🔻نوشابه های انرژی زا چگونه مغز را فریب می دهند 🔹بدون استثنا، تمام "نوشیدنی های انرژی زا" حاوی کافئین هستند. اثر نوشیدنی انرژی زا 3-4 ساعت باقی می ماند 🔹به دلیل کافئین، مغز خسته فریب می‌خورد، گیرنده‌های آدنوزین مسدود می‌شوند و فرد می‌تواند سطح بالایی از فعالیت بدنی را حفظ کند. 🔹وقتی کافئین از بین می رود، خستگی بدتر از قبل می شود. علاوه بر این، بدن مقدار زیادی شکر دریافت می کند، زیرا یک قوطی نوشیدنی انرژی زا حاوی 12 تا 15 قاشق چای خوری شکر است.   💟برای دوستان خود ارسال کنید. 🔹روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان نایین 🌐 رسانه سلامت شهرستان نایین ⚜️___________________________⚜️ 🍏🍃🍃🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/salamat_naein

🔰۷ کلید رژیم غذایی سالم سبزی بیشتری مصرف کنید .. ❇️هر روز در وعده های اصلی غذایی و میان وعده ها از سبزی های خام و پخته بخورید ❇️از سبزی های نارنجی و قرمز رنگ مثل هویج کدو حلوایی و گوجه فرنگی که حاوی ویتامین A هستند، بیشتر مصرف کنید. ❇️سبزی ها منبع خوبی از ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر هستند که نقش مهمی در سلامت ما دارند. ❇️روزانه از سبزی های سبز تیره مثل سبزی خوردن اسفناج و کاهو که حاوی آهن هستند، مصرف کنید. ❇️سعی کنید از انواع مختلف سبزی ها در برنامه غذایی خود استفاده کنید که دچار چاقی و اضافه وزن نشوید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان نایین 🌐 رسانه سلامت شهرستان نایین ⚜️___________________________⚜️ 🍏🍃🍃🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/salamat_naein

🔰 قطع ناگهانی داروهای فشارخون بالا خطرناک است❗️❗️ 👈برخی از افراد مبتلا به فشارخون بالا پس از کنترل فشارخون خود، به صورت خودسرانه داروهایشان را قطع می کنند.این در حالیست که بیماری فشارخون بالا تنها با مصرف دارو کنترل شده و این احساس خوشایند فقط در نتیجه مصرف دارو بدست آمده است. 🔴🔹عوارض کوتاه مدت قطع خودسرانه داروهای کنترل کننده فشارخون بالا(۳۶ الی ۷۲ ساعت بعد): 📌افزایش فشارخون 📌افزایش ضربان قلب 📌عصبی شدن 📌سردرد 📌احساس آشفتگی 📌حالت تهوع 🔴👈عوارض طولانی مدت قطع خودسرانه داروهای کنترل کننده فشارخون بالا: 📌آسیب های دائمی به عروق 📌بزرگ تر شدن بطن چپ قلب 📌آسیب های کلیوی، چشمی و عصبی 📌افزایش خطر سکته قلبی و مغزی 📌زوال عقل ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان نایین 🌐 رسانه سلامت شهرستان نایین ⚜️___________________________⚜️ 🍏🍃🍃🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/salamat_naein

◾️سلام من به حسین و به کربلای حسین اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا اَبا عَبْدِ اللَّهِ وَ عَلَى الْاَرْواحِ الَّتى حَلَّتْ بِفِنائکَ عَلَیْکَ مِنّى سَلامُ اللَّهِ اَبَداً ما بَقیتُ وَ بَقِىَ اللَّیْلُ وَالنَّهارُ وَ لا جَعَلَهُ اللَّهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّى لِزِیارَتِکُمْ اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ وَ عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَ عَلى اَولادِ الْحُسَیْنِ وَ عَلى اَصْحابِ الْحُسَیْنِ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚫️روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان نایین

📣قابل توجه همشهریان گرامی 🩺برنامه حضور پزشکان متخصص 🗓 روز دوشنبه ۱۸ تیرماه 🏨 پلی کلینیک تخصصی مادر 🔰🔰رزرو نوبت ساعت ۸ صبح از طریق سامانه تلفنی کلینیک ☎️۳۳۰۳۳۷۷۰☎️ 🔹روابط عمومی بیمارستان حشمتیه نایین 🌐 رسانه سلامت شهرستان نایین ⚜️___________________________⚜️ 🍏🍃🍃🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/salamat_naein

