🔴پیشگیری از میگرن با ماهی ✅ اسیدهای چرب امگا-3 که در ماهی یافت می شوند، عاملی کلیدی در کمک به کاهش یا از بین بردن علائم میگرن هستند. به طور ویژه، روغن ماهی بیشترین سود را در این شرایط دارد، زیرا می تواند به کاهش فشار خون و التهاب کمک کند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔴 خواص گردو➕عسل ✅تقویت کننده اعصاب ✅کاهش کلسترول خون ✅کاهش بیماری های قلبی ✅از بین بردن رادیکال های آزاد توسط آنتی اکسیدان بالا و جلوگیری از آسیب به سلول های بدن 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔴 #لاغری ✅هر چه اشتهای فرد بیشتر باشد نشان از سردی معده اوست ✅برای کم کردن اشتها باید معده را گرم کرد ✅بهترین روش گرم کردن معده، استفاده از عرق نعناع و بارهنگ است 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🍏درمان چروک و سیاهی دور چشم روغن گل رُز را به عنوان کرم دور چشم استفادہ کنید. این روغن رطوبت از دست رفته را بازگرداندہ و بسیار مناسب می باشد 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

عدس یکی از بهترین موادغذایی جهت تامین اسیدفولیک برای زنان باردار به شمار میرود طبق یافته‌های علمی1فنجان عدس میتواند حاوی بیش از ۳۵۸میکروگرم اسیدفولیک تقریبا معادل۹۰ درصد ارزش روزانه باشد 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✅روی سالاد چی بریزیم؟ 😋سرکه سیب: 🗣️لاغری 😋روغن زیتون: 🗣️درمان یبوست 😋آب لیمو: 🗣️تقویت سیستم دفاعی بدن 😋آبغوره: 🗣️درمان پادرد و کمردرد و گلودرد 😋سویا سس: 🗣️ضد سقط جنین و تقویت کننده بنیه بدنی کودک ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

با حوصله مسواک بزنید!🪥 🔹مسواک زدن کاری است که باید با دقت زیادی انجام شود. و برای اینکه بتوانید به فرزند خود یاد دهید که در زمان مشخصی دندان های خود را مسواک بزند، پزشکان توصیه می کنند آهنگ مورد علاقه اش را برایش پخش کنید. 🔹این کار حواس فرزندتان را به مدت ۲ تا ۳ دقیقه به خود معطوف می کند (همان مدت زمانی که برای از میان بردن پلاک های دندانی و خلاص شدن از باکتری ها نیاز است) 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

مناسب ترین مکمل برای کودکان 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔴بدنتان زیاد کبود می شود؟ ✅مصرف آب هویج کبود شدن بدن بر اثر ضربه را کاهش می دهد و کبودی را سریع از بین می برد. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

علت شنیدن صدای مفاصل چیست؟ 🦴 ◽️ترک خوردگی، ساییدگی، و کوبیدگی، همه این‌ها ممکن است در مفاصل مختلف مانند مفاصل زانوها، انگشتان دست یا شانه‌ها صداهایی وجود آورند و این اتفاق با بالا رفتن سن شایع‌تر می‌شود.چنین چیزی ممکن است علامت هشدار‌ کمبود ویتامین دی‌۳ یا کلسیم باشد. ◽️ کلسیم در ساخت و نگهداری استخوان‌‌های قوی موثر است، در حالی که ویتامین دی به بدن کمک می‌کند تا کلسیم موجود در مواد غذایی مانند شیر، ماهی ساردین و سبزیجات برگ‌دار را جذب کند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

بهترین موادغذایی که شما هر روز باید بخورید 🔸اسفناج 🔸ماست 🔸گوجه فرنگی ها 🔸گردو 🔸هویج ها 🔸لوبیای سیاه 🔸پروتئین بدون چربی 🔸سبزیجات خانواده کلم 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🍃چای میکروبهای دهان را کاهش میدهد اما چای مانده در بدن تولید سم میکند ! مصرف چای مانده در دراز مدت باعث سردرد ، تپش قلب و زخم معده میشود چای را تازه دم و کم رنگ بنوشید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99