اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید؟ ◽️حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند.چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان‌، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است. + صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

کاهو خواب آور است !🥬 ▫️کاهو با سکنجبین اشتها آور است ▫️کاهو به تنهایی اشتها را کم میکند ▫️کاهو 3 برابر پرتقال ویتامین C دارد ▫️کاهو 2 برابر هویج ویتامین A دارد 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

هر مغز خواصی دارد 👈🏻مغز گردو منبع امگا3 و تقویت کننده هوش 👈🏻مغز بادام؛استخوانساز و تقویت کننده سیستم ایمنی 👈🏻مغز پسته: خونساز و محرک رشد 👈🏻مغز فندق منبع ویتامین E و تقویت قلب 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

نشانه‌های آلزایمر از مراحل اولیه تا پیشرفته👨🏼‍🦳 ◽️بیماری آلزایمر که در عصر حاضر بسیار شایع شده است می‌تواند جنبه‌های مختلفی از مهارت‌های معمول زندگی را در افراد مبتلا تحت تاثیر قرار دهد که یکی از آنها توانایی تکلم است.در مراحل پایانی بیماری آلزایمر، فرد ممکن است توانایی ایجاد افکار و گفتار منسجم را از دست بدهد. افراد اغلب عباراتی را که از دیگران می‌شنوند، تکرار می‌کنند. ◽️بیماری آلزایمر را می‌توان به دو زیر گروه خانوادگی و پراکنده تقسیم کرد. تنها پنج درصد از موارد ابتلا به آلزایمر خانوادگی و ارثی و ۹۵ درصد از ابتلاها پراکنده هستند که به دلیل عوامل خطرزای محیطی، سبک زندگی و ژنتیکی است. در نتیجه موثرترین تاکتیک برای مقابله با آلزایمر، پیشگیری و داشتن یک سبک زندگی سالم است. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

چند نکتۀ مهم دربارۀ کودکان و فست‌فود 🍔 ◽️افزایش مصرف فست‌فودها و تنقلات مصنوعی جزو منشأهای بروز اختلالات کودکان است.اگر فرزندان به خوردن فست‌فود عادت دارند، نباید یک دفعه‌ای کودک را از خوردن فست‌فود منع کنند. اگر والدین سبک غذاهای مصرفی خود را به‌سمت غذاهای سالم ببرند ذائقۀ کودک هم تغییر می‌‌کند.والدین از قبل از بارداری غذای مفید را جایگزین غذای مضر کنند.تعداد کودکان چاق از سال ۱۹۹۰ میلادی تاکنون دوبرابر شده و به نرخ هشدار رسیده است 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

برای خلاص شدن از سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد، جوشانده عناب را دریابید !☕️ 🔹عناب سیستم ایمنی را تقویت میکند و به قدری خاصیت دارد که به آن لقب مروارید سرخ را داده اند ! 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

کلر موجود در آب بیشتر مضر هستش تا مفید ! 🔸جالبه بدونید خطر ریسک مبتلا شدن به سرطان در افرادی که از آب کلر دار استفاده میکنند 93 درصد بیشتر است از افرادی که آب مصریفشان فاقد کلر است. ✍🏻کلر(ساخته دست بشر) برای پاکسازی میکروب های آب استفاده میشه ! 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

از این لوازم بهداشتی استفاده نکنید❌ ◽️سازمان غذا و دارو: دستمال‌های کاغذی با نام‌های تجاری ماهور، آیسن، جاسپر و پیکو محصولات غیرمجاز هستند. ◽️ملزومات بسته‌بندی با نام «فرزاد شریفی» و ظروف یک‎بار مصرف با برندهای «پرشیکا» و «سینا ظروف» نیز به‌دلیل نداشتن مجوز قانونی، غیرمجاز هستند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

کم‌خونی فقر آهن و هرآنچه لازم است بدانید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

گوشت قرمز باعث پیری زودرس می شود محققان آلمانی و اسکاتلندی با آنالیز دیتای ۱ میلیون نفر به این نتیجه رسیدند که خوردن بیش از حد گوشت قرمز باعث پیری زودرس می‌شود. + به‌همین خاطر با مصرف میوه و سبزی که باعث افزایش آنتی اکسیدان‌ها و مهار رادیکال‌های آزاد می‌شوند از شر مشکلاتی مانند لکه‌های تیره و چین و چروک خلاص شوید. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

بهترین چاشنی برای سالاد 🔹سرکه سیب : لاغری 🔹روغن زیتون : درمان یبوست 🔹آب غوره : کمک به کاهش وزن 🔹آب لیمو : تقویت سیستم ایمنی 🔹متخصصان تغذیه به سس مایونز سم کبد میگویند 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

کمبود ویتامین ها 🔻احساس خستگی B2 🔻افسردگی D 🔻ریزش موی شدید B 🔻اختلالات دید شبانه A 🔻بی اشتهایی B 🔻حالت تهوع, یبوست B12 🔻سردرد و سر گیجه B3 🔻بی خوابی B5 🔻خشکی پوست A-B 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99