برای کودکانتان زیاد #اسمارتیز نخرید! زیرا مواد موجود در انواع اسمارتیزهای رنگی باعث دل پیچه ترک خوردگی دندانها می شود همچین برای کودکان بیش فعال به دلیل داشتن کاکائو به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

سرطان بیشترین علت مرگ و میر ایرانیان 🎗 ◽️دبیر علمی کنگره کنسرژنومیکس: در این میان سن ابتلای بانوان ایرانی به سرطان پستان ۱۰ سال زودتر از استاندارد جهانی است که جای تأمل و نگرانی دارد.مصرف بالای فست فود، الکل، سیگار، آلودگی‌های محیطی و استرس نیز احتمال بروز سرطان را تا ۳۰ درصد بالا برده است. ◽️سبک زندگی سالم احتمال سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد، با تغذیه سالم و ورزش می‌شود آمار ابتلاء به سرطان به نصف کاهش یابد. گنجاندن مواد غذایی مانند حبوبات و ادویه‌هایی مانند زردچوبه را به رژیم غذایی ضروری است. حذف این مواد از چرخه غذایی نسل جدید را مستعد بیماری کرده است. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

چگونه می‌توان از شر بوی سیر خلاص شد؟ ◽️وقتی یک سلول سیر بریده می‌شود، آنزیمی به نام آلییناز آزاد می‌کند که در تماس با هوا به آلیسین تبدیل می‌شود؛ ماده‌ای که باعث بوی تند سیر خام است. آلیسین خیلی سریع به ترکیبات آلی گوگردی بدبو تجزیه می‌شود که پس از هضم به سختی از بدن خارج می‌شوند. دانشمندان سیر خام را در ظروف شیشه‌ای قرار داده و میزان ترکیبات گوگردی فرّار را قبل و بعد از تماس با منابع مختلف چربی و پروتئین اندازه‌گیری کردند. نتایج نشان داد که ماست پرچرب ۹۹٪ از ترکیبات بدبو را کاهش می‌دهد. این نتایج با پژوهش‌های قبلی که شیر پرچرب را به عنوان راه‌حلی مؤثر برای رفع بوی سیر معرفی کرده بودند، مطابقت دارد. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

خواص زیره کرمانی👇 ▫️کمک به هضم غذا،ضد نفخ ▫️رفع درد شکمی ▫️ضد اسهال خصوصا بصورت بوداده ▫️ضد سکسکه ▫️دهانشویه با جوشانده آن ضد دندان درد ▫️لاغر کننده 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

نوشیدن چای سبز و تاثیرات آن در این سه زمان: صبح : کاهش استرس روزانه عصر : لاغری شب : خواب راحت توجه : در مصرف آن زیاده روی نشود و هر روز در هر ۳ زمان ذکر شده مصرف شود. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

موز بخورید و راحت بخوابید! موز غنی از پتاسیم است که پاهای بی قرار را آرام و از گرفتگی ماهیچه ها در طول شب جلوگیری میکند و حاوی منیزیم است که اعصاب را آرام و ماهیچه ها را شل میکند 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

شب‌ها با پتوی سنگین بخوابید! ◽️دانشمندان در یک مطالعه بزرگ، فواید پتوهای سنگین را تایید کرده اند. فشار ناشی از پتو تولید سروتونین و ملاتونین را تحریک می کند و به آرامش بدن و تسکین علائم ADHD و افسردگی کمک می کند. ◽️پتوهای سنگین همچنین به بهبود روحیه کمک میکند و درد مزمن را کاهش می دهد 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

شیر بز برای ارتقای سلامتی مغز ✍🏻مطالعات نشان داده اند که چربی های موجود در شیر بز می تواند اضطراب را کاهش دهد. شیر بز حاوی ترکیبی از لینولئیک اسید است که به تاثیر بر رشد مغز شناخته شده است. جالب است بدانید گاندی پس از دوره های طولانی اعتصاب غذا ، با مصرف شیر خام بز، سلامت خود را بدست آورد. 🔸شیر بز بیشترین شباهت را به شیر مادر دارد. خواص شیر بز شامل کاهش دردهای آرتروز، روماتیسم و کمک به تغذیه و بازسازی سیستم عصبی بدن است. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

نان سفید «لواش/تافتون» بزرگترین لطمه را به سلامتى میزند و سبب کمخونی و یبوست میشود !🥟 نان هرچه سفیدترباشد احتمالا نانوا جوش شیرین و زاج بیشتری به آن زده و به شدت"روی"بدن را نابود میکند 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

موادی که با مصرف زیاد باعث ایجاد سنگ‌ کلیه خواهند شد❗️ 🔹قهوه زیاد ☕️ 🔹شیرین کننده مصنوعی 🔹گوشت قرمز 🥩 🔹نمک 🧂 🔹نوشیدنی گاز دار 🍺 + مصرف گوشت قرمز بیش از حد تفت داده شده هم عامل ایجاد سرطان کلیه است 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🍑روغن هسته زرد آلو مانع از پیر شدن پوست می شود. 🔹این روغن یک لوسیون مرطوب کننده عالی برای پوسته که خواص ضدالتهابی داره و پوست رو تغذیه و محافظت می کند. همچنین خاصیت آنتی باکتریالی هم دارد و پوست رو به طور عمقی از هر نوع آلودگی پاک می کند. 🔹از اونجایی که این روغن سرشار از آنتی اکسیدان هاست، از پوست در برابر رادیکالهای آزاد محافظت کرده و مانع پیر شدن پوست می شود. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✅فوائد بعضی ادویه ها ◀️-زعفران مسکن و ضدسرفه،افزايش اشتها ◀️-زردچوبه: ضدسرطان،ضداستخوان درد ◀️-زنجبیل: تقویت معده،افزايش سوخت و سازبدن ◀️-دارچین: ضدتب و ضدسرفه،كاهش قندخون 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99