خواص خرمالو خرمالو چربی و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. آنها شامل مقدار قابل توجهی از ویتامین A، B6 و C ؛ منگنز ؛ فسفر ؛ پتاسیم ؛ کلسیم ؛ فیبر رژیمی - هم قابل حل و هم غیرقابل حل، خرمالو ادرار آور خوبی است و همچنین خرمالو یک انرژی زا طبیعی است. 🔺اگرچه خرمالو خواص بسیار زیادی دارد، اما خوردن بیشتر از 1 تا 2 عدد از آن در روز توصیه نمیشود 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

سعی کنید فلفل سیاه رو پای ثابت غذاهاتون کنید! ◽️تنها ماده‌ای که در پژوهش‌های علمی این توانایی رو داشته غذای شما رو تبدیل به یک اکسیر ضد سرطان کنه. جاویسین و پلی‌فنول‌های داخل ایشون بوده و ترکیبات سمی که احتمال داره تو غذا تشکیل بشه رو خنثی می‌ کنه. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

چرا دست ها در شب بی حس می شوند؟ ◽️چنین پدیده ای می تواند رخ دهد زیرا فرد هنگام خواب با تمام وزن خود روی بازو دراز می کشد و جریان خون را مختل می کند. بنابراین، اندام ها به طور کامل با اکسیژن اشباع نشده اند، که منجر به بی حسی می شود. ◽️علاوه بر این، بیماری هایی مانند هیپوویتامینوز B، پوکی استخوان یا اختلالات گردش خون نیز می توانند بر بی حسی دست در شب تأثیر بگذارند. در چنین مواردی قطعاً کار درست مراجعه به پزشک است. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

برای این که بین روز ناگهان انرژی‌تان ته نکشد 👈 آلوخشک، زردآلوی خشک یا کشمش میل کنید،این میوه‌های خشک سرشار از آهن هستند و مانند یک ماده‌ی ضدخستگی عمل می‌کنند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

ژله به علت داشتن ژلاتین مفید است اما مصرف بیش از حد آن موجب بیماری های گوارشی ،خرابی دندان و دیابت می شود. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🟣 کمبود ویتامین های E و C می تواند منجر به افرایش اشتهای کاذب در بدن شود ... 🔰 مصرف نارنگی ، سیب و گوجه فرنگی به علت داشتن این دو ویتامین به تنظیم اشتها در دراز مدت کمک می کند ‎‌‌‌‌‎‌📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

#گشنیز خوردن گشنیز جلوی خرابی دندان کودک را میگیرد و درد دندان را بر طرف میکند. ☘گشنیز ضدنفخ و دل درد است. ☘جلوی مسمومیت غذایی را میگیرد. ☘بوی بد دهان را از بین میبرد 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✍ روغن کرچک همه کاره ‼️ 🔸رفع تیرگی زیر چشم 🔸از بین بردن خال و زگیل 🔸پر و ضخیم کردن موها 🔸درمان شوره و موخوره 🔸ابروهای ضخیم و زیباتر 🔸پر و بلند کردن مژه ها 🔸از بین بردن جوش و لک های تیره 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🍎غذای تند باعث: 🔹طول عمر می­شود. 🔹به کاهش وزن کمک می‌کند. 🔹باعث تمیز کردن سینوس­ ها می‌شود. 🔹برای قلب سودمند است. 🔹از زخم معده جلوگیری می‌کند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

〽️ زردچوبه‌ی خشک بیماری آلزایمر را درمان میکند به همین دلیل است که در هندوستان تنها 5% از مردم بالای 60 سال مبتلا به بیماری آلزایمر هستند ولی درکشورهای دیگر بسیار بیشتر است. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

بهترین صبحانه برای مردان ◽️برای مردان، صبحانه‌ای شامل کربوهیدرات‌های پیچیده و شاخص گلیسمی پایین می‌تواند مناسب باشد. با توجه به توده عضلانی بیشتر و متابولیسم سریع‌تر مردان، آنها نیاز بیشتری به مصرف کربوهیدرات برای تامین انرژی روزانه دارند. ◽️کربوهیدرات‌هایی مانند جو دوسر، غلات کامل و نان‌های سبوس‌دار علاوه بر تأمین انرژی، به بهبود عملکرد متابولیسم مردان کمک می‌کنند و مانع از افزایش ناگهانی قند خون می‌شوند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

توصیه‌های طب سنتی برای درمان سرفه ◽️مهدی شفیعی متخصص، طب سنتی: هنگام خواب به پهلوها (ترجیحاً پهلوی راست) بخوابید. استفاده از بخور گرم با بابونه یا اکالیپتوس می‌تواند ترشحات سینوس را رقیق و خارج کند و مانع بروز سرفه‌های شبانه شود، همچنین برگشت اسید معده و یا ترشحات گوارشی در افرادی که مشکلات گوارشی دارند، یکی از علل شایع سرفه به‌خصوص هنگام خواب است، برای کاهش آن بهتر است از پرخوری پرهیز شود و بین وعده شام و ساعت خواب حداقل ۲ ساعت فاصله باشد. این افراد می‌توانند بعد از شام کمی رب سیب یا به میل کنند. ◽️ از دستگاه‌های بخور استفاده کنید.از مصرف ادویه‌جات تند و محرک مثل خردل و فلفل، اغذیه شور، انواع ترشیجات، غذاهای سرخ‌شده، فرآورده‌های گوشتی نمک‌سود مانند سوسیس و کالباس پرهیز کنید. نوشیدن گلاب یا عرق کاسنی در برخی افراد ممکن است سرفه را تشدید کند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99