👈 تقویم زمانی سفارش کتب درسی ✅ ثبت سفارش کتب درسی پایه‌های جدید الورود (اوّل ابتدایی، هفتم و دهم): از ۱۰تیر تا ۹ شهریور 👈 اما ✅ ثبت سفارش پایه‌های هفتم به هشتم و هشتم به نهم ، #آغازشده‌است و تا ۳۱خرداد ادامه خواهد داشت. 🌐 جهت ثبت‌نام، به پیوند زیر، مراجعه فرمایید. www.irtextbook.ir #مدرسه_آرمانی #زندگی_به_رنگ_سلام

📙📘📕📗 حالا که تهران خلوت شده تو تهران اینجاها برین خوش بگذرونین 😍👌 #مدرسه_آرمانی #زندگی_به_رنگ_سلام

📙📘📕📗 ⭕️ ضرورت توجه به سلامت خواب در تعطیلات نوروزی یک فلوشیپ خواب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی دربارهٔ اختلالات خواب در تعطیلات نوروزی هشدار داد و گفت: 🔹 تعطیلات نوروزی، به دلیل تغییر روال زندگی روزمره و افزایش فعالیت‌های اجتماعی، می‌تواند باعث اختلال خواب، به‌ویژه در دانش‌آموزان و دانشجویان شود. 🔹 استفادهٔ بیش‌ازحد از وسایل الکترونیکی مانند گوشی‌های هوشمند، تلویزیون و کامپیوتر، مخصوصاً قبل از خواب، باعث افزایش فعالیت ذهنی شده و خوابیدن را دشوار می‌کند. این مسئله می‌تواند منجر به کاهش کیفیت خواب و احساس خستگی در روز بعد شود. 🔹 راهکارهایی برای خواب بهتر: ✔️ حداقل یک ساعت قبل از خواب، استفاده از گوشی، تلویزیون و کامپیوتر را کنار بگذارید. ✔️ به‌جای آن، کتاب بخوانید یا به موسیقی آرامش‌بخش گوش دهید تا مغزتان آرام‌تر شده و خواب بهتری داشته باشید. ✔️ سعی کنید برنامهٔ خواب منظم داشته باشید تا پس از تعطیلات، بازگشت به روال عادی برایتان دشوار نشود. #مدرسه_آرمانی #زندگی_به_رنگ_سلام

📙📘📕📗 به نام خدا با سلام و ادب ✨ضمن عرض تبریک مجدّد به‌مناسبت فرارسیدن سال جدید و آرزوی قبولی طاعات و عبادات، توجّه اولیای محترم و دانش‌آموزان عزیز را به نکات زیر جلب می‌نماییم: 1⃣ فعّالیت رسمی دبیرستان از روز شنبه، ۱۶فروردین شروع و تدریس اساتید از همین روز آغاز می‌گردد. 🔸لطفاً درخصوص بازگشت از سفرهای نوروزی در موعد مقرّر و پیش از مواجه‌شدن با ترافیک‌های پایان تعطیلات، برنامه‌ریزی لازم را داشته باشید. 🔸حضورنیافتن دانش‌آموز در کلاس‌ها، به‌منزلهٔ غیبت غیرموجّه است. 2⃣ ساعت کاری دبیرستان، مطابق روال عادی ۰۷:۳۰ تا ۱۴:۱۰ خواهد بود. 🔸سرویس‌های ایّاب‌ و‌ ذهاب، مطابق با این ساعت، ارائهٔ خدمات خواهند نمود. 3⃣ رعایت پوشش لباس فرم و موی مناسب تاکید می گردد 4⃣ اولویت دبیرستان سلام البرز ، ادامهٔ مسیر آموزشی با دانش‌آموزان و خانواده‌های محترم فعلی مجموعه است؛ لذا به اطلاع اولیای محترم دانش‌آموزان عزیز می رساند ثبت نام بچه های سلامی از اول اردیبهشت ماه ۱۴۰۴ آغاز خواهد شد اولیای ارجمندی که برگه دعوت به ثبت نام را از تاریخ ۲۵ فروردین ماه تا تاریخ ۲۵ اردیبهشت ماه دریافت می نمایند ثبت‌نام سال تحصیلی آیندهٔ فرزند خود را قطعی نمایند تا با نهایی‌شدن آمار قطعی نفرات موجود، ستاد سنجش دبیرستان، فرصت گزینش دانش‌آموزان متقاضی میان‌ پایه از مدارس دیگر را از دست ندهد. 💐‌ باتشکّر💐 سیزدهم فروردین هزاروچهارصدوچهار #مدرسه_آرمانی #زندگی_به_رنگ_سلام