📣قابل توجه همشهریان گرامی 🩺برنامه حضور پزشکان متخصص 🗓 روز سه‌شنبه ۱۹ تیرماه 🏨 پلی کلینیک تخصصی مادر 🔰🔰رزرو نوبت ساعت ۸ صبح از طریق سامانه تلفنی کلینیک ☎️۳۳۰۳۳۷۷۰☎️ 🔹روابط عمومی بیمارستان حشمتیه نایین 🌐 رسانه سلامت شهرستان نایین ⚜️___________________________⚜️ 🍏🍃🍃🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/salamat_naein

📣قابل توجه همشهریان گرامی 🩺برنامه حضور پزشکان متخصص 🗓 روز چهارشنبه ۲۰ تیرماه 🏨 پلی کلینیک تخصصی مادر 🔰🔰رزرو نوبت ساعت ۸ صبح از طریق سامانه تلفنی کلینیک ☎️۳۳۰۳۳۷۷۰☎️ 🔹روابط عمومی بیمارستان حشمتیه نایین 🌐 رسانه سلامت شهرستان نایین ⚜️___________________________⚜️ 🍏🍃🍃🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/salamat_naein

📣قابل توجه همشهریان گرامی 🩺برنامه حضور پزشکان متخصص 🗓 روز شنبه ۲۳ تیرماه 🏨 پلی کلینیک تخصصی مادر 🔰🔰رزرو نوبت ساعت ۸ صبح از طریق سامانه تلفنی کلینیک ☎️۳۳۰۳۳۷۷۰☎️ 🔹روابط عمومی بیمارستان حشمتیه نایین 🌐 رسانه سلامت شهرستان نایین ⚜️___________________________⚜️ 🍏🍃🍃🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/salamat_naein

✅ چهارشنبه۲۰تیرماه ۱۴۰۳مصادف با چهارم محرم 📌 بازرسی مهندسین بهداشت محیط در ایام محرم از موکب ها ،ایستگاههای صلواتی ،آشپزخانه ها و محل توزیع غذا. ✔️ در این بازدیدها ضمن ارائه آموزش‌های لازم، رعایت بهداشت فردی ، مواد غذایی ، ساختمان و تجهیزات نیز مورد بررسی قرار گرفت . 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان نایین

🔰 ۸عادت که مغز را نابود می‌کند! ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان نایین 🌐 رسانه سلامت شهرستان نایین ⚜️___________________________⚜️ 🍏🍃🍃🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/salamat_naein

🔰پیام ورزشی ♦️۳۰ دقیقه ورزش می‌تواند سلول‌های سفید نابودکننده سرطان را افزایش دهد 🔹مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد فقط ۳۰ دقیقه ورزش می‌تواند به افزایش گلبول‌های سفید خون کمک کند. این سلول‌ها تومور در بیماران مبتلا به سرطان پستان را می‌کشند. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان نایین 🌐 رسانه سلامت شهرستان نایین ⚜️___________________________⚜️ 🍏🍃🍃🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/salamat_naein

🔻علائم هشداردهنده نابودی کلیه☝️🏻 🔵👈بیماران دیابت و فشار خون بالا هر سال باید آزمایشات لازم برای اطمینان از سلامت کلیه ها را انجام دهند. 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 🔹روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان نایین 🌐 رسانه سلامت شهرستان نایین ⚜️___________________________⚜️ 🍏🍃🍃🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/salamat_naein

🔰رژیم‌های غذایی کم‌کالری دیابتی 🔹👈رژیم‌های غذایی بسیار کم‌کالری که میزان کالری دریافتی روزانه را تا 800 کیلوکالری هم می‌رسانند، به هیچ عنوان به بیماران مبتلا به دیابت توصیه نمی‌شوند. 🔹👈 این رژیم‌های کم‌کالری نمی‌توانند انرژی مورد نیاز روزانه بدن افراد مبتلا به دیابت را تأمین کنند و ممکن است باعث افت ناگهانی قند خون، خصوصاً در بیمارانی که در حال مصرف دارو هستند، شوند. 🔹👈از طرف دیگر، رژیم‌های بسیار کم‌کالری می‌توانند بعد از مدت کوتاهی، گرسنگی و ولع فرد را به خوردن تشدید کنند و باعث شوند او بیشتر از قبل اقدام به مصرف کربوهیدرات‌ها و غذاهای چرب و شیرین کند. 🔴👈 این کار باعث ایجاد نوسانات غیرقابل‌کنترل و عوارض جدی ناشی از آن در بیماران مبتلا به دیابت خواهد شد. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان نایین 🌐 رسانه سلامت شهرستان نایین ⚜️___________________________⚜️ 🍏🍃🍃🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/salamat_naein

