شلغم از بهترین های پاییز !🍂 🔹خون ساز 🔹تقویت قوای باروری 🔹درمان سرماخوردگی 🔹رفع سرفه و نرمی سینه 🔹ادرار آور و رفع فضولات بدن + افرادی که مشکل تیروئید دارند پرهیز کنند 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔴 دلایل بزرگ شدن #شکم 👈کم خوابی 👈دیر شام خوردن 👈نوشابه های گازدار 👈دریافت ناکافی پروتئین 👈غذا خوردن هنگام عصبانیت 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

علائم کمبود B12 ▫️پوست رنگ پریده، تپش قلب، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، ناباروری، سوزن‌سوزن شدن دست‌ها و پاها به‌دلیل مشکلات عصبی و بی‌تعادلی، افسردگی، گیجی، حافظه ضعیف و دردهای دهانی ازجمله علائم کمبود ویتامین ب۱۲ است. ▫️اگر احساس کمبود انرژی می‌کنید، شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که ویتامین ب۱۲ کافی دریافت نمی‌‌‌کنند. البته به توصیه متخصصان اولین قدم برای تشخیص این موضوع مراجعه به پزشک یا متخصص است. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

روش هایی برای تقویت مغز 🔸 شطرنج بازی کنید 🔸 گردو بخورید 🔸 ساز زدن یاد بگیرید 🔸 به موسیقی کلاسیک گوش بدهید 🔸 یک زبان جدید یاد بگیرید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

سیب زمینی را رنده کنید و در کیسه ای قرار دهید و پاها را به مدت یک تا دو ساعت در آن بگذارید! سموم بدن را جذب میکند و برای افراد دیابتی مفید است، برای کسانی که ضعف کلیه دارند نیز بسیار کمک کننده است. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔴جوان سازی پوست با جوانه گندم ✅گندم جوانه زده را بعد از خشک کردن پودر کنید. ✅پودر جوانه گندم را با ماست تازه خمیر کرده و روی پوست صورت بگذارید. بعد از ۵ الی ۱۰ دقیقه پوست را کاملا شست و شو دهید. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🍏گیاه گزنه در درمان #کم_خونی به مدت چند هفته روزانه دمنوش گزنه مصرف کنید برگ‌هاے تازه یا خشک گزنه را در آب جوش بریزید و بگذارید ۱۵ دقیقه دم بکشد سپس میل کنید گزنه سرشار از آهن است و خواهید دید که کم خونے شما فوراً خوب میشود. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

چرا باید قبل از خواب ماست بخوریم؟! 🤔 ▫️زیرا در ماست باکتری های مفیدی وجود دارد که به هضم غذا و پاک کردن معده و همچنین کاهش وزن کمک می کند. + همچنین ماست تاثیر آرامش بخشی روی مغز دارد و برای کمک به خواب خوب در طول شب مفید است 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

درمان آرتروز 🔸مناسب‌ترین رژیم غذایی 🔹برای درمان آرتروز رژیمی است که پُر از غذاهای طبیعی و سبزی‌های خام باشد 🔸همچنین مصرف زغال اخته نیز در درمان آرتروز مفید است 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

اگر مشکل یبوست دارید صبح چند قاشق روغن زیتون را با یک لیموی تازه بصورت ناشتا بخورید ! 👈این کار باعث برطرف شدن مشکل یبوست شستشوی معده و تقویت کیسه صفرا میشود 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

خواص روغن سیاه دانه مصرف روغن سیاه دانه در برنامه غذایی در کاهش قند خون، تعادل فشارخون، بهبود آرتروز و التهاب لثه موثر است و کلیه و مجاری ادرار را تصفیه میکند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔴 مصرف مرتب قارچ موجب تنظیم میزان هورمون استروژن در خانم ها می شود و از بروز سرطان پستان جلوگیری می کند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99