دلایل گرفتگی یا همان قفل شدن انگشتان پا! 🦶 ▫️افزایش سن ▫️کم آب شدن بدن ▫️کفش‌های خیلی تنگ ▫️کمبود پتاسیم، کلسیم و منیزیم 🍎 @Salamat403 🍏

شب بیدار ماندن برای خانم‌های حامله ممنوع! 🤰 ▫️خوابیدن در ساعات پایانی شب می‌تواند، باعث کاهش ایمنی بدن فرزند شما شود. بهترین حالت خوابیدن در موقع بارداری این است که به پهلو دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید ▫️در این وضعیت، قلب راحت‌تر کار می‌کند، زیرا سنگینی بچه به سیاهرگ‌هایی که خون را به قلب برمی‌گردانند، فشاری وارد نمی‌کند. همچنین دراز کشیدن به پهلو باعث کاهش درد پشت و کمر می‌شود 🍎 @Salamat403 🍏

، 🌸 ☕️ الهــے در ايـن عصـر ســرد زمســــتانـے ڪلبــهٔ دلتـــون گــرم ڪاشـانه‌تـون پـرازعشــق عصــرتـون بہ شـــادی☕️🌸 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌💖 🌸🍃 🌸🍃

آخ بیا که از عشق تو دیوانه گشتم .. همایون شجریان❤️ 💖 🌸🍃 🌸🍃

رضا بهرام ❤️ ظهرتون زیبا🍂🌸 💖 🌸🍃 🌸🍃

دلایل گرفتگی یا همان قفل شدن انگشتان پا! 🦶 ▫️افزایش سن ▫️کم آب شدن بدن ▫️کفش‌های خیلی تنگ ▫️کمبود پتاسیم، کلسیم و منیزیم 🍎 @Salamat403 🍏

شب بیدار ماندن برای خانم‌های حامله ممنوع! 🤰 ▫️خوابیدن در ساعات پایانی شب می‌تواند، باعث کاهش ایمنی بدن فرزند شما شود. بهترین حالت خوابیدن در موقع بارداری این است که به پهلو دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید ▫️در این وضعیت، قلب راحت‌تر کار می‌کند، زیرا سنگینی بچه به سیاهرگ‌هایی که خون را به قلب برمی‌گردانند، فشاری وارد نمی‌کند. همچنین دراز کشیدن به پهلو باعث کاهش درد پشت و کمر می‌شود 🍎 @Salamat403 🍏

٪۳۰ ایرانی‌ها کبد چرب دارند، علت ۵۰٪ مرگ‌های زودرس! ▫️٪۳۰ از مردم کشور درجاتی از کبد چرب را دارند. اکثر کسانی که دچار سکته‌های قلبی و مغزی می‌شوند، دچار کبد چرب هستند ▫️٪۲۰ مردم از ریفلاکس رنج می‌برند که عوارضی از بیماری‌های گوارش است. ۵۰٪ علل مرگ‌های زودرس در کشور، ناشی از سکته‌های قلبی و مغزی است که اکثر این افراد کبد چرب دارند 🍎 @Salamat403 🍏

عادت‌های بد غذایی که موجب کم‌خونی می‌شوند! (☝🏻) 🍎 @Salamat403 🍏

به هیچ وجه یخ گوشت را نباید در دمای داخل خانه آب کرد! ❌ زیرا ممکن است گوشت حالتی آبدار پیدا کند، که بسیار خطرناک است. یخ گوشت باید در یخچال و در دمای بیشتر از ۵ درجه سلسیوس آب شود 🍎 @Salamat403 🍏

مواقعی که آب خوردن به نفع شما نیست! ❌ ▫️نوشیدن آب در هنگام ناشتایی، وسط شب و بین خواب، پس از حرکات شدید بدنی و ورزش، همراه با غذا یا با فاصله کم از غذا و پس از شیرینی‌‌ها، ترشی‌ و میوه‌هایی چون سیب و هندوانه، انگور و انار، اعضای داخلی بدن به ویژه معده و کبد را ضعیف می‌کند و توان عملکردی آن را کاهش می‌دهد + محققین طب سنتی این رفتار‌ها را از جمله مضرترین کارها برای کبد دانسته‌اند 🍎 @Salamat403 🍏