✅ پنجشنبه 21تیرماه 1403مصادف با پنجم محرم ،بازدید ونظارت بازرسین بهداشت محیط از هیات های عزاداری، موکب ها و ایستگاههای صلواتی، آشپزخانه ها و محل های توزیع غذا . در این نظارت ها در خصوص بیماریهای منتقله از آب وموادغذایی ، رعایت بهداشت فردی ،استفاده از ظروف یکبار مصرف بهداشتی در پذیرایی ها،دفع بهداشتی پسماندهاو... به متصدیان محل های مذکور آموزش داده شده،همچنین کلرسنجی و نمونه برداری از اب شرب ویخ مصرفی انجام گرفت. 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان نایین

💠شرایط مناسب نذورات و اطعام دهی در عزاداری ماه محرم و صفر 🔹با توجه به برگزاری مراسم عزاداری سالار شهیدان در ایام ماه محرم و صفر در کشور و اهمیت سلامت عزاداران، تمرکز وزارت بهداشت و نیروهای بهداشتی این وزارتخانه بر سلامت آب و غذا به منظور پیشگیری از بیماری های مختلف به ویژه بیماریهای عفونی روده ای افزایش می یابد. 🔹علاوه بر تشدید نظارت های بهداشتی، توصیه می شود متولیان مراسم های عزاداری که در این ماه، نذورات و اطعام دهی دارند نیز اصولی را به منظور سلامت عزاداران رعایت کنند تا مشکلی برای این عزیزان ایجاد نشود. 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان نایین

🔸سازمان غذا و دارو اعلام کرد 🔻تبلیغات غیرواقع درخصوص فرآورده های دفع پشه آئدس برای پیشگیری از تب دنگی 🔻فرآورده های دافع حشرات از قبیل انواع روغن های گیاهی و سایر محصولات با ادعای مشابه فاقد مستندات علمی موثق هستند و بهترین روش برای جلوگیری از کاهش خطر ابتلا به بیماری, تب دنگی محافظت در برابر نیش پشه آلوده است. 🔻بهترین روش برای جلوگیری از کاهش خطر ابتلا به تب دنگی محافظت از خود در برابر نیش پشه آلوده با روش های استفاده از لباس های پوشیده، مجهز کردن پنجره ها به توری است. 🔻استفاده از محصولات مواد دافع حشرات مانند پشه می تواند خطر ابتلا را کاهش دهد.

💠موردی از بیماری تب دنگی در استان اصفهان شناسایی نشده است. 🔹سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: در استان اصفهان تاکنون فرد مبتلا به تب دنگی شناسایی نشده است ولی افرادی بودند که گزیده شدند و علامت‌دار بودند و تحت نظر قرار گرفتند و آزمایشات آنها منفی بوده است.

آغاز ما تویی و سر انجام ما تویی بی تو مسیر عشق به آخر نمیرسد بر سر در سرای محبت نوشته اند با سر کسی به محضر دلبر نمیرسد 🏴 فرا رسیدن تاسوعا و عاشورای حسينی تسليت باد 🌍 روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان نایین

▪️بازدید مشترک شبکه بهداشت و درمان،دامپزشکی،اوقاف و تبلیغات اسلامی از حسینیه ها و آشپزخانه های هیئت ها در سطح شهر نایین ▪️روز یکشنبه مورخ ۲۴ تیر ماه ۱۴۰۳به مناسبت ایام سوگواری سرور و سالار شهیدان، بازدید و نظارت مشترک "در راستای سلامت مواد غذایی در زمان تهیه و توزیع نذورات جهت پیشگیری از بیماری های منتقله از آب و غذا" انجام و نواقص موجود به متولیان و هیئت امنا این اماکن اعلام گردید. 🌐 روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان نایین

