راهکاری برای درمان سرفه‌ در کوتاه‌ترین زمان😮‍💨 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✍ خوردن آووکادو می تواند سطح کلسترول بد خون را پایین بیاورد. ✍ علاوه بر آووکادو دیگر چربی های سالم مثل چیزی که در روغن زیتون وجود دارد، به کاهش حمله قلبی کمک می کند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔹پفک تا 9 برابر وزنش، آب جذب می کند، پس معده را پر کرده و سبب بی ‌اشتهایی می شود. و کودکان در اثر مصرف آن به کمخونی، کوتاهی قد، پوکی استخوان و ریزش مو دچار می شوند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

برگ هاي بيروني کاهو ارزش خوراکي بسيار دارد؛ زيرا اين برگ ها بيشتر در معرض نور آفتاب قرارداردونسبت به برگ هاي داخلي حاوي ويتامين بيشتر است.هر چه کاهو سبزتر باشد، ويتامين بيشتري دارد 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

مصرف شیرۀ انگور بعنوان صبحانه بهترين علاج کمخونی است 👌 ▫️شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادیکه بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست ! 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✅ آنتی بیوتیک های طبیعی کدامند؟ 🔸سیر 🔸سرکه سیب 🔸زغال اخته 🔸عسل 🔸شلغم 🔸عصاره هسته انگور 🔸روغن درخت چای 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

فایده ماست رو چند برابر کن : 🔹ماست و تخم کتان:برای چربی شکم‌ 🔸ماست و شوید: برای چربی بالا 🔹ماست و خرفه :برای کلسترول 🔸ماست و شاه تره : برای کبد چرب 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🔴 #درمان_سرفه ✅ برای تسکین و درمان سرفه خوردن چند عدد پسته خام یا کم نمک بسیار مفید است. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

پاکسازی کبد از سموم با خرمالو! ◽️۸۰ درصد خرمالو از آب تشکیل شده است؛ به همین دلیل یک منبع عالی برای از بین بردن و دفع چربی‌های موجود در کبد خواهد بود. ◽️این میوه به دلیل ویتامین A موجود از ابتلا به بیماری کبد و چاقی نوع اول جلوگیری می‌کند، به شرط آن‌که در مصرف آن زیاده‌روی نکنید. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

میوه مناسب برای افزایش تراکم استخوان ▫️انجیر منبع خوبی از کلسیم و پتاسیم است. این مواد معدنی می توانند برای بهبود تراکم استخوان با هم کار کنند که به نوبه خود می تواند از بیماری هایی مانند پوکی استخوان جلوگیری کند. ▫️مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از پتاسیم، به ویژه، می تواند سلامت استخوان را بهبود بخشد و چرخش استخوان را کاهش دهد. در همین حال، کلسیم یک جزء ساختاری کلیدی استخوان ها است و افزایش دریافت کلسیم برای بهبود ساختار معدنی استخوان در کودکان و نوجوانان نشان داده شده است. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

روغن جامد مصرف نکنید ! روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

❗️مصرف غذاهای مانده و فریز شده باعث بروز بی حالی، تهوع و پیری بدن می شود. 🔸بعد از پخت، غذا نباید بیش از 2 ساعت بیرون از یخچال بماند و سپس بیشتر از 24 ساعت نباید آن را در یخچال نگهداشت. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99