📚 چند توصیه‌ی مفید برای اینکه بتوانید انسانی با نشاط‌تر باشید #رنج و اندوه فقط روزها را سخت‌تر می‌کند. ۱. به خودتون قول بدید از همین لحظه، هر جا که رفتید و توی همه‌ی شرایط دنبال یک چیز، حتی خیلی کوچک برای #تشویق یا تمجید بگردید. ۲. هر جا که تونستید نظر یا پیشنهادی بدید که بتونه به فضا #شادی رو هدیه بده. ۳. توی لباس پوشیدن و آراستگیتون از رنگ‌ها‌ی #شاد و روشن استفاده کنید. ۴. با لبخندی آرام با دیگران ارتباط برقرار کنید حتی اگر به‌زور #لبخند می‌زنید ولی حتما لبخند داشته باشید. ۵. #سپاس و ستایش را جایگزین شکایت و قضاوت کنید. ۶.از هر فرصتی برای #خندیدن و رها کردن حال خوش درونتون استفاده کنید. @salamashenaa