ماسک عسل معجزه ای برای پوست 🍯
هفته‌ای یکبار، یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی را با انگشتانتان به پوست صورتتان بمالید و اجازه دهید این ماسک به مدت پنج تا ده دقیقه روی پوستتان باقی بماند.
پس از گذشت این مدت، صورتتان را به آرامی با آب گرم بشویید و سپس با ضربه زدن، صورتتان را خشک کنید.
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on
#درمان_شپش_با_روغن_چای
روغن درخت چای را با یک قطره روغن زیتون رقیق کنید. با توپ پنبه ای به سرتاسر پوست سر بمالید. 12 ساعت بعد بشویید ابتدا سه بار در هفته این کار را انجام دهید.
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on
کابوس میبینید؟ورزش کنید!
◽️محققان دانشگاه تگزاس دریافتند زمانی که افراد حداقل 60 دقیقه در طول روز فعالیت بدنی داشته باشند، شب ها بهتر می خوابند.
◽️به گفته دانشمندان خواب در دانشگاه استنفورد، ورزش منظم، یوگا و مدیتیشن نیز ممکن است به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک کند، بنابراین کابوس های مزمن را کاهش می دهد.
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on
پانزده میوه ای که بدن شما را پاکسازی میکنند !🍎
* در روز حداقل یکی از این میوه ها(☝️🏻) را مصرف کنید تا سموم از بدنتان خارج شوند
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on
🔴چطور کلسیم خانگی درست کنیم!
✅درمان پوکی استخوان
✅1 لیوان شیر
✅1 قاشق غذاخوری پودر سنجد
✅1 قاشق غذاخوری شیره انگور
🍃هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید.
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on
🍏نوشیدن روزانه یک لیوان آب انار می‌تواند بیش از یک سوم جریان خون به قلب را افزایش دهد
خواص آنتی اکسیدانى این میوه از ایجاد کلسترول پیشگیری میکند و سرخرگ ها را تمیز نگه می دارد
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on
❗️عوارض مصرف شکلات صبحانه
🔸شکلات صبحانه در ردیف خانواده چربی ها قرار می گیرد و بنابراین دارای انرژی بسیار زیادی است.
🔸مصرف شکلات صبحانه برای بسیاری از افرادی که دچار افسردگی یا ولع به خوردن هستند، حالت آرامش و تسکین ایجاد می کند و منجر به بروز اضافه وزن در افراد می گردد.
🔸وجود ترکیبات کاکائو در شکلات صبحانه منجر به بروز آکنه و جوش خواهد شد.
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on
ویتامین C در بهبود سریعتر زخمها نقش موثری دارد
🔸بنابراین سعی کنید دربرنامه غذایی روزانه‌تان منابع این ویتامین را بگنجانید. این مواد بروکلی، فلفل دلمه‌ای، گوجه فرنگی، انواع مرکبات هستند
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on
چرا همیشه هوسِ شیرینی دارید؟
🔹به اندازه کافی پروتئین مصرف نمی‌کنید
🔸کالری کافی دریافت نمی‌کنید
🔹زیادی نمک می‌خورید
🔸حالت افسردگی دارید
🔹مدت زیادی خودتان را از شیرینی منع کردید
🔸کمبود آهن دارید
🔹کمبود خواب دارید
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on
شربت آبلیمو را جایگزین نوشابه و دلستر در سفره های خود کنیم 🍋
با از بین بردن سموم بدن به بهبود عملکرد آنزیم ها و تحریک کبد کمک میکند، مقاومت بدن را زیاد و از عفونت جلوگیری میکند 👌
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on
مراقب گردن خود باشید!
صاف بنشینید، یک شال را پشت سر خود بیندازید و به سمت جلو بکشید، همزمان سر خود را به عقب فشار دهید. ۱۰ ثانیه صبر کنید و ۱۰ مرتبه تکرار نمایید.
کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on