید «در لبه ی فروپاشی» باشید تا به مشاور مراجعه کنید یک تفکر مسموم است. ⁣ #مهارت_زندگی #روانشناسی #همسرداری @saja_ir •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#روانشناسی پرسیدن مهمتره یا پاسخ دادن؟ @saja_ir •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•