چگونه با «سندروم افسردگی بعد از تعطیلات» فرزندانمان مقابله کنیم؟ سندروم افسردگی پس از تعطیلات (Post-holiday depression syndrome) یک حالت روانی است که ممکن است پس‌از تعطیلات یا تفریحات طولانی‌مدت برای فرد رخ دهد. در این وضعیت، شخص معمولاً دارای علائم احساس کمبود روحیه، ناآرامی، خستگی و عدم تمرکز در کار روزمره است. این وضعیت به‌دلیل تغییرات در روال عادی زندگی روزانه رخ می‌دهد و با توجه به تفاوت و تغییر فضا، احساس بی‌انگیزگی و بی‌میلی می‌کند. 🔻برای مقابله با سندروم افسردگی پس از تعطیلات، راهکارهایی ازجمله موارد زیر وجود دارد: 1️⃣ برنامه‌ریزی: بهتر است پیش‌از تعطیلات، برنامه‌ریزی کافی برای روزهای بعداز بازگشت از تعطیلات انجام شود. مانند مرتب‌سازی اسناد و اوراق، مرتب کردن لوازم شخصی و تدارک‌دیدن امور زندگی روزمره باشد. 2️⃣ فعالیت‌های شادی‌آور داشته باشید: می‌توان به فعالیت‌هایی که در روزهای بعداز تعطیلات می‌تواند نشاط ایجاد کند همچون دیدن فیلم کُمیک و یا انجام فعالیت ورزشی انرژی‌بخش متمرکز شد. 3️⃣ پرهیز از تغییرات ناگهانی: بهتر است از تغییرات ناگهانی در روال معمول روزانه‌تان پرهیز کنید. 4️⃣ تغذیهٔ سالم: تغذیهٔ سالم و متنوع نقش مهمّی در افزایش انرژی و کاهش سطح استرس در بدن دارد. شما می‌توانید برای خود یک برنامهٔ تغذیهٔ مناسب تدوین کنید و از مصرف غذاهای سالم و متنوع بهره ببرید. 5️⃣ بر تفکر مثبت تأکید کنید: پشتیبانی از خود با ارتقای اعتمادبه‌نفس، افزایش رضایت شغلی و کاهش استرس و اضطراب به برطرف‌کردن اثرات سندروم افسردگی پس‌از تعطیلات کمک می‌کند. در این ایام بهتر است با دوستان و خانوادهٔ خود بیشتر تماس داشته باشید و صحبت کنید و فعّالیت‌هایی که از آن‌ها لذت می‌برید، انجام دهید. 🖋 سندرم افسردگی پس‌از تعطیلات، یک پدیدهٔ طبیعی است و برای پیشگیری از آن می‌توانید از راهکارهای مذکور استفاده کنید. درصورتی‌که این وضعیت برای شما و یا فرزندتان ادامه پیدا کرد و از تأثیرات آن رنج می‌برید، بهتر است با مشاور خود مشورت کنید. #مدرسه_آرمانی #زندگی_به_رنگ_سلام

🧠 هوش، نعمت خداوندی است… 🇮🇷 طبق آخرین آمار جهانی، ایران چهارمین کشور باهوش دنیاست! این یعنی سرمایه‌ای بزرگ در وجود ما نهفته است؛ امّا هوش فقط یک آغاز خوبه، نه تضمین موفقیت! موفقیت ازآنِ کسانی است که در کنار هوش، تلاش، پشتکار و نظم رو هم جدّی می‌گیرند. پس قدر این نعمت خدادادی رو بدون و با تلاش، راهت رو هموارتر کن. #مشاوره #انگیزشی #مدرسه_آرمانی #زندگی_به_رنگ_سلام

📙ا📘ا📕ا📗 مجموعه مدارس سلام 📖برای داشتن تمرکز در هنگام مطالعه چه مواردی را باید رعایت کنیم؟ 📌محل مطالعه چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟ 📱می‌توان در هنگام مطالعه از تلفن همراه استفاده کرد؟ 🕛۱ دقیقه با مشاوران سلام همراه باشید... #مدرسه_آرمانی #زندگی_به_رنگ_سلام