🍏درمان سریع سرماخوردگی هنگامی که حس کردید دچار سرماخوردگی شده‌اید چند بار چای زنجبیل بنوشید و اگر گلودرد دارید علاوه بر آنکه چای آن را میل می‌کنید با آن قرقره نیز کنید 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🍴غذاهایی که گرسنگی را سرکوب می کنند 🔸کرفس 🔸مغزهای خوراکی 🔸گوشت 🔸لوبیاها 🔸آووکادو 🔸سیب 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

طالبی بخورید تا دچار افزایش فشار خون نشوید! ▫️مصرف این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه میشود که از فشار خون بالا رنج می برند. پتاسیم به دفع سدیم اضافی بدن کمک و از فشار وارده به دیواره های عروق خونی کم میکند. ▫️با اضافه کردن میوه ی طالبی به رژیم غذایی خود، نه تنها با یک ماده ی غذایی سالم جلوی مصرف کربوهیدرات های سنگین و قندهای فرآوری شده را می گیرید، بلکه به روش های مختلفی هم به قلب خود کمک میکنید. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

چهار حرکت برای تقویت عضلات اطراف زانو 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

5گیاه تقویت کننده استخوان 🔸اسفناج :ضد پوکی 🔹بادام :استحکام استخوان 🔸تخم کتان :ضد تحلیل بافت ها 🔹کلم بروکلی :تامین کلسیم 🔸 کنجد :ضد درد والتهاب 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

این نوع از سیب زمینی را نخورید! 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

🍏دمنوش ریحان برای سنگ کلیه به مدت ۶ ماه هر روز مقداری دمنوش ریحان را با عسل ترکیب کنید و بخورید تا سنگ کلیه درمان شود. دمنوش ریحان برای تسکین مشکلات کلیوی و نیز کمک کردن به دفع سنگ ها عالی است. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

دلمه برگ مو غذایی بسیار مغذی و کاملست ✍🏻برگ مو، در معالجه اسهال، اسهال خونی، استفراغ، زخم معده وخونریزی معده مفیدست. جوشانده برگ مو از سقط جنین جلوگیری و خونریزی رحم را قطع میکند 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

کمبود آهن درکودکان و بانوان با تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری‌ها را افزایش میدهد مصرف اسفناج همراه با لیمو ترش کم خونی را درمان میکند 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران کلیوی ◽️مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت:هیچ درمان یا درمان دائمی برای نارسایی کلیه وجود ندارد و فقط راهبردهایی برای حفظ ثبات و سلامت فرد مبتلا به بیماری کلیوی تا حد امکان، وجود دارد که یکی از این راهبردها پیروی از رژیم غذایی بیماری کلیوی است. ◽️بیماران کلیوی مصرف شیر و لبنیات (ماست، پنیر، دوغ، بستنی) را مجموعا به یک سهم در روز محدود کنند. مصرف نمک را محدود کنید. از غذاهایی مثل سوسیس و کالباس و همبرگر حاوی سدیم بالا هستند، مصرف آنها را به حداقل برسانید. هیچ غذایی برای بیماران کلیوی ممنوع نیست. آنچه که مهم است مقدار غذاها است که باید طبق برنامه غذایی تجویز شده توسط متخصصین تغذیه از ان استفاده کنید. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

علائم سکته قلبی! 🫀 اگر علائم زیر و داشتین حتما به اورژانس مراجعه کنید:👇 ▫️درد یا سنگینی قفسه سینه همراه با انتشار به پشت بازوها فک تحتانی، تعریق سرد،تپش قلب و احساس کمبود نفس 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99

✍استفاده از تنقلات كم‌ارزش مثل چيپس ، پفك و نوشابه‌هاي گازدار را ممنوع كنيد كه باعث اختلال در جذب عناصر مفيد در بدن مي‌شود و مي‌تواند اثرات منفي آلودگي هوا را تشديد كند. 📌#سلامت_آنلاین 🦠 @salamat_99