یک معجزه ی لاغر کننده 🔸4 قاشق سرکه انگور یا سرکه سیب طبیعی همراه یک قاشق غذاخوری عسل درجه یک در یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و صبح میل کنید 🔹کسانی که التهاب معده دارند با احتیاط مصرف نمایند 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

آبمیوه‌های مفید برای پوست را بشناسید آب خیار: جلوگیری از لک شدن پوست آب گوجه: جلوگیری از چروک شدن پوست آب هویج : سفید کننده‌ی پوست 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

قرار گرفتن در معرض آفتاب قد را بلند می کند🌞 ◽️سنتز ویتامین D در بدن، تحت تاثیر نور آفتاب اتفاق می ‌افتد. ویتامین D به نوبه خود سبب افزایش جذب کلسیم می‌شود. کلسیم ماده اولیه ساخت استخوان و یکی از مهم‌ترین عوامل رشد قد است. زمانی که در معرض آفتاب قرار می‌گیرید، تولید ویتامین D و جذب کلسیم در بدن افزایش می ‌یابد و این عامل می ‌تواند به رشد کمک کند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

خودتان را به چرت زدن مجبور نکنید!❌ ◽️احساس خستگی به این معنی نیست که واقعا به خواب نیاز دارید، بر همین اساس خودتان را برای خواب تحت فشار قرار ندهید. چرت زدن به قصد استراحت بسیار مفیدتر از تحت فشار قرار دادن خودتان برای خواب است. ◽️بنابراین اگر به خواب بروید که عالی است، اما اگر به خواب نرفتید استراحت هم بسیار مفید است. کارشناسان می‌گویند ۱۵ دقیقه طول می‌کشد تا چرتتان آغاز شود و اگر این اتفاق نیفتاد خوابتان را به شب موکول کنید. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

حرص نخورید، حسادت نکنید! ◽️تحقیقات ثابت کرده زنانی که چشم و هم چشمی میکنند نسبت به زنانی که این عادت را ندارند و زندگیشان را با بقیه مقایسه نمیکنند، هفتاد درصد بیشتر به بیماری های اعصاب و روان و قلبی عروقی مبتلا شده اند. آمار سکته در این زنان به طرز قابل توجهی بالاست. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

نشانه های کمبود پروتئین در بدن چشم‌های ورم‌کرده گونه‌های پف‌آلوده دست‌های متورم موهای ظریف پوست خشک ابهام ذهنی احساس سستی بدن 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

لوبیا سبز منبع خوبی برای تأمین فیبر، پروتئین، ویتامین‌های B6، A و K، کلسیم و آهن است و برای سلامت قلب، پیشگیری از ابتلا به سرطان روده‌بزرگ، کنترل دیابت و سلامت استخوان‌ها مفید است. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✅ #مصرف_انار ☘ مصرف انار می تواند رشد سلول های چربی خصوصا اطراف معده را متوقف و این چربی ها را به سرعت آب کند ☘برای این منظور به مدت یک ماه روزی یک عدد انار مصرف کنید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

چه ارتباطی بین خواب و حافظه وجود دارد؟ ◽️خواب کافی باعث تقویت حافظه و یادگیری بهتر میشود. افرادی که بهطور منظم 7 تا 8 ساعت در شب میخوابند، در مقایسه با کسانی که کمتر میخوابند، عملکرد شناختی بهتری دارند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

راهکارهایی برای درمان سرفه پاییزی در خانه 😮‍💨 + این روزا با شیوع زیاد آنفلوانزا بیشتر مراقب خودتون باشید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

مصرف شکلات در بارداری 👈شکلات تلخ حاوی منیزیم، آهن، پتاسیم و کلسیم، که همه برای شما و رشد و جنین شما ضروری است، پس با خیال راحت در مقادیر متوسط در طول سه ماهه دوم بخورید ⁣⁣ 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✔️ چرا باید روزی یک عدد سیب بخورید؟ 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99