راهکارهایی برای درمان سرفه پاییزی در خانه 😮‍💨 + این روزا با شیوع زیاد آنفلوانزا بیشتر مراقب خودتون باشید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

مصرف شکلات در بارداری 👈شکلات تلخ حاوی منیزیم، آهن، پتاسیم و کلسیم، که همه برای شما و رشد و جنین شما ضروری است، پس با خیال راحت در مقادیر متوسط در طول سه ماهه دوم بخورید ⁣⁣ 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✔️ چرا باید روزی یک عدد سیب بخورید؟ 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🍀 #درمان_درد_و_بیخوابی کاهو و سکنجبین با هم می‌تواند بی‌خوابی را درمان و دردهای مبهم بدن را کاهش دهد سکنجبین باعث افزایش نفوذ مواد در بدن، باز‌ کننده عروق و مجاری و پاکیزگی خون بدن است 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

⭕️هنگام پخت غذا، از افزودن ادویه‌هایی مانند زردچوبه و زیره سبز غافل نشوید چون تأثیر فوق‌العاده‌ای در رژیم غذایی و درمان کبد چرب دارند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

دلایل خشکی چشم 🔹تغییرات هورمونی، بیماری خود‌ایمنی، غدد ملتهب پلک، بیماری آلرژیک چشم یا از مشکل در تولید اشک یا افزایش تبخیر اشک از جمله عوامل موثر در خشکی چشم است. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

اگر شبها خسته هستید صبحانه عدسی بخورید! ◽️سرشار از آهن،فسفر وفولات که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک وعوارض بیخوابی را کاهش میدهد👌 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

اصول صحیح آب خوردن: ◽️۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم ◽️نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر ◽️۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر ◽️یک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خون ◽️یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی ❌ بین غذا آب نخورید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

بادام هندی چه خواصی دارد؟👇 🍁پیشگیری از سرطان ها 🍁محافظت از قلب 🍁کاهش فشار خون بالا 🍁حفظ سلامت پوست و مو 🍁حفظ سلامت استخوان ها 🍁حفظ سلامتی مغز و اعصاب 🍁پیشگیری از تولید سنگ صفرا 🍁سرشار از آنتی اکسیدان ها 🍁کمک به عملکرد هضم غذا 🍁سرشار از ویتامین ها 🍁حفظ سلامتی دندان ها و لثه ها 🍁بهبود فرآیند خواب 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

❗️5 راه مؤثر برای افزایش ضریب هوشی کودکان 1️⃣ یادگیری یک ساز موسیقی 2️⃣ شرکت در کلاس‌ های ورزش 3️⃣ انجام بازی‌ های فکری 4️⃣ تنفس عمیق از راه بینی 5️⃣ به چالش کشیدن ذهن 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

9 فایده زیتون برای سلامتی 🔸سلامت قلب 🔹بهبود جریان خون 🔸ضدالتهاب‌ 🔹تقویت استخوان 🔸سلامت مغز 🔹تنظیم قندخون 🔸ضدسرطان 🔹افزایش جذب مواد مغذی 🔸تنظیم اشتها 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

اگر محدودیت مصرف گوشت و لبنیات دارید روغن کنجد مصرف کنید. 🔴👈 روغن کنجد سرشار از کلسیم و آهن بوده و برای تقویت استخوان ها مفید است. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99