📮اولین ایستگاه صبح اگر در درونت صلح و آرامش برقرار باشد آن را در دیگران نیز می‌یابی اگر ذهنت آشفته باشد آشفتگی در اطرافت موج خواهد زد اگر ذهنت آرام باشد🌸🍂 هر اتفاقی در پیرامونت، رنگ و بوی آرامش می‌دهد بنابراین آرامش را درونت بیاب آنگاه میبینی چگونه به بیرون منعکس می‌گردد. تو خود،همان آرامشی همان خوشبختی پس بیشتر جست و جو کن درونت را به یاد داشته باش آرامش را در هیچ کجا نمی‌توانی پیدا کنی اگر درونت متلاطم باشد...🌸🍂 ‏بر ما گذشت نيک و بد، اما تو روزگار! فكری به حال خويش كن، اين روزگار نيست... صبحتون زیباتون بخیر عزیزان ╔═.🩺🩸.═════╗ @salamat_gonbad ╚═════.💊🦠.═╝

📮ویتامین A را در رژیم غذایی خود جای دهید 🩸این ویتامین از بینایی خوب، ایمنی سالم و رشد بافت پشتیبانی می کند. دو نوع ویتامین A وجود دارد: رتینول و کاروتنوئیدها مانند بتاکاروتن. 🩸برای ورود بیشتر به رژیم غذایی خود، روی میوه ها و سبزیجات نارنجی و زرد رنگ، مانند سیب زمینی شیرین، هویج و کدو حلوایی تمرکز کنید. شما همچنین می توانید آن را از اسفناج و کلم بروکلی دریافت کنید. #سلامت #پزشکی ╔═.🩺🩸.═════╗ @salamat_gonbad ╚═════.💊🦠.═╝

پویش ملی تغذیه سالم با شعار " روغن سالم، غذای سالم، خانواده سالم " از مورخ ۱۷ آذر تا ۳۰ آذرماه 💠 روابط عمومی و امور بین الملل دانشگاه علوم پزشکی گلستان @webda_golestan

هدف پژوهش دو چیز است: یکی رسیدن به مرجعیت علمی و حضور در جمع سرآمدان علم و فناوری، دوم حل مسائل کنونی و آینده کشور «از بیانات مقام معظم رهبری، 1397/03/02» نشست خبری سی امین جشنواره تحقیقات و فناوری علوم پزشکی رازی http://research.behdasht.gov.ir/razi1403 آدرس سایت جشنواره رازی مهلت ثبت نام: ۱۲ آذرماه لغایت ۱۲ دی ماه ۱۴۰۳ 💠 روابط عمومی و امور بین الملل دانشگاه علوم پزشکی گلستان @webda_golestan

«کل من علیها فان و یبقی وجه ربک ذو الجلال و الاکرام» ▪همکار محترم ؛جناب آقای دکتر فرید #عابدی 🏴ضایعه درگذشت #برادر بزرگوارتان را از صمیم قلب تسلیت عرض می نمایم خداوند متعال روح پاکش را با حضرت حق محشور نماید و به بازماندگان صبر جزیل عنایت فرماید ✍🏻دکتر فرهاد بدیعی _ مدیر شبکه بهداشت و درمان گنبدکاووس

📮برگزاری مراسم گرامیداشت روز جهانی داوطلب در گنبدکاووس 🩸مراسم روز جهانی داوطلب با حضور #دکترپالیده ریاست مرکز بهداشت #گنبدکاووس، داوطلبین سلامت ومربیان داوطلب سلامت در سالن اجتماعات مرکز بهداشت گنبد برگزار گردید. 🩸دکتر پالیده در ابتدای مراسم ضمن عرض خیر مقدم خدمت حاضرین با اشاره به شعار امسال "تاثیر کوچک،تغییر بزرگ با داوطلبان سلامت"به اهمیت نقش داوطلبان در ارتقاء سلامت جامعه تاکید داشتند و خواستار حضور فعال داوطلبین در جلسات آموزشی و انتقال مطالب آموزشی به سایر افراد جامعه شدند. 🩸در ادامه با دو مبحث آموزشی پیشگیری از اچ آی وی و ایدز و پیشگیری از اعتیاد برنامه ادامه داشت و در پایان از داوطلبین سلامت و مربیان به رسم هدایا تقدیر و تشکر به عمل آمد. ╔═.🩺🩸.═════╗ @salamat_gonbad ╚═════.💊🦠.═╝

«کل من علیها فان و یبقی وجه ربک ذو الجلال و الاکرام» ▪همکار محترم نظارت بر درمان شبکه بهداشت ؛جناب آقای بهروز #علیزاده 🏴ضایعه درگذشت #پدر بزرگوارتان را از صمیم قلب تسلیت عرض می نمایم خداوند متعال روح پاکش را با حضرت حق محشور نماید و به بازماندگان صبر جزیل عنایت فرماید ✍🏻دکتر فرهاد بدیعی _ مدیر شبکه بهداشت و درمان گنبدکاووس

📮 آغاز پویش ملی «روغن مناسب، غذای سالم، خانواده سالم» از امروز 17 آذر 🩸پویش ملی «روغن مناسب، غذای سالم، خانواده سالم» با هدف ارتقای سواد تغذیه‌ای جامعه و کاهش بیماری‌های غیرواگیر همچون چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان شکل گرفته است.  ╔═.🩺🩸.═════╗ @salamat_gonbad ╚═════.💊🦠.═╝

📮اولین ایستگاه صبح فرق نمیکند که تقویم📆 پاییز باشد 🍁 یا بـهار 🌸 تابستان 🍀 یا زمستان❄️ بـی دوسـت 💗 هیچ زمانی زیبـا نيست💞 تـقدیم با بهترین آرزوها روزتـون بـه زیبـایی گلها🌸🍂 ╔═.🩺🩸.═════╗ @salamat_gonbad ╚═════.💊🦠.═╝

📮چرا باید صبحانه کره بادام زمینی بخوریم؟ 🥜 ◽️به کاهش احتمال سرطان سینه کمک می‌کند. ◽️چربی سوز قوی پهلو و شکم است. ◽️سطح استرس را کاهش می‌دهد. ◽️قدرت حافظه و یادگیری را بالا می‌برد. ◽️به بهبود عضلات بعد از تمرین کمک می کند. ◽️فشار خون را کنترل می‌کند. ◽️ریسک ابتلا به دیابت را به شدت کاهش می‌دهد. ◽️راحت تر می خوابید. ◽️ک غذای عالی برای مادران باردار است. #سلامتی #پزشکی ╔═.🩺🩸.═════╗ @salamat_gonbad ╚═════.💊🦠.═╝