خرما زیاد مصرف کنید 🌈خرما کاهنده افسردگی است مخصوصا اگر با گردو مصرف شود باعث آرامش میشود و غصه را کـاهش میدهد 🌈برای همین در مراسم های عزاداری از خرما و گردو استفاده میشود 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

جوش در قسمت های مختلف صورت نشانه چیست؟ ◽️چانه: استرس ◽️بینی: غذای ناسالم، گردش خون ضعیف و سوء هاضمه ◽️اطراف لب ها: عدم تعادل هورمونی ◽️پیشانی: غذای فرآوری شده و عدم خواب کافی ◽️گونه: لبنیات زیاد، حساسیت 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✅سیاهی دور چشم ها را با مصرف ۶ ماده غذایی کاهش دهید: ⬅️خیار ⬅️ آووکادو ⬅️ سیب زمینی ⬅️ چای ⬅️آب ⬅️ زرد چوبه 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

بهترین جایگزین برای شکر : 🔸توت 🔸خرما 🔸عسل 🔸شیره انگور، توت یا خرما 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔴خاصیت ضد سرطانی ساقه های بروکلی ! ✅ساقه های این سبزی تیره رنگ یک آتی اکسیدان فیتوشیمیایی که دارای خواص ضد التهابی بوده و سلول های سرطانی را غیر فعال نموده و به جلوگیری از تشکیل تومور میپردازد. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔴3 خوراکی #شیرین اما مفید برای #دندان ✅ برگه ی آلو ✅ انجیر ✅ کشمش 🍃علت آن وجود #کلسیم و سایر ویتامین های مفید برای دندان ها می باشد. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔴برای لاغر كردن شكم پتاسيم مصرف كنيد ✅اين ماده طبيعی ادرار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بين می برد. ✅مي توانيد آن را در گوجه فرنگي،موز،ماهی قزل آلا،بادام و گيلاس پيدا كنید. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

لیستی از ناسالم ترین غذاها که حتما باید بشناسی... 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✅بهترین مواد کاهش دهنده فشار خون: ◀️موز ◀️كرفس ◀️سير ◀️كلم بروكلى 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

اسفناج 🔸معدن آهن(رفع کمخونی) 🔹بمب ویتامینA(برای چشم) 🔸بمب کلسیم(دندان و استخوان ساز) 🔹معدن ویتامینB3(تب بر وضد تشنج) 🔸منبع ویتامین C(دشمن سرماخوردگی) است 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

کلسیم بدنتان را ازبین نبرید❗️ 🥩 غذاهایی که حاوی پروتئین و گوشت زیاد هستند می‌توانند باعث از دست رفتن کلسیم شوند. این مسئله گاهی با پوکی استخوان و ضعف استخوان‌ها در ارتباط است.  📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

پلوماهی غذایی است که هردو بسیار سرد هستند و به مرور زمان درصورت مصرف زیاد، غلظت خون ایجاد کرده و مقدار زیادی اخلاط نابجا و مضر بلغم و سودا دربدن تولید میکنند. حتما همراه خرما مصرف کنید. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99