بیدمشک برای آرام شدن اعصاب روزی ۲فنجان از دمکرده گل بیدمشک میل شود شربت بید مشک تقویت کننده قلب است برای درمان کم اشتهایی از شربت بیدمشک استفاده شود 🌱@salaamat_bash

دوچرخه سواری متابولیسم بدنتان راتا ساعتهاپس ازان بالا میبردیعنی بدن شما بعد از دوچرخه سواری هم به سوزاندن کالری ادامه میدهد 🌱@salaamat_bash

در مواجهه با فرد گرمازده چه باید کرد !؟ یادگیری این نکات ساده میتونه‌ گاهی جون یک نفر رو نجات بده☝🏻 🌱@salaamat_bash

بیشتر ما روی بالش هایی می خوابیم که بسیار کثیف و قدیمی هستند. متخصصان خواب توصیه کرده اند که هر 12 یا 18 ماه یک بار، باید یک بالش جدید بخرید. اگر عمر بالش شما بیش از دو سال است، مطمئنا زمان تعویض آن فرارسیده است. نه تنها یک بالش کهنه وسیله ای مناسب برای برطرف کردن نیاز شما به خواب مناسب نیست، بلکه این بالش ارزش ابتدایی خود را نیز از دست داده است و می تواند کوله باری از مواد آلرژن مانند قارچ، کپک و گردوغبارهای بسیار ریز باشد که نیمی از وزن بالش کهنه شما را اشغال کرده اید در واقع بعد از دو سال،‌ یک سوم وزن بالش را سلول‌های مرده پوست،‌ حشرات،‌ کرم‌های ریز خاکی مرده و باکتری‌ها تشکیل می‌دهند. پس مراقب بالشی که زیرخود می‌گذارید باشید، شاید منبع بسیاری از بیماری‌ها همین بالش باشد. 🌱@salaamat_bash

اگر میخواهید کاهش وزن داشته باشید این موارد را رعایت کنید👇 🔸 آب زیادی بنوشید 🔸 صبحانه کامل را فراموش نکنید 🔸از کمربند لاغری استفاده نکنید 🔸 ریزه خواری بعد از شام ممنوع 🔸دور قندهای ساده خط قرمز بکشید 🌱@salaamat_bash

🔵100کالری سبزیجات به چه شکل است 🌱@salaamat_bash

⚠️بیماران قلبی از خوردن این مواد در #صبحانه پرهیز کنند⬇ ❌خامه ❌پنیر های شور ❌زرده تخم مرغ ❌کیک ❌کره گیاهی و حیوانی ❌غلات سفید رنگ 🌱@salaamat_bash

مطالعات نشان میدهد ‌: 👈 مصرف زیاد پنیر خطر سرطان سینه را 53% افزایش می دهد و زنانی كه تخم مرغ مصرف می‌کنند به علت وجود کولین در تخم مرغ 24% کمتر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند 🌱@salaamat_bash

✍️ بهترین زمان نوشيدن آبميوه برای درمان #چاقی، #جوش و #کبد_چرب «قبل از صبحانه» است ! 🔸 درمان کبدچرب:آب هویج 🔸 درمان چاقی:آب کرفس 🔸 درمان جوش:آب سیب ⚪️ حتما قبل از صبحانه بخورید 🌱@salaamat_bash

🔸هر یک کیلوگرمی که از وزن خود کم کنید در واقع ۴ کیلوگرم وزن را از روی زانوان خود برداشته اید. 🔹کم کردن وزن بهترین راه برای بهتر شدن وضعیت زانوهای شماست 🌱@salaamat_bash

بعضی روزهای هفته برنج نخورید ✍🏻زیرا مصرف بیش از حد برنج موجب افزایش غلظت خون میشود، برنج سفید یبوست زاست وباعث انسداد مجاری ادراری،کانال نخاعی،انسدادعرقی وایجاد سنگ صفرا وکلیه میشود. 🌱@salaamat_bash

بیشتر سردردها بخاطر کم خوردن آب است ! مغز ما درون یک کیسه مایع قرار دارد که مانع از برخورد آن به جمجمه میشود ، وقت کم آبی مغز به جمجمه برخورد میکند که این امر باعث سردرد میشود ! 🌱@salaamat_bash

