خوردن ۴۷۰ گرم میوه و سبزیجات به کاهش استرس کمک میکند ! 👈بر اساس تحقیقات جدید، رژیم‌هایی غذایی که شامل میوه و سبزیجات به اندازه‌‌ی مناسب هستند استرس افراد را کاهش میدهد! خوردن شش واحد میوه معادل ۴۷۰ گرم در روز میتواند به کاهش سطح استرس شما کمک کند. در مطالعه‌ای روی بیش از ۸۶۰۰ نفر بین ۲۵ تا ۹۱ سال نشان داد که مقدار میوه و سبزیجات مصرفی میتواند تاثیر زیادی روی سطح استرس هر شخص داشته باشد 👈نتایج پژوهش‌ نشان میدهد افرادی که روزانه حداقل ۴۷۰ گرم میوه و سبزیجات میخورند نسبت به افرادی که کمتر از ۲۳۰ گرم مصرف میکنند، ۱۰٪ استرس کمتری دارند 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

لوبیا قرمز ▪️ دارای طبعی گرم است سنگ کلیه را برطرف ساخته و درمان کننده بیماری های دستگاه ادراری میباشد 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

چگونه به فردى كه دچار شكستگى شده كمك كنيم؟⚠️ 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✔️ بهترین زمان برای خوردن نوشیدنی «قبل از خوردن صبحانه» است ⇠ آب=افزایش سوخت ساز بدن ⇠ آب لیمو=چربی سوزی ⇠ ب سیب=درمان فوری جوش ⇠ آب کرفـس=درمان فوری چاقی ⇠ آب هویـج=درمان فوری کبد چرب 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✅خواص دمنوش زعفران : 🍹• مقوی قلب 🍹• شادی بخش 🍹• ضد سرفه 🍹• ضد حساسیت 🍹• مقوی معده 🍹• جلوگیری از پوسیدگی دندان 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

فاصله شما باثروتمند شدن، شاید یک تبلیغ باشد👌👌 اگه نمیدونی چطوری اعضای کانالت رو ببری بالا، حتما تو این کانال عضو شو... ما کانال،گروه ویامجوعه شما رو باکمترین هزینه به دیگران معرفی میکنیم🙏 پایین ترین هزینه تبلیغات در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/954335986C96a3398da0

سرطان روده در کمین افرادی که زیاد فست فود می خورند 👈مصرف طولانی مدت غذاهایی نظیر سوسیس و کالباس و روغن های چرب خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

#بهبود_تبخال 50گرم برگ وشاخه هاي گلدار زوفا را در يك ليتر آب جوش ريخته و به مدت 15 دقيقه دم كنيد و سه بار در روز میل نمایید. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

خواص انواع گوشت گوشت گوسفند ▫️وزن دهنده، منبع آهن گوشت گوساله ▫️لاغرکننده، منبع آهن ران مرغ ▫️افزایش دهنده وزن، منبع آهن سینه مرغ ▫️افزایش عضلات، منبع پروتئین 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

خوراکی های ضد آلزایمر !👴 ▫️اسفناج و کاهو:6وعده در هفته ▫️آجیل:هر هفته 6مشت(عالیه) ▫️میوه های بنفش:هفته ای2بار به بالا ▫️لوبیا:حداقل هفته ای3بار ▫️ماهی:1بار در هفته + بیش از1بار پنیر نخورید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔴 افرادی که سردمزاج هستند ترشی نخورند، چرا که موجب درد مفاصل آنها می‌شود. ♻ ترشی‌ها دردهای روماتیسمی را افزایش می‌دهند، اما خوراکی‌هایی مانند توت، انگور، خرما، عسل، ضد_دردهای طبیعی هستند. ‌ 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

معجونی برای چربی خون سیر را خرد کرده در آبغور بریزید و هر روز 1 ق‌.م از آن بخورید این معجون برای درمان گرفتگی رگ های قلب، چربی خـون، درد مفاصل، ضعف اعصاب و عفونت ادرار معجزه میکند 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99