با غذا کره نخورید ✍ شاید طعم غذا با کره خوشمزه شود و از خشک بودن غذا جلوگیری کند اما مصرف کره با غذا هضم غذا را طولانی و کلسترول را افزایش میدهد. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

افرادی که بسیار عصبی هستند مواد قندی و شیرین را از خوراک‌شان حذف کنند. ✨گل کاهو با سکنجبین میل کنید. ✨یک روز در میان آش جو با چاشنی تمرهندی بخورید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

💠 علائم سینوزیت پیشانی ▫️تخلیه بینی ▫️احساس سنگینی یا افزایش فشار در پشت چشمان ▫️سردرد ▫️خستگی ▫️گلو درد ▫️درد عضلانی ▫️گرفتگی بینی ▫️کاهش حس بویایی ▫️بوی بد دهان ▫️تب ملایم یا شدید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔰5 اشتباه روزمره که باعث کمردرد می شود! 🔸رانندگی طولانی مدت 🔸کارهای نشسته 🔸پوشیدن کفش پاشنه بلند 🔸حالت خواب نامناسب 🔸حمل کیف های سنگین 🔸تمرینات ورزشی خارج از توان و اشتباه 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

عوارض مصرف زیاد فست‌فودها در بدن: 🔻 افزایش کلسترول 🔻 مشکلات قلبی 🔻 افزایش فشارخون 🔻 سردرد 🔻 مشکلات قلبی 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

افراد مسن باید چه مقدار ویتامین D دریافت کنند؟ 🔹برای افراد بالای ۷۵ سال دریافت ویتامین D کافی تنها با چند دقیقه زیر نور خورشید بودن دشوار است. 🔹انجمن غدد درون‌ریز توصیه می‌کند که افراد روزانه ۸۰۰ IU (واحد بین المللی) ویتامین D را از غذا یا مکمل‌ها دریافت کنند. 🔹ویتامین D به بدن کمک می‌کند کلسیم جذب کند که برای حفظ تراکم و استحکام استخوان ضروری است. 🔹ویتامین D همچنین ممکن است به کاهش خطر عفونت‌های تنفسی کمک کند 🔹شواهد متوسطی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف مکمل ویتامین D می‌تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✍خواص عناب 📝تصفیه کننده خون و مولد خون پاک است 📝فشار خون را پایین می آورد درد کبد را از بین میبرد 📝درمان کننده یبوست است 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔴یکی ازدلایل گرسنگی زود به زود چیست؟ ✅یکی از دلایل گرسنگی زود به زود از نظر طب سنتی سرد شدن مزاج معده می باشد صبح ناشتا یک ق چ عسل میل کنید. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

برای کودکانتان زیاد #اسمارتیز نخرید! زیرا مواد موجود در انواع اسمارتیزهای رنگی باعث دل پیچه ترک خوردگی دندانها می شود همچین برای کودکان بیش فعال به دلیل داشتن کاکائو به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

سرطان بیشترین علت مرگ و میر ایرانیان 🎗 ◽️دبیر علمی کنگره کنسرژنومیکس: در این میان سن ابتلای بانوان ایرانی به سرطان پستان ۱۰ سال زودتر از استاندارد جهانی است که جای تأمل و نگرانی دارد.مصرف بالای فست فود، الکل، سیگار، آلودگی‌های محیطی و استرس نیز احتمال بروز سرطان را تا ۳۰ درصد بالا برده است. ◽️سبک زندگی سالم احتمال سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد، با تغذیه سالم و ورزش می‌شود آمار ابتلاء به سرطان به نصف کاهش یابد. گنجاندن مواد غذایی مانند حبوبات و ادویه‌هایی مانند زردچوبه را به رژیم غذایی ضروری است. حذف این مواد از چرخه غذایی نسل جدید را مستعد بیماری کرده است. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

چگونه می‌توان از شر بوی سیر خلاص شد؟ ◽️وقتی یک سلول سیر بریده می‌شود، آنزیمی به نام آلییناز آزاد می‌کند که در تماس با هوا به آلیسین تبدیل می‌شود؛ ماده‌ای که باعث بوی تند سیر خام است. آلیسین خیلی سریع به ترکیبات آلی گوگردی بدبو تجزیه می‌شود که پس از هضم به سختی از بدن خارج می‌شوند. دانشمندان سیر خام را در ظروف شیشه‌ای قرار داده و میزان ترکیبات گوگردی فرّار را قبل و بعد از تماس با منابع مختلف چربی و پروتئین اندازه‌گیری کردند. نتایج نشان داد که ماست پرچرب ۹۹٪ از ترکیبات بدبو را کاهش می‌دهد. این نتایج با پژوهش‌های قبلی که شیر پرچرب را به عنوان راه‌حلی مؤثر برای رفع بوی سیر معرفی کرده بودند، مطابقت دارد. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

خواص زیره کرمانی👇 ▫️کمک به هضم غذا،ضد نفخ ▫️رفع درد شکمی ▫️ضد اسهال خصوصا بصورت بوداده ▫️ضد سکسکه ▫️دهانشویه با جوشانده آن ضد دندان درد ▫️لاغر کننده 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99