کدوتنبل و این همه خاصیت؟ 🎃 ◽️با افزایش مصرف فیبر و پر شدن کدو تنبل از فیبر، احتمال بیماری قلبی شما کاهش می یابد. اما این فقط فیبر نیست که از شما مراقبت می کند، ویتامین A و پتاسیمی که با اضافه کردن کدو تنبل به رژیم غذایی خود دریافت می کنید نیز در سلامت قلب نقش دارد. ◽️مطالعات نشان می دهد که سطوح بالاتر پتاسیم می تواند خطر سکته مغزی، سنگ کلیه و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. امتیاز دیگر: پتاسیم همچنین ممکن است تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش دهد و سلامت استخوان شما را تقویت کند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

تاثیر کلسیم بر فشار خون چگونه است؟ کلسیم یک عامل کلیدی برای فشار خون خوب است زیرا به رگ‌های خونی شما کمک می‌کند تا زمانی که لازم است سفت و شل شوند. ماست ساده و کم چرب راه خوبی برای اضافه کردن کلسیم به رژیم غذایی بدون قند یا چربی زیاد است. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

دمنوش پونه برای عفونت ‌زنان 🔹پونه یک ضدعفونی کننده‌ی طبیعی است، ضد باکتری و ضد قارچ 🔸این گیاه نه تنها باعث از بین رفتن قارچ ‌ها میگردد بلکه به تقویت دستگاه ‌ایمنی بدن هم کمک میکند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

پیاز خام از لخته شدن خون و تجمع پلاکت های خون جلوگیری میکند !🍠 اما فقط پیازهای کوچک این خاصیت را دارند زیرا پیازهای بزرگ به علت داشتن نیترات بالا عوارضی چون کم خونی و انواع سرطان دارد 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

مواد غذایی که هرگز آنها را نباید با معده خالی بخورید ◽️شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که نمی‌دانند برخی مواد غذایی برای صبحانه مناسب نیستند، چون نباید با معده خالی خورده شوند. ◽️شیرینی های درست شده با خمیر پای و خمیر هزارلا ◽️ماست و دیگر محصولات لبنی تخمیری ◽️شیرینی و شکلات ◽️گلابی ◽️گوجه‌فرنگی ◽️خیار و دیگر سبزیجات سبز رنگ ◽️موز ◽️نوشیدنی های گازدار سرد ◽️مرکبات ◽️ ادویه جات 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✅سفید شدن موها 🔖آبلیمو از سفید شدن مو جلوگیری میکند 🔖آب لیمو را حدود ۱۰دقیقه بر روی پوست سر مالش دهید. میتوانید در عرض یک ماه موهای جدید را جایگزین موهای سفید کنید. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

‍ 🔴 #درمان_عفونت_لثه 🍃با ۵ واحد عسل + ۲ واحد نمک، شبانگاه مسواک بزنید ✅در چند روز اول خونریزی دیده میشود بدلیل از بین بردن زخم توسط نمک ولی عسل نقش ترمیم کننده دارد 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔴 #درمان_آسم ✅روزانه دو استکان آب شلغم خام و دو استکان آب هویج و چند دانه انجیر بخورید ✅نوشیدن نصف لیوان جوشانده شنبلیله همراه با آب زنجبیل روشی طبیعی برای بهبود آسم است 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔴کمر درد ✅ اگر کمر درد ، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هروقت چای دم می‌کنید یا لای برنج یک دانه هل درسته قرار دهید هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست ✅جالبه بدونید هل ضد سرفه است ، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

خوردن ۴۷۰ گرم میوه و سبزیجات به کاهش استرس کمک میکند ! 👈بر اساس تحقیقات جدید، رژیم‌هایی غذایی که شامل میوه و سبزیجات به اندازه‌‌ی مناسب هستند استرس افراد را کاهش میدهد! خوردن شش واحد میوه معادل ۴۷۰ گرم در روز میتواند به کاهش سطح استرس شما کمک کند. در مطالعه‌ای روی بیش از ۸۶۰۰ نفر بین ۲۵ تا ۹۱ سال نشان داد که مقدار میوه و سبزیجات مصرفی میتواند تاثیر زیادی روی سطح استرس هر شخص داشته باشد 👈نتایج پژوهش‌ نشان میدهد افرادی که روزانه حداقل ۴۷۰ گرم میوه و سبزیجات میخورند نسبت به افرادی که کمتر از ۲۳۰ گرم مصرف میکنند، ۱۰٪ استرس کمتری دارند 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

لوبیا قرمز ▪️ دارای طبعی گرم است سنگ کلیه را برطرف ساخته و درمان کننده بیماری های دستگاه ادراری میباشد 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

چگونه به فردى كه دچار شكستگى شده كمك كنيم؟⚠️ 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99