🔍⏳
#مدیریت_زمان
#مدیریت_تلفن_همراه
مدیریت یا حذف تلفن همراه؟!🤔
توصیه میکنیم تا حد امکان گوشی رو از برنامه روزانه خودتون حذف کنید یا به نوعی زمانهای استفاده ازگوشی رو مدیریت کنید.
یک جدول یا نمودار روی کاغذ بکشید و ساعت استفاده از گوشی و برنامه هایی که استفاده می کنید رو ثبت کنید.
🆔 @saja_ir