💠پیشگیری #سنگ_صفرا
براي اينکه جلوی بروز سنگ‌های کيسه صفراوی را بگيريم، بايد در طول زندگی‌مان تغذيه خوبی داشته باشيم.
⬅️ بيشتر سنگ‌ها کلسترولی و با منبع چربی هستند.
⬅️حذف غذاهای پرچرب و خوردن ميوه و سبزی ها به اندازه کافی مانع بروز سنگ‌های صفراوی می‌شود.
⬅️ ورزش کردن و تحرک مداوم نيز احتمال جمع شدن صفرا و کلسترول در کيسه و ايجاد سنگ را کاهش می‌دهد.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
#چربی_خون
✴️⇦•آبغوره، آبلیمو، سرکه⇩
که در این بین، سرکه خاصیت صفرابُری قویتری دارد ساده ترین راه آن است که بعد از هر وعده غذا ۲-۱ قاشق سرکه را با کمی آب مخلوط ومیل کنید.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
🌺ماسک چاق کننده صورت
⬅️تقویت عضلات
⬅️از بین رفتن افتادگی ها و شل شدگی های پوست و ماهیچه های صورت
👈یک قاشق غذاخوری گل رس نرم شده را با یک قاشق مربا خوری گلاب ترکیب کنید و آن را به صورت خمیر درآورید.
ذره ذره میزان گلاب را افزایش دهید تا بتوانید از این ترکیب به عنوان ماسک استفاده کنید.
✅کل صورت را با آن خوب پوشش دهید.
بمدت 15 دقیقه بماند.
👈پوستتان را با آب خنک بشویید و هرگز در طول روز از آب گرم برای شستن پوست صورت استفاده نکنید.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
🌕 #رب_گوجه_فرنگی، قاتل #کبد
🌗 یکی از موادی که کبد را مختل می کند رب گوجه است.
🌗 رب گوجه از غلیظ کننده های خون است، ایجاد لزاجت می کند و زیاده روی در مصرف آن باعث ایجاد گرفتگی در کبد می شود.
🌗 همچنین به رب‌های صنعتی استات سدیم می‌زنند که اگر اضافه نکنند رب کپک می‌زند. این ماده باعث کندی ذهن و شعور می‌گردد.
🌗 توصیه می شود مصرف رب گوجه و خود گوجه فرنگی را استفاده نکنید و از جایگزین های آن استفاده کنید. در صورت مصرف، کمترین میزان استفاده را از آن داشته باشید و سعی کنید از رب های خانگی بجای رب های صنعتی استفاده کنید.
🌗 برخی جایگزین های رب گوجه عبارت اند از:
🌘 رب انار
🌘 رب زرشک
🌘 شیره انار
🌔رب نارنج
🌘 رب آلو
🌘 رب بِه
🌘 سرکه
🌘 آبلیمو
🌘 آبغوره
🌗 مصلح رب گوجه سرکه است؛ سرکه انگور طبیعی از بهترین داروهای کبدی است.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
🌸 #بادکش #سینه (ویژه بانوان)
👈 یک نوع بادکش است که ویژه خانم ها در موارد ذیل انجام می شود 👇 👇 👇
1⃣ بزرگ شدن سینه ها
2⃣ افزایش شیردهی برای مادران شیرده
📢 کیفیت این نوع بادکش به شرح ذیل است 👇👇👇
✅ محل قراردادن لیوان های بادکش 👇👇👇
1⃣ حالت اول 👈 در صورتی که تمام سینه را بتوان در داخل یک لیوان بزرگ جا دهید، انجام بادکش با یک لیوان به صورتی که کل سینه داخل آن قرار گیرد توصیه می گردد، مخصوصاً اگر هدف بزرگ کردن سینه ها باشد.
2⃣ حالت دوم 👈 در صورتی که حالت اول امکان پذیر نبود، می بایست لیوان ها را در اطراف سینه و دور تا دور آن قرار داد.
📢 تذکر 📢
1⃣ در بادکش سینه برای مادران شیرده که جهت افزایش شیردهی انجام می گیرد باید مراقب بود تا با فشار زیاد همراه نباشد.
2⃣ بادکش و حجامت و هر گونه عملی که باعث تحریک و انحرافی در خون می شود، در موقع پریودی ممنوع است.
3⃣ این بادکش را می توانید روزانه و به مدت حدود 6 دقیقه برای هر سینه انجام دهید.
4⃣ سینه ها را می توان هم زمان بادکش کرد یا این که در هر بار انجام بادکش یک سینه را بادکش کرده و بعد از اتمام، سینه بعدی را بادکش نمود.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•