مجله سلامت و بهداشت برای🌱زندگی🌿
#ارده و شیره خرما، صبحانه ای مقوی و خوشمزه یکی از بهترین غذاها برای وعده صبحانه در فصل سرد ، ترکیب
💠صبحانه
💠صبحانه ایرانی
☄️ارده شیره
💠صبحانه
💠صبحانه ایرانی
☄️خواص تخم مرغ آب پز
📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇
🌍@salamat4life
📌پیامدهای استفاده مداوم کودکان از صفحات نمایش
📌نوجوانان امروز نسبت به ۲۰ سال قبل، ۵۰ درصد بیشتر احتمال دارد که یک دوره افسردگی حاد را تجربه کنند و ۳۰ درصد بیشتر دست به خودکشی بزنند
💠نتایج تیم تحقیق دانشگاه کالیفرنیا: ☄️استفاده از صفحه نمایش ممکن است جایگزین زمان برای فعالیت بدنی، خواب، معاشرت شخصی و سایر رفتارهایی شود که افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهند
☄️مجموع زمان زیاد استفاده از صفحه نمایش با تمام علائم سلامت روان مرتبط است.
☄️کودکانی که بیشترین میزان زمان را در روز صرف خیره شدن به صفحه نمایش می‌کنند، در مقایسه با کودکانی که میزان استفاده از صفحه نمایش کمتری دارند:
۱۰ درصد بیشتر در معرض خطر افسردگی،
۷ درصد بیشتر در معرض مشکلات رفتاری
و ۶ درصد بیشتر در معرض خطر اختلال بیش فعالی هستند
☄️مردانی که در دوره نوجوانی روزانه بیش از ۲ ساعت از وقت خود را صرف تماشای صفحه‌نمایش کرده بودند، در مقایسه با کسانی که کمتر از این مدت زمان از صفحه‌نمایش استفاده می‌کردند، سلامت روان خود را در سال‌های جوانی نامطلوب تر گزارش کرده‌اند.
☄️انواع صفحه نمایش خاص با بیشترین ارتباط با علائم افسردگی شامل چت ویدئویی، پیامک، ویدئو و بازی‌های ویدئویی است.
📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇
🌍@salamat4life
💠📌حقایقی درمورد ادویه های فله ای
☄️ادویه‌های فله ای، آلاینده های هوا بویژه سرب موجود در هوا را به راحتی جذب کرده و عوارض زیادی برای فرد مصرف کننده دارد و در صورت عدم نظارت صحیح، امکان دارد بقایای آفت‌کش‌ها در تولید گیاهان در ادویه فله باقی بماند.
☄️اسپور، نوع مقاوم باکتری‌ها است که می‌تواند چندین سال در خاک زنده بماند و ادویه فله‌ای حاوی مقادیر بالایی از اسپور است و چنانچه در طبخ غذا مورد استفاده قرار گیرد، می‌تواند منجر به مسمومیت شود.
☄️با توجه به اینکه ادویه، معمولا در اواخر طبخ به غذا اضافه می‌شود و اگر حاوی اسپور باشد، غذا را فاسد می‌کند.
☄️نتایج نمونه برداری بازرسان بهداشت محیط از ادویه هایی مانند فلفل سیاه و ...؛ حاکی از آلودگی‌های میکروبی بوده است همچنین مواد اولیه آن‌ها با استفاده از رنگ‌های مصنوعی و غیر قابل مصرف انسانی تهیه شده است.
☄️لذا شهروندان در هنگام خرید ادویه جات بیشتر دقت کنند و حتما ادویه های بسته بندی شده و دارای برچسب غذا ودارو (سیب سلامت) و تاریخ تولید و انقضاء خریداری کنند.
💠📌بزودی مسمومیت ادویه تاریخ گذشته ....
📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇
🌍@salamat4life
💠📌بهداشت ادویه
💠🍃سلامت ادویه
📌🍂تاریخ انقضا ادویه
☄️ادویه جات آسیاب نشده: ۳ تا ۴ سال
☄️ادویه جات آسیاب شده: ۱ تا ۲ سال
☄️سبزیجات خشک شده: ۱ تا ۳ سال (به دلیل لطافت بافت، ماندگاری کمتری نسبت به ادویه جات دارند)
💠📌عوامل موثر بر ماندگاری ادویه جات
📌نور: نور مستقیم آفتاب باعث تجزیه ترکیبات شیمیایی موجود در ادویه ها شده و عطر و طعم آن ها را کاهش می دهد.
📌گرما: حرارت بالا دشمن ادویه جات است. قرار گرفتن ادویه ها در معرض گرما باعث فرار روغن های طبیعی آن ها شده و عطر و طعم شان را تحت تاثیر قرار می دهد.
📌رطوبت: رطوبت بالا باعث ایجاد کپک زدگی و کاهش کیفیت ادویه ها می شود.
📌هوا: اکسیژن موجود در هوا باعث اکسید شدن ترکیبات معطر ادویه ها شده و عطر و طعم آن ها را ضعیف می کند.
💠📌علائم فاسد شدن ادویه:
☄️کاهش عطر و طعم
☄️تغییر رنگ
☄️کپک زدگی
☄️تغییر بافت: ادویه فاسد بجای پودری بودن، دچار چسبندگی شده است
💠☄️نکته مهم
☘️ادویه‌جات به دلیل دارا بودن ترکیبات ضدمیکروبی دچار فساد باکتریایی نمی‌شوند اما دچار کپک‌زدگی می‌شوند.
☘️اگر ادویه را در جای گرم و مرطوب نگهدارید، حالت خمیری و چسبندگی و کلوخه‌ای به خود می‌گیرند و امکان کپک‌زدن یا تغییر رنگ، بو و مزه در آن‌ها وجود دارد که در این صورت غیرقابل مصرف خواهند شد و در صورت استفاده در طولانی مدت سبب بروز عوارضی در بدن می‌شوند.
📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇
🌍@salamat4life
امیرالمؤمنین علیه السلام:
خوش بينى، مايه آسايش دل و سلامت دين است
حُسنُ الظَّنِّ راحَةُ القَلبِ و سَلامةُ الدِّينِ
📚 غررالحكم حدیث 4816
🍃 حدیث شب
@salamat4life
مجله سلامت و بهداشت برای🌱زندگی🌿
📌پیامدهای استفاده مداوم کودکان از صفحات نمایش 📌نوجوانان امروز نسبت به ۲۰ سال قبل، ۵۰ درصد بیشتر احت
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا