بیش از ۷.۵ میلیون دیابتی در کشور ◽️معاون مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت: بیش از ۷ میلیون و ۵۰۰هزار نفر در کشور به دیابت و بیش از ۱۳ میلیون نفر به «پیش‌دیابت» مانند «اختلال قند ناشتا» یا «اختلال تحمل گلوکز» مبتلا هستند. ◽️کاهش وزن به افرادی که در مراحل نخست بیماری دیابت هستند کمک می‌کند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✅ 5 راز افرادی که هیچ وقت سرما نمیخورند : ◀️ ماساژ ◀️ گرفتن دوش آب سرد ◀️ خوردن زنجبیل ◀️ شستشوی دست ها ◀️ مصرف ویتامین ث و روی 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

‍ زنجبیل 👈علاوه برکاهش دادن حالت تهوع، عملکرد سیستم گوارشی رابهبود میبخشد، با نفخ مقابله میکند و گاز معده راکم میکند. 👈زنجبیل، سرشار از آنتی اکسیدان است و برای تقویت سیستم ایمنی مفید است.(برحسب مزاج مصرف شود.) 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✍امگا ۳ یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربی ها وجود دارد و به دلیل اینکه بدن قادر به تولید آن ها نیست باید از طریق مواد غذایی آنها را کسب کرد 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

انجیر به دلیل داشتن فیبر بالا گرسنگی را به تأخیر می‌اندازد وجود گوگرد در انجیر باعث ازدیاد مو شده و از ریزش آن جلوگیری کرده و شوره سر را درمان می‌کند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

☘رفع آبریزش بینی چای یا جوشانده عناب گرفتگی صدا، آسم و تنگی نفس را برطرف می‌کند و برای جلوگیری از التهاب و آبریزش بینی توصیه می‌شود. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

دیگه اتاق رادیولوژی معنا نداره همونجا تو کلینیک و مطب... + عجب تکنولوژی خوبی 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

❗️آیا با خوردن میوه به جای شام لاغر می شویم؟ 🔸هفته ای یکی، دو بار اشکالی ندارد اما نباید هر شب شام را حذف و به جای آن خوردن میوه را شروع کرد، زیرا قند ساده میوه ها باعث بالا رفتن قندخون می شود. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🍳 نیمرو و فلفل دلمه ای صبحانه ای بینظیر 👈تنظیم سوخت و ساز 👈افزایش گلبول‌های قرمز 👈عضله سازی 👈سلامت مغز 👈جلوگیری از پوکی استخوان 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

خواص خرمالو خرمالو چربی و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. آنها شامل مقدار قابل توجهی از ویتامین A، B6 و C ؛ منگنز ؛ فسفر ؛ پتاسیم ؛ کلسیم ؛ فیبر رژیمی - هم قابل حل و هم غیرقابل حل، خرمالو ادرار آور خوبی است و همچنین خرمالو یک انرژی زا طبیعی است. 🔺اگرچه خرمالو خواص بسیار زیادی دارد، اما خوردن بیشتر از 1 تا 2 عدد از آن در روز توصیه نمیشود 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

از اندک خواص شگفت انگیز موز بدانیم !🍌 ▫️قطع کنندە خونریزی ▫️پایین آورندە کلسترل ▫️کمک کنندە بە کاهش وزن ▫️کمک کنندە برای ترک سیگار ▫️کمک بە استحکام استخوان‌ها ▫️کاهش افسردگی و بهبود روحیە ▫️تقویت کنندە و آرامش دهندە معدە ▫️از بین برندە زگیل و درمان کنندە آکنە 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

اگر اعصاب ندارید ، دیر شام نخورید. 👈بر اساس تحقیقات مصرف شام در ساعات پایانی شب ، در افراد استرسی و عصبانی بیشتر باعث چاقی می شود. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99