✍️بازدید از مساجد، حسینیه ها و مراکز طبخ غذا و نذورات شهرستان نایین در دهه اول محرم. 🔺 پیرو ابلاغ دستورالعمل بهداشت محیط در ایام سوگواری سرور شهیدان حضرت اباعبدالله الحسین(ع) محرم و صفر ۱۴۰۳ کارشناسان بهداشت محیط مرکز بهداشت شهرستان از مساجد حسینیه‌ها و مراکز طبخ غذا در ایام محرم در شهرستان نایین در شب و روز تاسوعا۲۴ و ۲۵ تیرماه ۱۴۰۳ بازدید به عمل آوردند. 🔻 در این بازدیدها به منظور کنترل عوامل محیطی ،حفظ و ارتقای سلامت عزاداران، رعایت موازین بهداشت فردی و محیطی در مساجد، تکایا و هیات ها و موکب ها به ویژه مراکز تهیه و توزیع نذورات در مراسم عزاداری برای پیشگیری از بیماریهای مرتبط با آب و غذا به ویژه بیماری های عفونی روده ای مورد بررسی قرار گرفته وتذکرات لازم به متصدیان مربوطه داده شد. 🔹روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان نایین 🌐 رسانه سلامت شهرستان نایین ⚜️___________________________⚜️ 🍏🍃🍃🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/salamat_naein

✍️بازدید از تنها کارخانه یخ نایین. 🔺روز دوشنبه مورخ 25 تیرماه ۱۴۰۳ مصادف با نهم محرم با عنایت به گرمای شدید هوا و نیاز فراوان هئیت های عزاداری به یخ، به منظور پیشگیری از بیماری های منتقله از آب و اطمینان از یخ تولیدی از کارخانه یخ بازدید و کلرسنجی و نمونه برداری یخ انجام گرفت. 🔹روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان نایین 🌐 رسانه سلامت شهرستان نایین ⚜️___________________________⚜️ 🍏🍃🍃🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/salamat_naein

📣قابل توجه همشهریان گرامی 🩺برنامه حضور پزشکان متخصص 🗓 روز چهارشنبه ۲۷ تیرماه 🏨 پلی کلینیک تخصصی مادر 🔰🔰رزرو نوبت ساعت ۸ صبح از طریق سامانه تلفنی کلینیک ☎️۳۳۰۳۳۷۷۰☎️ 🔹روابط عمومی بیمارستان حشمتیه نایین 🌐 رسانه سلامت شهرستان نایین ⚜️___________________________⚜️ 🍏🍃🍃🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/salamat_naein

📣قابل توجه همشهریان گرامی 🩺برنامه حضور پزشکان متخصص 🗓 روز پنجشنبه ۲۸ تیرماه 🏨 پلی کلینیک تخصصی مادر 🔰🔰رزرو نوبت ساعت ۸ صبح از طریق سامانه تلفنی کلینیک ☎️۳۳۰۳۳۷۷۰☎️ 🔹روابط عمومی بیمارستان حشمتیه نایین 🌐 رسانه سلامت شهرستان نایین ⚜️___________________________⚜️ 🍏🍃🍃🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/salamat_naein

🔰طعم تندرستی با مصرف سبزی ها 🥗 گروه سبزی ها یکی از گروه های غذایی بسیار مهم در پیگیری،درمان و تامین سلامتی محسوب می شود. مصرف روزانه ۳-۵ واحد توصیه می شود. 🔹 هر واحد برابر است با یک عدد سیب زمینی یا گوجه یا پیاز یا خیار متوسط، یک لیوان سبزی بزگی یا نصف لیوان سبزی پخته یا سبزی خرد شده خام مصرف روزانه حداقل ۲۰۰ گرم سبزیجات برای افراد بالغ ضروری است. 🙂👈سبزیجات منابعی سرشار از ویتامین‌ها، فیبر، آهن و مواد معدنی موردنیاز بدن هستند. در یک رژیم غذایی سالم علاوه بر پروتئین، باید میوه و سبزیجات هم به‌مقدار کافی مصرف کنید. ✅👈تراکت آموزشی 👉❇️ 💟برای دوستان خود ارسال کنید.

این اقدامات احتیاطی می‌تواند به شما کمک کند تا خود را از اثرات سوء گرد و غبار حفظ کنید و اثرات نامطلوب این پدیده را بر سلامت خود به حداقل برسانید👆 🔹با ما در کانال اطلاع رسانی و آموزش شبکه بهداشت و درمان نجف‌آباد همراه باشید.👇