🔰اگر میخواهید استخوان های سالمی داشته باشید🔰 بادام هندی بخورید بهترین زمان مصرف👈میان وعده صبح میباشد تعداد در زمان رژیم👈5عدد تعداد در زمان حجم👈15عدد 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

عادت‌هایی که احتمال ابتلا به دیابت را بالا میبرد ! ‌ 🔹صبحانه نخوردن 🔹پرخوری و چاقی شکم 🔹بی‌تحرکی و ورزش نکردن 🔹عدم دریافت نور کافی خورشید 🔹گرم کردن غذا در ظروف پلاستیکی 🔹رژیم غذایی با پروبیوتیک کم 🔹شب بیداری‌های طولانی مدت 🔹کمبود مصرف کافئین 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

هوش مصنوعی پلتفرم ایکس می‌تواند جزئیات تصاویر پزشکی را تحلیل کند ◽️ایلان ماسک اخیراً اعلام کرده است که با اضافه شدن قابلیت تشخیص جزئیات تصاویر به هوش مصنوعی «گراک» در پلتفرم ایکس، کاربران می‌توانند از آن برای تحلیل عکس‌های رادیولوژی و تصویربرداری‌های پزشکی خود استفاده کنند. ◽️با این حال هنوز مشخص نیست که آیا تحلیل و بررسی تصاویر پزشکی و نتیجه آزمایش‌ها توسط گراک به‌درستی انجام می‌شود یا خیر. همچنین ارائه داده‌های شخصی حساس مانند سوابق پزشکی به سرویس‌هایی که از کاربران خود اطلاعات جمع‌آوری می‌کنند، به‌هیچ‌وجه منطقی به‌نظر نمی‌رسد. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

پیاده‌ روی یک ورزش کم هزینه ساده و همگانی که اثرات بسیار مفید و باورنکردنی برای شخص به دنبال دارد، چند مورد از اثرات مثبت: ▫️بهبود خلق و خو ▫️بهبود عملکرد مغز ▫️بهبود گردش خون ▫️تقویت سیستم ایمنی ▫️بهبود وضعیت خواب ▫️تنظیم سطح قند خون ▫️تقویت استخوان بندی 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

فرورفتگی ناخن ممکن هست مبنایی برای تشخیص آرتروپاتی پسوریاتیک باشه. این بیمار همچنین پلاک پسوریازیس کوچیکی روی انگشت خود داره آسیب شدیدتر ناخن نیز ممکنه رخ بده. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✅اگر جوش میزنید، سکنجبین بخورید ! 🥃 سکنجبین از انسدادهای داخل عضوی که منجر به بروز بیماری در کبد می‌شود، جلوگیری میکند. 🥃برای از بین بردن رطوبت های سفت و ژله‌ای مانند که بعضی اوقات در سطوح داخل معده و روده تجمل می‌یابند بسیار مفید است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

با بوییدن چوب دارچین، خستگی را از خود دور کنید عطر دارچین تأثیر شگفت انگیزی بر مغز انسان دارد. این رایحه فعالیت مغزی را افزایش میدهد و با تحلیل حافظه و تنش های عصبی مقابله میکند، مسأله ای که باعث می‌شود با سرعت و بازدهی بیشتری فکر کنیم 👌 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

اسفناج 🔸معدن آهن(رفع کمخونی) 🔹بمب ویتامینA(برای چشم) 🔸بمب کلسیم(دندان و استخوان ساز) 🔹معدن ویتامینB3(تب بر وضد تشنج) 🔸منبع ویتامین C(دشمن سرماخوردگی) است 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید !👌🏻 ▫️فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد ▫️سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد ▫️هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید ▫️روزی 3 وعده غلات کامل بخورید ▫️روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید ▫️در هفته 150 دقیقه ورزش کنید ▫️3 بار در هفته ماهی بخورید کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

اگر میخواهید باک ویتامین C بدنتان را پر کنید و افسردگی را از خودتان دور کنید از مصرف این نخودهای سبز کوچک غافل نشوید. ✔️ نخود فرنگی معدن ویتامین c و اسیدفولیک دشمن افسردگی است. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔴 از داشتن چربی گردن و زیر چانه رنج میبرید؟ ✅مخلوط آب سیب و هویج بخورید ✅آب هویج دوست پوست خانم ها برای روشن و شفاف شدن پوست حتما آب هویج بخورید و ماسک آن را استفاده کنید تا معجزه آن را ببینید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

کشمش برای کمبود کلسیم👇 👌هر شب دو کشمش بخورید و یک لیوان شیر بنوشید. مصرف این دو به طور منظم برای سلامتی بسیار مفید است، به ویژه برای بیماری‌هایی که دچار بیماری‌های ناشی از کمبود کلسیم هستند، مانند ضعف دندان‌ها و استخوان‌ها. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99