میان وعده محبوب برای کاهش زوال عقل ◽️در پژوهشی کسانی که آجیل بدون نمک مصرف می‌کردند در مقایسه با کسانی که آجیل نمی‌خوردند از کاهش خطر ابتلا به زوال عقل خبر دادند.مطالعه‌ای جدید می‌گوید که مصرف روزانه یک مشت آجیل بدون نمک خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد. ◽️مصرف روزانه آجیل در برابر بیماری زوال عقل نقش محافظتی دارد و پژوهش هفت ساله روی تعدادی از بزرگسالان بریتانیایی که روزانه آجیل مصرف می‌کردند در مقایسه با کسانی که آجیل نمی‌خوردند از کاهش خطر ابتلا به زوال عقل خبر داد. البته عوامل دیگر مانند تعادل در سبک زندگی، مشکلات شنوایی، سلامت شخصی یا بیماری‌های مزمن نیز به‌جز مصرف آجیل در میزان کاهش خطر ابتلا به زوال عقل نقش دارند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

تمیزکاری منزل بدون کمردرد! ▫️استفاده از جارو برقی یکی از عوامل تشدید ‎کمردرد‌ خصوصا در بین خانم ها است. خم شدن به جلو و حرکت دادن مکرر دسته جارو فشار زیادی به کمر وارد می‌کند. هنگام جارو زدن، سر خود را بالا بگیرید، صاف بایستید، یک پای خود را جلوتر بگذارید و دامنه حرکت جارو را کوتاه کنید. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

❗️مصرف زیاد پنیر خطر سرطان سینه را 53% افزایش می دهد!🧀 ▫️همچنین زنانی كه تخم مرغ مصرف می‌ کنند به علت وجود کولین در تخم مرغ 24% کمتر به سرطان سینه مبتلا می‌ شوند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

برنج‌ رو مقوی کنید !🍛 ◽️گوجه+پلو : افزایش اشتها و وزن ◽️عدس+پلو : تقویت هوش ◽️ماش+پلو : تقویت بنیه بدنی ◽️هویج+پلو : ضداسهال ◽️کشمش+پلو : ضدکمخونی، وزن‌دهنده ◽️زیره+پلو : لاغرکننده، ضد دل پیچه 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

پلوماهی غذایی است که هردو بسیار سرد هستند! ✍🏻 و به مرور زمان درصورت مصرف زیاد، غلظت خون ایجاد کرده و مقدار زیادی اخلاط نابجا و مضر بلغم و سودا دربدن تولید میکنند. حتما همراه خرما مصرف کنید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

سیر ماده‌ی غذایی برای پاکسازی رگ‌ها محسوب میشود اگر نمیخواهید رگ‌هایتان به این زودی‌ها دچار انسداد شود و مشکلات بعدی را به بار بیاورد سیر را در برنامه‌ی روزانه‌تان بگنجانید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

👌🏻رفع بیخوابی نیم ساعت قبل از صرف شام و بعداز بیدار شدن از خواب 1لیوان آب گیلاس بخورید. دارای مقادیر بالای ملاتونین است که در رفع بیخوابی و تنظیم خواب بسیار مؤثرست ! 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

توصیه طب سنتی برای افرادی که حرارت بدنی بالایی دارند و زود عصبانی می‌شوند 🔸۶ عدد عناب خشک را نیم کوب کرده 🔸 و با یک لیوان عرق کاسنی خیس کرده 🔸و با سکنجبین میل کنند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

ليموترش مانع شل شدن و چروک پوست و پیری زودرس می شود ✍🏻برای پاکسازی لکه های پوستی می توانید آب لیمو ترش را روی پوست بمالید و از شب تا صبح بگذارید روی پوستتان بماند سپس صبح با آب ولرم صورت خود را بشویید . 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🍏درمان سرگیجه و درد گوش با سیاه دانه یک قاشق مرباخوری عسل را با چند قطره روغن سیاه دانه مخلوط کرده و میل کنید. این کار را حداقل تا 11 روز ادامه دهید. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

درمان بدترین درد های معده و‌ مشکلات گوارشی با انجیر ✍🏻شاید باورش عجیب باشه اما بدترین زخم معده رو با انجیر خشک میتوان درمان کرد ۱۰روز ناشتا روزی یک عدد انجیر خشک بخورید یا انجیر را در عسل قرار داده و روزی یک عدد ناشتا میل کنید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

عوارض عدم نوشیدن آب کافی یا مصرف نوشیدنی‌های ناسالم ✍🏻 وقتی بدن کم آب می‌شود، چین و چروک‌های شما عمیق‌تر به نظر می‌رسند. پوست با داشتن رطوبت کافی به طور مثبتی پر و برجسته می‌شود و همین به پنهان شدن چین و چروک کمک می‌کند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99