گوجه فرنگی از مرگ سلول‌های مغزی جلوگیری می‌کند. با جلوگیری از مرگ سلولهای مغزی توجه و تمرکز شما بیشتر شده و ذهنتان متمرکز تر می‌شود. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

۱۰ توصیه برای دور ماندن از پوکی استخوان 🔹با آن که عوامل ژنتیکی در بروز پوکی استخوان و بقیه بیماری‌ها نقش پررنگ و شناخته‌شده‌ای دارد، اما کارشناسان تاکید دارند که اگر سبک زندگی سالمی داشته باشیم، می‌توانیم تا حد زیادی از این بیماری در امان بمانیم یا حداقل بروز آن را به تاخیر بیندازیم. 🔸مصرف کافی کلسیم 🔹مصرف کافی ویتامین D 🔸انجام ورزش‌های با تحمل وزن 🔹کاهش مصرف کافئین 🔸عدم استعمال دخانیات 🔹پرهیز از مصرف الکل 🔸حفظ تناسب اندام 🔹مصرف پروتئین کافی 🔸پرهیز از رژیم‌های کم‌کالری 🔹مصرف منیزیم و پتاسیم 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

نفخ حبوبات را با خیار بگیرید 👌 هنگام پخت حبوبات 1 خیار را به طور عمودی به 2 نیم تقسیم کرده و به آب آنها اضافه کنید؛ با این روش تمام نفخ حبوبات گرفته میشود و طعم غذا تغییر نمیکند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

ترخــــون برای جلوگیری از خونریزی لـــــثه‌ و التیام زخم‌های دهان بسیار مفید است این سبزی به دلیل وجود "اوژنول" باعث تسکین درد دندان شده و دهان را خوشبو میکند 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

کم خونی دارید⁉️ ✍نخود زیاد بخورید نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کمخونی است... 👈همچنین موجب رفع ریزش مو ، خشکی پوست و کاهش اشتها میشود 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🟣 با مسواک زدن  به جنگ دردهای مفصلی بروید ... مسواک نزدن باعث ایجاد دردهای مفصلی میشود ! باعث میشود باکتری ها از دهان وارد جریان خون شده و زمینه را برای ایجاد آسیب و درد در ناحیه های مفصلی فراهم کند ! 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

بهترین میوه برای رفع یبوست ◽️سیب‌زمینی، دانه چیا و لوبیا مواردی هستند که می‌توانند به دفع راحت‌تر کمک کنند، اما طبق مطالعات انجام‌شده، «آلو» بهترین گزینه خوراکی برای رفع یبوست است. ◽️تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن ۵ تا ۶ عدد آلو خشک در روز می‌تواند به جلوگیری از تحلیل استخوان، بخصوص در زنان یائسه، کمک کند. هم‌چنین فیبر موجود در آلو می‌تواند سطح کلسترول خون را بهبود ببخشد. مطالعات دیگری هم نشان می‌دهد که آلو خشک در تنظیم کلسترول و کاهش التهاب، که هر دو از عوامل بیماری‌های قلبی عروقی هستند، مؤثر است 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

💢سالروز ولادت حضرت زینب سلام‌الله‌علیها و روز پرستار گرامی باد 💠 میلاد قهرمان فصاحت و بلاغت، و مظهر مهربانی و عطوفت، عقیله بنی‌هاشم زینب کبری سلام‌الله‌علیها و روز پرستار مبارک باد. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

درمان سیاهی آرنج، زیر بغل و زانو👇 🔹لیمو شیرین برای روشن شدن پوست صورت و درمان سیاهی زیر بغل، آرنج و زانو مفید می باشد. 🔹هر روز نصف لیمو شیرین را بر روی صورت و یا آرنج و زیر بغل و زانو به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید و سپس با آب سرد بشویید تا پوست را روشن و نرم کند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

عاداتی که موهایتان را کم پشت تر میکند (☝️🏻) 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

مصرف چای زنجیلی باعث چربی شکم و پهلوها را از بین می برد 🏵 کافیست برای اینکار یک فنجان چای زنجبیلی را بعد از وعده‌ی غذایی میل نمایید  ‌‌‎‌‎‌‎ 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

خواص فلفل سیاه برای تقویت معده و از بین بردن یبوست به عنوان مادر همه بیماریها، در غذاهای خود از پیاز و فلفل سیاه استفاده کنید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99