منابع غذایی امگا3 : 🥩 منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ شامل ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی تن، ماهی کاد و قزل‌آلا هستند. بعضی از آجیل ها و دانه ها هم به مقدار کمی امگا۳ دارند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

مصرف زیاد نمک برای بدن سم است نمک زیاد، کلسیم را از استخوان ها جدا می کند و باعث دفع آن از ادرار می شود. به همین دلیل باعث نازک شدن و پوکی استخوان می شود. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

درمان فوری سوختگی زبان ⚠️ ▫️اگر بر اثرخوردن غذا یا چای دچار سوختگی زبان شدید،مقداری شکر روی زبان ریخته بعداز چند ثانیه دیگر نه اثری از سوختگی و نه سوزشی احساس میکنید. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

چگونه بفهمیم قارچی که میخواهیم بخوریم سالم است یا خراب⁉️ روی قارچ کمی نمک بریزید👇 🔹اگر رنگ قارچ سیاه شد سالم است 🔸و اگر رنگ آن زرد شد خراب است و باید دور ریخته شود 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

چایی‌هایی که به کاهش فشارخون بالا کمک می‌کنند☕ + نکته مهم؛ قبل از مصرف هر کدام با پزشکتان مشورت کنید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

بیماری روان دومین بیماری شایع کشور است ◽️رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: کووید طولانی مسأله جدی و مبتلابه در عرصه سلامت جهانی است که بخش بزرگی از افسردگی‌ها، اضطراب، انزوا، اختلال تمرکز و در برخی موارد آسیب به قسمت‌هایی از مغز را شامل می‌شود. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

درمان اگزما ✍️8 قطره روغن لیمو + 1لیوان آب ولرم + 1ق.غ عسل سپس پارچه تمیز را به محلول آغشته کنید و روزی 2 تا 3 بار 15 دقیقه روی قسمت مورد نظر قرار دهید. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✍ تخمه کدو یکی از دانه‌های روغنی است که در سلامت مو نقش بزرگی ایفا کند. ✍ تخمه کدو را می‌توانید بخورید یا اینکه از روغن آن در سالاد، سوپ و… استفاده کنید. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

عوارض خوردن نوشابه 👇🏻 ▫️ قلب : خطر سکته ▫️ مغز :کاهش حافظه ▫️کلیه ها : سنگ کلیه ▫️دندان ها : پوسیدگی ▫️معده : زخم معده و نفخ ▫️استخوان ها : پوکی استخوان 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✍ از انجیر خشک به عنوان میان وعده کامل و مقوی استفاده کنید این میوه سرشار از کلسیم و فیبر است که نه تنها موجب استحکام و تقویت استخوانهای جنین می شود بلکه یبوست را هم درمان می کند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔴مزایای سلامتی گردو که نمیدانستید ✅افزایش سلامت قلب ✅خواص ضد التهابی ✅خواص آنتی اکسیدانی ✅کاهش خطر ابتلا به دیابت ✅کاهش خطر سرطان پستان ✅بهبود قدرت باروری در مردان 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔴 #ریزش_مو ✅برای درمان و کاهش ریزش مو کافیست موی سر را با محلول رقیق اسانس آویشن شستشو دهید تا سبب افزایش جریان خون در پوست سر و قوی شود و از ریزش مو جلوگیری کند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99