⭕️ غذاهاي ممنوعه براي مردان گوشتهاي فراوري شده، آسيب به پروستات نوشيدني انرژي زا، رسوب مواد سمي در مثانه لبنيات پرچرب، سرطان پروستات چربي هاي اشباع، بيماريهاي قلبي 🌱@salaamat_bash

نبات رفع خواب آلودگی بخصوص هنگام رانندگی می باشد. لذا به رانندگان محترم توصیه می شود هنگام رانندگی حتما از چای نبات استفاده کنند. 🌱@salaamat_bash

چطوری چرم اصل رو از تقلبی تشخیص بدیم؟ کمی آب روی چرم بپاشید اگر اصل باشد آب را سریعا جذب میکند و اگر تقلبی باشد آب روی سطحش میماند چرم اصل بویی طبیعی شبیه پوست حیوان و تقلبی بوی پلاستیک و مواد شیمیایی میدهد! 🌱@salaamat_bash

🔴 نوشیدن ۲ تا ۳ لیوان خاکشیر در روز به افرادی که به شوره‌ و خارش سر مبتلا هستند کمک می‌کند تا با اصلاح مزاج برای همیشه با شوره و خارش پوست سرشان خداحافظی کنند 🌱@salaamat_bash

اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام یکی دو عدد کیوی میل کنید. منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند ‌‌‎‌‎‌‌ 🌱@salaamat_bash

چرا غذا یا نوشیدنی سرد ممکنه باعث سردرد بشه؟ دلیل اون این هست که سرما کام فوقانی رو تحریک میکنه که مسئول انتقال احساسات به مغز توسط گره های عصبی هست. رگ های خونی با انقباض یا انبساط به سرما پاسخ میدن و در نتیجه باعث درد میشه. وقتی احساس سرما میکنین، بدن شما خون گرم رو به نقطه سرد میفرسته که باعث درد میشه. 🌱@salaamat_bash

🔸هر یک کیلوگرمی که از وزن خود کم کنید در واقع ۴ کیلوگرم وزن را از روی زانوان خود برداشته اید. 🔹کم کردن وزن بهترین راه برای بهتر شدن وضعیت زانوهای شماست 🌱@salaamat_bash

نوشیدن ۲ تا ۳ لیوان خاکشیر در روز به افرادی که به شوره‌ و خارش سر مبتلا هستند کمک می‌کند تا با اصلاح مزاج برای همیشه با شوره و خارش پوست سرشان خداحافظی کنند. 🌱@salaamat_bash

برای آب کردن چربی شکم از زیره غافل نشوید ️در بین ادویه های لاغرکننده زیره شهرت جهانی دارد؛ پودر زیره را با ماست یا غذای خود روزانه مصرف کنید و شاهد از بین رفتن چربی های شکم خود باشید. 🌱@salaamat_bash

اگر 1 ماه هرشب کف پا را با روغن زیتون چرب و در پلاستیک تا صبح بپوشانید 27 مرض را درمان میکنید !🍾 ▫️رفع سفیدی موها ▫️پوکی استخوان ▫️کاهش چربی خون ▫️زانو درد، کمر درد ▫️زیبایی پوست 🌱@salaamat_bash

دویدن، بیشتر از تایمی که از شما میگیرد به شما بازمیگرداند !! 👈طبق تحقیقات، 1 ساعت دویدن، 7ساعت به طول عمرتان می افزاید به همین خاطر جزء سالمترین کارهاییست که میتوان انجام داد ! 🌱@salaamat_bash

♦️اگر شب نتوانستید خوب بخوابید و صبح خسته هستید 🔹برای صبحانه عدسی بخورید 🔹عدسی به رفع خستگی کمک می کند و عوارض بی خوابی را کاهش می دهد. 🌱@salaamat_bash

دمنوش #چربی_خون زرشک باخوردن روزانه 2 استکان از این دمنوش شاهد آب شدن چربیهای اضافی باشید 2 ق.غ در 1 لیوان آبجوش،بمدت 10 دقیقه دمکرده و نوش جان کنید 🌱@salaamat_bash