چه کار کنیم سرما نخوریم؟ ◽️در فصل سرما، برای جلوگیری از سرماخوردگی، استفاده از ماسک در مکان‌های شلوغ توصیه می‌شود. در صورت عدم امکان استفاده مداوم، استفاده از ماسک در زمان‌هایی که دیگران سرما خورده‌اند، می‌تواند کمک‌کننده باشد. ◽️صرف غذاهای سالم و خواب کافی در جلوگیری از بیماری مؤثر است. استفاده از ویتامین‌ها از طریق سبزیجات به جای قرص‌های ویتامین پیشنهاد می‌شود. واکسن آنفلوآنزا نیز به شدت توصیه می‌شود تا مقاومت بدن افزایش یابد. در صورت سرماخوردگی، هنگام عطسه یا سرفه از دستمال استفاده شود و دست‌ها به‌خوبی شسته شوند تا از انتقال ویروس جلوگیری شود. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

عامل اختلال افسردگی در برخی از فصول چیست؟ ◽️دانشمندان سلول‌های تخصصی چشم را، که طول موج آبی طیف نور را به سیگنال‌های عصبی موثر بر خلق‌وخو و هشیاری تبدیل می‌کند، بررسی کرده‌اند. نور آبی در نور خورشید فراوان است و سلول‌ها با جذب این نور مرکز هشیاری مغز را فعال می‌کنند و به همین دلیل در روزهای آفتابی احساس هشیاری و حتی شادی بیشتری داریم. ◽️افراد مبتلا به اختلال عاطفی فصلی و افرادی را که به این عارضه مبتلا نبودند آزمایش و بررسی شوند تا واکنش چشم آن‌ها به نور آبی را مشاهده شود. طبق نتایج این آزمون، افراد مبتلا به اختلال فصلی در مقایسه با گروه دیگر حساسیت کمتری به نور آبی، به‌ویژه در ماه‌های زمستانی، نشان دادند، که گویای افسردگی زمستانی بود. در زمستان با کاهش نور خورشید و با کمتر شدن حساسیت، عملکرد سالم خلق‌وخو کاهش می‌یابد و زمینه برای ابتلا به افسردگی فراهم می‌شود. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

خواص زرشک 🔹ڪاهش حالت تهوع 🔸رفع اسهال 🔹تقویت کننده کبد 🔸تقویت‌کننده قلب 🔹ڪم کننده خونریزی 🔸ڪاهنده تشنگی 🔹ڪاهش حرارت معده 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✍کمبود خواب یکی از مهمترین علل چروک شدن زیر چشم در بانوان می باشد. با مصرف دمنوش گل گاو زبان آسوده بخوابید. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

خاصیت شگفت انگیز آب جوشیده 1- کاهش خطر حمله قلبی 2- کاهش وزن 3- شفاف کردن پوست صورت 4- سم زدایی بدن 5- کمک به فعالیت ماهیچه ها 6- رفع خستگی 7- رفع مشکلات گوارشی 8- درمان سردرد 9- کاهش خطر سرطان روده بزرگ و مثانه 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔴پیشگیری از میگرن با ماهی ✅ اسیدهای چرب امگا-3 که در ماهی یافت می شوند، عاملی کلیدی در کمک به کاهش یا از بین بردن علائم میگرن هستند. به طور ویژه، روغن ماهی بیشترین سود را در این شرایط دارد، زیرا می تواند به کاهش فشار خون و التهاب کمک کند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔴 خواص گردو➕عسل ✅تقویت کننده اعصاب ✅کاهش کلسترول خون ✅کاهش بیماری های قلبی ✅از بین بردن رادیکال های آزاد توسط آنتی اکسیدان بالا و جلوگیری از آسیب به سلول های بدن 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔴 #لاغری ✅هر چه اشتهای فرد بیشتر باشد نشان از سردی معده اوست ✅برای کم کردن اشتها باید معده را گرم کرد ✅بهترین روش گرم کردن معده، استفاده از عرق نعناع و بارهنگ است 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🍏درمان چروک و سیاهی دور چشم روغن گل رُز را به عنوان کرم دور چشم استفادہ کنید. این روغن رطوبت از دست رفته را بازگرداندہ و بسیار مناسب می باشد 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

عدس یکی از بهترین موادغذایی جهت تامین اسیدفولیک برای زنان باردار به شمار میرود طبق یافته‌های علمی1فنجان عدس میتواند حاوی بیش از ۳۵۸میکروگرم اسیدفولیک تقریبا معادل۹۰ درصد ارزش روزانه باشد 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✅روی سالاد چی بریزیم؟ 😋سرکه سیب: 🗣️لاغری 😋روغن زیتون: 🗣️درمان یبوست 😋آب لیمو: 🗣️تقویت سیستم دفاعی بدن 😋آبغوره: 🗣️درمان پادرد و کمردرد و گلودرد 😋سویا سس: 🗣️ضد سقط جنین و تقویت کننده بنیه بدنی کودک ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

با حوصله مسواک بزنید!🪥 🔹مسواک زدن کاری است که باید با دقت زیادی انجام شود. و برای اینکه بتوانید به فرزند خود یاد دهید که در زمان مشخصی دندان های خود را مسواک بزند، پزشکان توصیه می کنند آهنگ مورد علاقه اش را برایش پخش کنید. 🔹این کار حواس فرزندتان را به مدت ۲ تا ۳ دقیقه به خود معطوف می کند (همان مدت زمانی که برای از میان بردن پلاک های دندانی و خلاص شدن از باکتری ها نیاز است) 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99