لوبیا سبز منبع خوبی برای تأمین فیبر، پروتئین، ویتامین‌های B6، A و K، کلسیم و آهن است و برای سلامت قلب، پیشگیری از ابتلا به سرطان روده‌بزرگ، کنترل دیابت و سلامت استخوان‌ها مفید است. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✅ #مصرف_انار ☘ مصرف انار می تواند رشد سلول های چربی خصوصا اطراف معده را متوقف و این چربی ها را به سرعت آب کند ☘برای این منظور به مدت یک ماه روزی یک عدد انار مصرف کنید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

چه ارتباطی بین خواب و حافظه وجود دارد؟ ◽️خواب کافی باعث تقویت حافظه و یادگیری بهتر میشود. افرادی که بهطور منظم 7 تا 8 ساعت در شب میخوابند، در مقایسه با کسانی که کمتر میخوابند، عملکرد شناختی بهتری دارند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

راهکارهایی برای درمان سرفه پاییزی در خانه 😮‍💨 + این روزا با شیوع زیاد آنفلوانزا بیشتر مراقب خودتون باشید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

مصرف شکلات در بارداری 👈شکلات تلخ حاوی منیزیم، آهن، پتاسیم و کلسیم، که همه برای شما و رشد و جنین شما ضروری است، پس با خیال راحت در مقادیر متوسط در طول سه ماهه دوم بخورید ⁣⁣ 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✔️ چرا باید روزی یک عدد سیب بخورید؟ 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🍀 #درمان_درد_و_بیخوابی کاهو و سکنجبین با هم می‌تواند بی‌خوابی را درمان و دردهای مبهم بدن را کاهش دهد سکنجبین باعث افزایش نفوذ مواد در بدن، باز‌ کننده عروق و مجاری و پاکیزگی خون بدن است 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

⭕️هنگام پخت غذا، از افزودن ادویه‌هایی مانند زردچوبه و زیره سبز غافل نشوید چون تأثیر فوق‌العاده‌ای در رژیم غذایی و درمان کبد چرب دارند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

دلایل خشکی چشم 🔹تغییرات هورمونی، بیماری خود‌ایمنی، غدد ملتهب پلک، بیماری آلرژیک چشم یا از مشکل در تولید اشک یا افزایش تبخیر اشک از جمله عوامل موثر در خشکی چشم است. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

اگر شبها خسته هستید صبحانه عدسی بخورید! ◽️سرشار از آهن،فسفر وفولات که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک وعوارض بیخوابی را کاهش میدهد👌 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

اصول صحیح آب خوردن: ◽️۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم ◽️نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر ◽️۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر ◽️یک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خون ◽️یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی ❌ بین غذا آب نخورید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

بادام هندی چه خواصی دارد؟👇 🍁پیشگیری از سرطان ها 🍁محافظت از قلب 🍁کاهش فشار خون بالا 🍁حفظ سلامت پوست و مو 🍁حفظ سلامت استخوان ها 🍁حفظ سلامتی مغز و اعصاب 🍁پیشگیری از تولید سنگ صفرا 🍁سرشار از آنتی اکسیدان ها 🍁کمک به عملکرد هضم غذا 🍁سرشار از ویتامین ها 🍁حفظ سلامتی دندان ها و لثه ها 🍁بهبود فرآیند خواب 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99