توصیه های کلی سلامتی برای همه افراد: #خانه_سلامت_گپایگان جایگزین های غذایی: روغن کنجد و زیتون، حیوانی، شحم گاو، به جای روغن مایع و نباتی نمک دریاچه ارومیه به جای نمک های معمولی دمنوش های به،سیب، به لیمو، اسطوخودوس، آویشن، بهارنارنج و بادرنجبویه به جای چای سیاه مصرف قند و شکر قهوه ای، نبات قهوه ای، قند خرمایی، توت خشک و خرما به جای قند و شکر سفید مصرف برنج سبوسدار (قهوه ای) به جای برنج سفید مصرف نان سبوسدار کامل گندم و جو به جای نان سفید مصرف آب چشمه به جای آب معمولی جایگزین کردن غذاهای آب پز به جای سرخ کردنی ها و فست فود ها مصرف انواع شیرینی های طبیعی به جای شیرینی با انواع روغن های صنعتی و رنگ های شیمیایی و شیرین کننده های ناسالم مصرف انواع سویق گندم، جو، برنج، سنجد، چاق کننده، استخوان ساز و ... به جای انواع مولتی ویتامین و غنی کننده های غذایی شیمیایی مصرف انواع عرقیات گیاهی و شکر قهوه ای در تولید شربت های خانگی به جای شربت های ناسالم و پودر شربت های موجود در بازار استفاده از پودر شویا به جای خمیر دندان و چوب مسواک به جای مسواک پلاستیکی کانال خانه سلامت در ایتا: https://eitaa.com/salamat_golpa پیوستن به گروه در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/IDvnTvPBzUp2dqAtdJSSXf صفحه در اینستاگرام: https://www.instagram.com/khaneh_SALAMAT_IR/

توصیه های کلی سلامتی برای همه افراد: #خانه_سلامت_گپایگان جایگزین های غذایی: روغن کنجد و زیتون، حیوانی، شحم گاو، به جای روغن مایع و نباتی نمک دریاچه ارومیه به جای نمک های معمولی دمنوش های به،سیب، به لیمو، اسطوخودوس، آویشن، بهارنارنج و بادرنجبویه به جای چای سیاه مصرف قند و شکر قهوه ای، نبات قهوه ای، قند خرمایی، توت خشک و خرما به جای قند و شکر سفید مصرف برنج سبوسدار (قهوه ای) به جای برنج سفید مصرف نان سبوسدار کامل گندم و جو به جای نان سفید مصرف آب چشمه به جای آب معمولی جایگزین کردن غذاهای آب پز به جای سرخ کردنی ها و فست فود ها مصرف انواع شیرینی های طبیعی به جای شیرینی با انواع روغن های صنعتی و رنگ های شیمیایی و شیرین کننده های ناسالم مصرف انواع سویق گندم، جو، برنج، سنجد، چاق کننده، استخوان ساز و ... به جای انواع مولتی ویتامین و غنی کننده های غذایی شیمیایی مصرف انواع عرقیات گیاهی و شکر قهوه ای در تولید شربت های خانگی به جای شربت های ناسالم و پودر شربت های موجود در بازار استفاده از پودر شویا به جای خمیر دندان و چوب مسواک به جای مسواک پلاستیکی کانال خانه سلامت در ایتا: https://eitaa.com/salamat_golpa