بهترین میوه برای رفع یبوست ◽️سیب‌زمینی، دانه چیا و لوبیا مواردی هستند که می‌توانند به دفع راحت‌تر کمک کنند، اما طبق مطالعات انجام‌شده، «آلو» بهترین گزینه خوراکی برای رفع یبوست است. ◽️تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن ۵ تا ۶ عدد آلو خشک در روز می‌تواند به جلوگیری از تحلیل استخوان، بخصوص در زنان یائسه، کمک کند. هم‌چنین فیبر موجود در آلو می‌تواند سطح کلسترول خون را بهبود ببخشد. مطالعات دیگری هم نشان می‌دهد که آلو خشک در تنظیم کلسترول و کاهش التهاب، که هر دو از عوامل بیماری‌های قلبی عروقی هستند، مؤثر است 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

💢سالروز ولادت حضرت زینب سلام‌الله‌علیها و روز پرستار گرامی باد 💠 میلاد قهرمان فصاحت و بلاغت، و مظهر مهربانی و عطوفت، عقیله بنی‌هاشم زینب کبری سلام‌الله‌علیها و روز پرستار مبارک باد. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

درمان سیاهی آرنج، زیر بغل و زانو👇 🔹لیمو شیرین برای روشن شدن پوست صورت و درمان سیاهی زیر بغل، آرنج و زانو مفید می باشد. 🔹هر روز نصف لیمو شیرین را بر روی صورت و یا آرنج و زیر بغل و زانو به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید و سپس با آب سرد بشویید تا پوست را روشن و نرم کند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

عاداتی که موهایتان را کم پشت تر میکند (☝️🏻) 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

مصرف چای زنجیلی باعث چربی شکم و پهلوها را از بین می برد 🏵 کافیست برای اینکار یک فنجان چای زنجبیلی را بعد از وعده‌ی غذایی میل نمایید  ‌‌‎‌‎‌‎ 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

خواص فلفل سیاه برای تقویت معده و از بین بردن یبوست به عنوان مادر همه بیماریها، در غذاهای خود از پیاز و فلفل سیاه استفاده کنید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🍏دمنوش هل هل برای تقویت کبد، معده و افزایش اشتها و تکرر ادرار ناشی از سردی سیستم ادراری به خصوص برای سالمندان اثر خوبی دارد. • یک تا دو عدد هل سبز را می‌توان داخل یک قوری کوچک دم کرده روزی سه تا چهار بار به تنهایی استفاده کرده یا همراه چایی میل شود. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

چند راهکار ساده برای درمان خر و پف 🛌 خروپف با افزایش سن، به دلیل باریک شدن حلق و کاهش خاصیت ارتجاعی عضله‌ اتفاق می‌افته. 🛌 هرچند نمی‌شه جلوی بالا رفتن سن رو گرفت؛ اما با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی، میشه خروپف رو کم کرد. 👌 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

10 تا از بدترین غذاها برای کلیه! ◽️تو این ویدیو با هم ۱۰ تا از بهترین غذاها برای حفظ سلامت کلیه‌ها رو بررسی می‌کنیم! این غذاها پر از مواد مغذی مثل آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستن که برای عملکرد بهتر کلیه‌ها خیلی ضروری‌ان. از سیر و پیاز گرفته تا قارچ شیتاکه، ماکادمیا، تخم‌مرغ، زغال‌اخته، هندوانه و کلی چیزای دیگه که می‌تونن به سلامت کلیه‌هاتون کمک کنن. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

بادام و تقویت کبد 🔹 بادام به همراه شکر، خوراکی با کیفیت بالا و مغذی است 🔸ملین نیز می‌باشد و مصرف آن در افرادی که یبوست دارند توصیه می‌شود 🔹 بادام، خوراکی مفید برای تقویت کبد است 🔸با توجه به اینکه کبد تمایل به مواد شیرین دارد و شیرینی دوست است مصرف بادام با شکر یا ماده شیرین اثر تقویتی بیشتری بر کبد دارد 🔹 بادام را با گلاب و شکر درست کنید؛ شکر و بادام و کمی گلاب را در ظرف بریزید حرارت بدید و تفت بدید می‌توان بادام‌ها را نیز خُرد کرد، همچنین می‌توانید شکر را روی حرارت بزارید تا آب شود و حالت کاراملی به خود گرفته و بعد بادام‌ها را اضافه کنید در صورت تمایل کمی روغن هم بزنید تا ترد شود 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔴آجیل درمانی ✅گردو :دشمن التهاب ✅فندق :کنترل دیابت ✅پسته :بهبود خلق و خو ✅تخمه کدو :کاهنده کلسترول بد ✅کشمش :کاهنده علائم افسردگی ✅بادام زمینی :بهبود دهنده حافظه 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

چرا بعد از خوردن چیپس باید دهانمان را آب بزنیم؟ ✍🏻چیپس حاوی کربوهیدرات های زود جذبی است که در تماس با بزاق دهان تبدیل به گلوکز میشوند. این امر میتواند منجر به ایجاد یک پوسیدگی جزئی اما خطرناک در دندانهای شما شود ! 🔸به علاوه بقایای چیپس باعث تشکیل پلاک های دندانی میشود، بنابراین بعد از خوردن آن فراموش نکنید که دهان تان را آب بزنید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99