نوشیدن قهوه چه بیماری هایی را از شما دور می کند؟ ☕️ ◽️نوشیدن قهوه، چه کافئین‌دار و چه بدون کافئین، با کاهش نرخ ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. یک مطالعه نشان داده است که خطر ابتلا به دیابت برای هر فنجان قهوه اضافی که مصرف می‌شود، ۶٪ کاهش می‌یابد. این ممکن است به دلیل محتوای آنتی‌اکسیدانی قهوه، خواص ضد التهابی آن و تأثیرات مفید آن بر میکروبیوم روده باشد. ◽️نوشیدن قهوه با خطر کمتر ابتلا به بیماری پارکینسون مرتبط است. این ممکن است به این دلیل باشد که قهوه تولید نادرست پروتئینی را که در ایجاد پارکینسون نقش دارد، کاهش می‌دهد. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✅دمنوشی که معده درد شدید را مثل آب روی آتش آرام میکند. 🍵دو قاشق چای‌خوری برگ نعنا را با یکدیگر ترکیب کنید و نصف قاشق چای خوری دانه رازیانه و همچنین مقدار خیلی کمی هم زنجبیل خشک شده را در چای صاف کن بریزید. 🍵 در یک فنجان دارای آب جوش بگذارید تا برای 5 دقیقه دم بکشد و میل کنید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

برای پیشگیری از لکنت زبان به کودکان زیر ۲ سال موز ندهید !🍌❌ 🔹ریشه اصلی لکنت زبان در ترس، استرس و اختلالات عصبی دوران کودکی می‌باشد. معمولا هم از سنین ۲ تا ۴ سالگی شروع می‌شود و در میان پسران بیشتر از دختران می‌باشد. از این رو برای پیشگیری از به وجود آمدن لکنت زبان تا سن ۲ سالگی به بچه‌ها موز و شکلات ندهید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🍏در پاییز چه مواد غذایے بخوریم تا سلامت بمانیم؟ خواب ڪافے داشته باشید. فعالیت بدنے ڪافے داشته باشید. منابع غذایے ویتامین c مصرف ڪنید. منابع پروبیوتیڪے مصرف ڪنید. میوه و سبزی‌هاے حاوے ویتامین A مصرف ڪنید. به وضعیت ویتامین D بدن خود دقت ڪنید. منابع غذایے امگا ۳ مصرف ڪنید. ادویه‌ها را در برنامه غذایے روزانه خود قرار دهید. از منابع پروتئینے در برنامه غذایے روزانه خود استفاده ڪنید. به اندازه ڪافے آب بنوشید. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

قوز نکنید چاق میشید! قوز کردن جریان خون به مغز را کاهش می دهد و در نتیجه ولع خوردن مواد قندی را تشدید كرده و باعث چاقى مى‌شود! 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

هنگام خوردن خیـــار، ته تلخ آن را هم بخورید 👌 طبع خیار سرد است اما ته تلخ خیار طبع گرم دارد و سبب تعدیل طبع خیار شده و به هضم غذا و سلامت قلب کمک میکند ! 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

برای درمان روماتیسم و ورم مفاصل، زردچوبه معجزه میکند ! به یک لیوان شیر 1 قاشق چای خوری پودر زردچوبه را اضافه کنید و با 1/2 قاشق چای خوری عسل خوب هم بزنید و بنوشید 👌 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

کدوتنبل و این همه خاصیت؟ 🎃 ◽️با افزایش مصرف فیبر و پر شدن کدو تنبل از فیبر، احتمال بیماری قلبی شما کاهش می یابد. اما این فقط فیبر نیست که از شما مراقبت می کند، ویتامین A و پتاسیمی که با اضافه کردن کدو تنبل به رژیم غذایی خود دریافت می کنید نیز در سلامت قلب نقش دارد. ◽️مطالعات نشان می دهد که سطوح بالاتر پتاسیم می تواند خطر سکته مغزی، سنگ کلیه و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. امتیاز دیگر: پتاسیم همچنین ممکن است تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش دهد و سلامت استخوان شما را تقویت کند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

تاثیر کلسیم بر فشار خون چگونه است؟ کلسیم یک عامل کلیدی برای فشار خون خوب است زیرا به رگ‌های خونی شما کمک می‌کند تا زمانی که لازم است سفت و شل شوند. ماست ساده و کم چرب راه خوبی برای اضافه کردن کلسیم به رژیم غذایی بدون قند یا چربی زیاد است. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

دمنوش پونه برای عفونت ‌زنان 🔹پونه یک ضدعفونی کننده‌ی طبیعی است، ضد باکتری و ضد قارچ 🔸این گیاه نه تنها باعث از بین رفتن قارچ ‌ها میگردد بلکه به تقویت دستگاه ‌ایمنی بدن هم کمک میکند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

پیاز خام از لخته شدن خون و تجمع پلاکت های خون جلوگیری میکند !🍠 اما فقط پیازهای کوچک این خاصیت را دارند زیرا پیازهای بزرگ به علت داشتن نیترات بالا عوارضی چون کم خونی و انواع سرطان دارد 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

مواد غذایی که هرگز آنها را نباید با معده خالی بخورید ◽️شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که نمی‌دانند برخی مواد غذایی برای صبحانه مناسب نیستند، چون نباید با معده خالی خورده شوند. ◽️شیرینی های درست شده با خمیر پای و خمیر هزارلا ◽️ماست و دیگر محصولات لبنی تخمیری ◽️شیرینی و شکلات ◽️گلابی ◽️گوجه‌فرنگی ◽️خیار و دیگر سبزیجات سبز رنگ ◽️موز ◽️نوشیدنی های گازدار سرد ◽️مرکبات ◽️ ادویه جات 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99