آب چند بار جوشیده چه خطراتی دارد؟ ◽️دقیقا همان اتفاقی که داخل کتری و سماورتان می افتد که رسوبات دور تا دورش میچسبند همان اتفاق برای کلیه هایتان نیز می افتد و احتمال سنگ کلیه هم افزایش پیدا می کند. این رسوباتی که در نهایت بعد از چند بار جوشیده باقی می ماند که شامل نیترات هست که نیترات باعث مشکلات معده و تیرویید و حتی سرطان می شود. ◽️مورد بعدی که در آب جوشیده باقی می‌ماند، ارسنیک و فلوراید هست که باعث تشدید بیماری های قلبی و نازایی و همچنین مشکلات عصبی می شود. با جوشاندن زیاد آب، املاح مفید آب مثل کلسیم و اکسیژن هم از بین می رود. پس بهتر است از آب باقی مانده بعد از جوشانده شدن برای آبیاری و تمیز کردن ظروف استفاده کنید و هر بار برای چایی از آب تازه استفاده کنید. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

انار کمک می کند گردش خون بهتری داشته باشید! ◽️دانه های ریز قرمز آبدار درون انار مملو از مواد مغذی، به ویژه آنتی اکسیدان ها و نیترات ها هستند. اینها می توانند گردش خون شما را تقویت کنند و رگ های خونی شما را گشاد می کنند و فشار خون شما را کاهش می دهند. ◽️این بدان معناست که اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به ماهیچه ها و سایر بافت ها می رسد و برای افراد فعال، جریان خون بیشتر ممکن است باعث افزایش عملکرد نیز شود. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

آبمیوه برای کودکان مضر است ▪️به کودکان زیر 5 سال آبمیوه‌های شرکتی و پاکتی ندهید ▫️مواد نگهدارنده آنها برای کودکان کشنده است 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

شکلات بخورید تا قلبتان بیمار نشود !🍫 خوردن شکلات حداقل یک‌بار در هفته رگ‌های خونی قلب را سالم نگه می‌دارد و دانشمندان معتقدند که محصولات شیرین نه‌تنها برای روح بلکه برای قلب نیز مفید هستند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری کنیم؟ ▫️بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی ▫️در طول روز به عنوان آب سم زدا ▫️۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟ ▫️صبح زود با شکم خالی ▫️از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید. ▫️بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید. ▫️به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید. ▫️از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🍴غذاهایی که گرسنگی را سرکوب می کنند 🔸کرفس 🔸مغزهای خوراکی 🔸گوشت 🔸لوبیاها 🔸آووکادو 🔸سیب 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

آسیب های ناشی از زیاد نشستن 👇🏻 نشستن‌های طولانی فشار بسیاری را به ستون فقرات وارد و دیسکها را تخریب می‌کند. اگر به دلایل شغلی مجبور هستید طولانی مدت بنشینید، بعد از هر ۴۵ دقیقه تغییر پوزیشن دهید و ۱۰ دقیقه بایستید. آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا زمانهای ایستادن را به شما یادآوری کند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

با این روش کالری برنج کمتر خواهد شد ◽️برنج را بپزید و با رعایت ملاحظات ایمنی در یخچال بگذارید و قبل از خوردن آن را گرم کنید.این ترفند بر پایه چند اصل علمی استوار است. اول اینکه پختن برنج باعث می‌شود که نشاسته، بیشترین ماده غذایی موجود در برنج، از نظر مولکولی تغییر کند. ◽️به همین ترتیب خنک کردن برنج پس از پخته‌ شدن هم سطح مولکولی آن را تغییر می‌‌دهد. فرایند خنک شدن باعث می‌شود نشاسته در برنج هضم‌شدنی‌تر شود، بنابراین زمانی که برنج پخته و سپس خنک‌شده مصرف می‌کنید، بدن کالری و کربوهیدرات کمتری جذب می‌کند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

آماری تکان دهنده از مبتلایان به ایدز در ایران 🎗 ◽️لادن عباسیان؛ رئیس مرکز تحقیقات ایدز ایران با اشاره به وضعیت مبتلایان به ویروس ایدز (HIV) در ایران اظهار کرد: طبق آخرین آمار ۱۴۰۳، تست اچ آی وی ۲۴ هزار و ۷۶۰ نفر مثبت شده است اما تخمین زده می‌شود که ۴۴ هزار نفر HIV مثبت داشته باشند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

‍ ‏خواب بیش از یک ساعت سر ظهر(روز) بسیار برای کبد مضر است. 🔷همچنین موجب: 🔸فساد هضم 🔹تیرگی چهره 🔸بدبویی دهان 🔹صرع و تضعیف دستگاه گوارش می‌شود. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

عدسی 🔹عدسی اگر با لیمو ترش مصرف شود می تواند مغز را فعال و برای یادگیری آماده کند 🔸از این رو توصیه می شود حداقل هفته ای یک بار عدسی مصرف کنید 🔹اما سرد مزاج ها باید احتیاط کنند 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🍏رازیانه حاوی استروژن گیاهی است که همان هورمون زنانه محسوب میشود. مصرف آن درتاخیر در قاعدگی،قطع قاعدگی یابرخی اختلالات تخمدان مفید است باعث برقراری قاعدگی می‌شود. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99