کاربرد‌های ادویه‌ ها : ▫️دانه‌های خردل: موجب بالا رفتن متابولیسم بدن می‌شود. ▫️زنجبیل: هضم را آسان می‌کند. ▫️جیسنگ: سطح انرژی را بالا می‌برد. ▫️فلفل سیاه: به سوختن کالری کمک می‌کند. ▫️زرد چوبه: علاوه بر طعم و عطر به خارج شدن چربی از بدن کمک می‌کند. پیدا و پنهان سلامتی؛ سلامت ۳۶۰ @salamat360

طبق تحقیقات اخیر کسانیکه رژیم غذایی‌شان حاوی۳۰% پروتئین است هورمون سیری‌شان بیشتر ترشح شده واحساس رضایت بیشتری ازتغذیه‌ خود دارند و متابولیسم و چربی سوزی‌شان هم افزایش می‌یابد. پیدا و پنهان سلامتی؛ سلامت ۳۶۰ @salamat360

💢کوهنوردی یکی از مضرترین ورزش‌ها برای سلامت کمر، مچ پا و زانوست که آسیب‌های فراوانی رو به سیستم اسکلتی- عضلانی وارد میکنه. 🔹مفاصل کوهنوردها گاهی تا ده سال مسن‌تر از سن واقعیشونه. 🔹پیاده روی در سطوح صاف یا با شیب ملایم و البته با کفش مناسب رو جایگزین کوهنوردی کنید! پیدا و پنهان سلامتی؛ سلامت ۳۶۰ @salamat360

#دانستنی 5 دلیل برای زود خوابیدن: ✨ زیبایی پوست ✨کاهش خستگی در طول روز ✨کاهش وزن ✨جلوگیری از ریزش مو ✨ افزایش سلامت مغز و قلب پیدا و پنهان سلامتی؛ سلامت ۳۶۰ @salamat360

💢هنگام عصبانیت و ناراحتی شانه ها را بلرزانید ! بیشتر فشار در پشت گردن، شانه ها و بالاتنه جمع میشود ولرزاندن شانه ها فرم بدن را به حالت نرمال برمیگرداند، طبیعی نفس میکشید وآرامتان میکند. پیدا و پنهان سلامتی؛ سلامت ۳۶۰ @salamat360

مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک در کودکان ممنوع! 💊 ▫️بسیاری از والدین به طور سرخود به کودکان خود داروهای مختلفی همچون انواع آنتی بیوتیک ها می دهند، در صورتی که این داروها عوارض متعددی داشته و منجر به التهاب گوارشی می شود. ▫️بیماری التهابی روده یک بیماری گوارشی بسیار شایع است که معمولاً منجر به درد یا ناراحتی مزمن شکمی می شود. نتایج یک مطالعه جدید نشان می ‌دهد؛ در صورت مصرف آنتی‌بیوتیک در سنین پایین ، کودکان دچار التهاب روده شده و به طور کلی نسبت به این بیماری آسیب ‌پذیرتر هستند. در این مطالعات همچنین مشخص شد که حتی کودکان خانواده‌ هایی با وضعیت اجتماعی و اقتصادی بالاتر نسبت به این التهاب آسیب‌پذیرتر هستند. پیدا و پنهان سلامتی؛ سلامت ۳۶۰ @salamat360

برای شست و شوی روزانه دست های خود، از آب داغ استفاده نکنید. آب داغ لایه محافظ پوست را از بین می برد و باعث پیری زود رس پوست دست می شود. پیدا و پنهان سلامتی؛ سلامت ۳۶۰ @salamat360

چرا موقع گریه کردن آب بینی مون هم راه می‌افته؟! اون سوراخه اسمش لاکریمال پونکتومه؛ از اونجا اشکها به بینی سرازیر میشن!☝️ ‌‌‌‌‌‎‌‎‌ پیدا و پنهان سلامتی؛ سلامت ۳۶۰ @salamat360

فقط ۹۰ ثانیه برای تقویت حافظه و یادآوری سریع خاطرات ؛ دست تان را مشت کنید. به گفته روانشناسان آمریکایی مشت کردن دست راست به مدت ۹۰ ثانیه به شکل گیری حافظه کمک می کند . انجام همین کار با دست چپ هم می تواند فرآیند یادآوری خاطرات را بهبود ببخشد. دانشمندان بعد از انجام آزمایش بر روی افراد بزرگسال با این نتیجه رسیدند که شرکت کنندگان درآزمایش با مشت گره کرده کلمات یک فهرست بلند بالا را بهتر به خاطر می آورند. پیدا و پنهان سلامتی؛ سلامت ۳۶۰ @salamat360

سنگین ترین اندام انسان پوست است. 🔹علاوه بر این، از نظر اندازه نیز بزرگترین است. وزن پوست یک انسان بالغ به طور متوسط ​​2.7 کیلوگرم است. 🔹و سنگین ترین اندام داخلی انسان کبد است. وزن متوسط ​​آن حدود 1.5 کیلوگرم است پیدا و پنهان سلامتی؛ سلامت ۳۶۰ @salamat360